Сезон мини-юбок и купальников уже наступил, и, конечно же, все мы помним про педикюр и эпиляцию, но и про увлажнение и питание кожи ног забывать нельзя. Поэтому самое время ознакомиться с нашей подробной инструкцией по летнему уходу за ногами. Итак, что конкретно пора сделать прямо сейчас?
Перестаньте сидеть сложа ноги
Большинство из нас вынуждены вести «сидячий» образ жизни. А это замедляет кровообращение и вызывает застой жидкости, что, в свою очередь, может привести к варикозному расширению вен, к опухшим лодыжкам и даже к загустению крови. Выход из этой ситуации довольно простой: обязательно делайте два-три перерыва минут на двадцать и ходите, ходите, ходите... Нет такой возможности? Просто встаньте и несколько минут поперекатывайтесь с пятки на носок (стюардессы делают такое упражнение каждые полтора часа). Если же ситуация в какой-то момент надолго приковала вас к стулу, то хотя бы не кладите ногу на ногу. Несмотря на то, что последние исследования отрицают прямую связь между варикозом и скрещенными ногами, давление на вены в такой позе однозначно усиливается. Лучше поставьте под стол маленькую скамеечку и опирайтесь на нее на здоровье. Если венозные звездочки все же появились, то прежде всего нужно обратиться к врачу-флебологу.
Не дайте боли шанса
Уменьшить болевые ощущения во время эпиляции вполне в наших силах. Самый простой способ – это использовать обезболивающий крем с лидокаином. Он наносится где-то за полчаса до процедуры и вызывает временное онемение кожи. Если во время процесса удаления волос глубоко дышать, то неприятные ощущения тоже уменьшатся. И хотя фраза «сделайте глубокий выдох на рывке восковой полоски» звучит устрашающе, этот прием действительно помогает. В салоне и дома используйте воск твердых сортов: он действует более щадяще, чем мягкие воски. И наконец, не забывайте лечить мелкие трещинки и ссадины, если они появились. Наносите на них крем для лечения рубцов или просто масло с витамином Е.
Научитесь носить обувь
Давно доказано, что у женщин, которые часто ходят на высоких каблуках, могут возникнуть анатомические изменения в ногах. Говоря медицинским языком, мышечные волокна становятся короче и толще, а ахиллово сухожилие — жестче. В результате диапазон возможного движения сокращается, а туфли на плоской подошве становятся на удивление некомфортными. Возникает «синдром высокого каблука». Чтобы этого не случилось, нужно менять модель обуви хотя бы раз в день. Кроме того, хорошо работает простое упражнение: встаньте на цыпочки и медленно передвигайтесь маленькими шажками, делая в это время плавные потягивания вверх (десяти потягиваний будет достаточно).
Выбирая обувь, во время примерки обратите внимание на то, где находится основной вес тела. Если вы чувствуете, что центр тяжести сосредоточился в передней части стопы, то это не ваш вариант. Нога должна идеально «сидеть» в обуви, поэтому не отправляйтесь на примерку с отеками — в сильную жару, после самолета или после тренировки. Лучше выделить для визита в магазин другой день.
Внимание к деталям
Лето и открытая обувь придают педикюру совершенно иной смысл. Из гигиенический процедуры он становится способом самовыражения. Но прежде чем выбирать модный оттенок лака, нужно привести в порядок сами ногти. Если сухость ногтевой пластины и изменения цвета незначительны, то можно смело заняться и самолечением с помощью специализированных масел и кремов. Интересная новинка в этой области – кератиновая маска для ногтей Rescue Rхx, CND. Благодаря входящим в состав питательному маслу жожоба и кератину, она придает ногтям завидную прочность, уплотняет их и останавливает процесс расслаивания. Чтобы добиться максимального результата, средство нужно наносить два раза в день в течение четырех недель. И на это время придется отказаться от всех верхних покрытий.
В случае более серьезных повреждений стоит присмотреться к профессиональным процедурам. Например, к омоложению и восстановлению ногтей лазером. Да-да, есть уже и такое! Правда, в России эта методика пока представлена только в одном салоне – «ОблакаStudio» на Садовом. Мастер обрабатывает ногтевую пластину с помощью низкоинтенсивного лазерного аппарата Lunula, который работает без нагрева. Ткани сами поглощают лазерное излучение малой мощности, и это запускает каскад биохимических реакций в пораженной зоне. Рекомендованный курс лечения для полного избавления от расслоения, повреждения структуры гель-лаками, ногтевого грибка и так далее занимает 2–3 недели – при условии, что каждую неделю делается 2–3 процедуры.
Прошло гладко
Американский аппарат для очищения лица и тела Clarisonic многим уже хорошо знаком. А вот по-летнему яркий Pedi Clarisonic – пока еще горячая новинка. Аппарат с двумя насадками и комплект косметических средств обещают сделать кожу стоп в 10 раз более гладкой, чем при ручной обработке. Все предельно просто. Каждый день нужно наносить на ноги скраб с растительными экстрактами алоэ и черники Pedi-Buff и «кружить» по нему несколько минут щеткойнасадкой для влажного и сухого использования. А потом успокоить кожу восстанавливающим бальзамом с медом и маслом карите Pedi-Balm. Для «генеральной уборки» два раза в неделю придется подключить сухую щетку-насадку и сыворотку-пилинг Pedi-Boost с гликолевой и молочной кислотами. Этот дуэт способен убрать даже самые загрубевшие участки кожи. Если не лениться и приучить себя регулярно повторять этот нехитрый ритуал, то визиты в салон станут гораздо реже, а ноги всегда будут выглядеть гладкими и ухоженными.
Лучшие продукты для ваших ног:
Фото: архивы пресс-служб
