Вам письмо: советы по питанию от Дюкана на 9 января

820
Знаменитый французский диетолог Пьер Дюкан в течение всех этих каникул был вашим личным коучем и давал персонализированные советы по тому, как не набрать лишний вес в праздники. Marie Claire следил за советами легендарного врача и ежедневно публиковал его правила на каждый день. Пришло время завершающего совета.

Я испытал большое удовольствие помогать Вам не набрать лишний вес на протяжении этих 12 дней. Надеюсь, нам удалось достигнуть поставленной цели и вы поняли, что сбросить вес не так уж трудно, как кажется.

Помните, решение худеть возникает не на поверхности, оно приходит из глубины, когда осознаются причины излишнего веса и проблемы с этим связанные. Выбирая диету, ориентируйтесь на следующие четыре критерия:

  1. Диета должна быть достаточно эффективной, чтобы скоро принести Вам первые результаты.
  2. Вы не должны испытывать чувства голода.
  3. Диета должна быть абсолютно здоровой и безопасной.
  4. Диета обязательно должна содержать конкретный и эффективный план удержания того веса, которого вы достигли.

Надеюсь, вы сделали главные выводы из нашего с вами путешествия и теперь готовы встать на путь правильного питания. Удачного Вам года!

Доктор Пьер Дюкан

Фото: Getty Images

Нажмите и читайте нас в Facebook
Спецпроекты
НовыйОктябрь 2017
20 лет в России