6 продуктов для восстановления и укрепления ногтей

[Красота] [Еда для красоты и здоровья]
8277
Зимой организм страдает от нехватки витаминов, именно поэтому наши ноготочки становятся ломкими и даже нередко слоятся. Мы расскажем, как уберечь от гибели естественную красоту.

Апельсины

Оказывается, апельсиновый сок не только тонизирует организм в целом, но и укрепляет ногтевую пластину в частности. Дело в том, что апельсины, как, кстати, и остальные цитрусовые, богаты витамином С и железом. Такой коктейль позволит вашим ноготкам быть крепкими и избегать ломкости.

Яйца

Давно известно, что яйца - один из самых полезных продуктов. Это, можно сказать,  Святой Грааль питательных веществ не только для ногтей, но и для кожи. В яйцах содержится сера, которая так нам необходима для поддержания естественной красоты. Однако яичницами и омлетами не стоит злоупотреблять - яйца довольно сильный аллерген.

Орехи

Орехи – не только отличная замена сладостям во время диет, но и прекрасный источник всевозможных витаминов и минералов, необходимых коже, ногтям и волосам. В частности, орехи содержат цинк, который восстанавливает структуру ногтей. Орешки богаты антиоксидантами и жирными кислотами, которые помогают нашей коже и ногтям как можно дольше оставаться неподвластными времени и авитаминозу.

Морские овощи

Любите морскую капусту? Прекрасно! На самом деле, не только морепродукты и рыба полезны для здоровья ногтей и волос. Морская капуста тоже имеет к этому непосредственное отношение, а так же любые другие морские водоросли. Они укрепляют ногти, а также же способны очистить организм целиком от вредных токсинов.

Шпинат

Шпинат, так же как и его морские собратья - водоросли способствует полному очищению организма и как следствие - восстановлению отдельных элементов, таких как ногти. В шпинате содержится большое количество фолиевой кислоты и железа, а также витаминов группы В. Это провоцирует быстрый рост здоровых ногтей, а так же абсолютно естественное омоложение кожи. 

Огурцы

Как известно, огурец почти целиком состоит из воды, а точнее на 90%, а значит, его свойства для очищения организма незаменимы, так как вода - это основной элемент во всяком восстановлении. Поскольку огурцы увлажняют организм изнутри, это позволяет сократить появление пигментации на руках и обеспечит сияние ногтевой пластины. 

Источник фото: Getty images

Нажмите и читайте нас в Facebook
Спецпроекты
НовыйФевраль 2017
Love