Правила употребления: как навсегда забыть о похмелье

[Стиль жизни] [Здоровье]
1232
Всем нам знакомы неприятные ощущения на следующий день после шумной вечеринки с шампанским, вином и другими алкогольными напитками, без которых праздник был бы не таким весёлым. Мы расскажем, как не отказывать себе в развлечениях, и навсегда забыть о головной боли и тошноте – основных признаках похмелья.

В течение суток перед застольем рекомендуем:

Пить воду. Во-первых, вода сама по себе - ингредиент для любого организма жизненно необходимый. Особенно перед шумным застольем, где наверняка возникнет необходимость выпить не один бокал вина. Так что, если вечером вас ожидает застолье с крепкими напитками, старайтесь весь день пить как можно больше воды. Дело в том, что алкоголь помимо веселящего свойства обладает и ещё одним, далеко не самым приятным: он способствует обезвоживанию.  Кстати, специалисты утверждают, что слегка подсоленная вода только усиливает положительный эффект.

Отказаться от кофе в день вечеринки. Кофеин, точно так же как и алкоголь, является мочегонным средством. То есть, нетрудно представить, что в сочетании с вином, а тем более с коктейлями, в состав которых, как правило, входит водка, виски или ром, действие кофеина на ваш организм многократно увеличится.  Увы, многие из нас жизни без любимого напитка не представляют, более того, без кофе снижается наша активность, работоспособность, да и вообще - хорошее настроение. Так что, если вы относитесь к «кофеманам» постарайтесь в день застолья ограничить употребление «эликсира жизни» до минимума: скажем, до одной чашечки утром. 

Поесть перед приёмом алкоголя. По большому счёту, если вы не успели плотно поужинать, перед тем, как пропустить стаканчик-другой, ничего страшного не случится, беда лишь в том, что опьянеете вы гораздо быстрее, чем обычно, и к тому же для полной потери ориентации в пространстве вам понадобиться совсем небольшая доза горячительного напитка. Иными словами, праздник для вас лично закончится очень быстро. К тому же наличие белков и углеводов в вашем организме способствует снижению уровня ацетальдегида – вещества, которое, собственно, и провоцирует похмелье.

Взять на вооружение: витамин С и куркумин. Вообще витамин С признан в народной медицине (да и не только в народной) одним из лучших борцов с алкоголизмом. Но и тем, кто всего лишь не желает мучиться на следующие утро после шумной вечеринки, будет не лишним взять это средство на вооружение. Витамин С помогает печени заблаговременно защитить организм от влияния токсинов. Что же касается куркумина, то здесь в первую очередь необходимо разобраться, что же это такое. Куркумин, входящий, как нетрудно догадаться, в состав корня всем нам известной куркумы обладает желчеобразующим, желчегонным и противовоспалительным действием, повышает обезвреживающую функцию печени. Этот ингредиент так же нередко в народной медицине используется для устранения последствий алкогольного отравления.

Во время застолья советуем:

Пить медленно. Чем медленнее вы пьёте, тем больше шансов у вашего организма справиться с алкоголем и как следствие – с похмельным синдромом. Для контроля над скоростью поглощения горячительных напитков врачи советуют добавлять в коктейль лёд – ваш напиток должен закончиться не раньше, чем растает последний кубик.

Выпивать стакан (или более) безалкогольного напитка на каждый коктейль. Наличие не содержащей спирта жидкости так же поможет вам замедлить распространение алкоголя в крови. Правда лучше всего запивать коктейли не водой, а фруктовыми соками – благодаря минералке у вас есть все шансы провести вечер не на танцполе, а в туалете.

Избегать газированных напитков. Здесь всё предельно просто: во-первых газированные напитки, такие как игристые вина или шампанское, способствуют стремительному опьянению, а во-вторых, такой алкоголь выводится из организма гораздо медленнее, чем нам того хотелось бы.

Не курить. Судя по исследованиям американских учёных, выпивка вкупе с сигаретами усиливает похмельный синдром в несколько раз.

После застолья:

Если же похмельный синдром всё-таки настиг вас – отчаиваться не нужно. В конце концов, существует несколько старых как мир, и верных способов. Чтобы избавиться от похмелья, необходимо вывести токсичные продукты расщепления алкоголя из организма, любым способом: физическим (клизма, сорбенты), биохимическим (помогут янтарная кислота, мёд, кисломолочные продукты и многое другое).

Чтобы уменьшить отёки, нужно вернуть нормальное распределение жидкости в организме — это помогут сделать обильное питьё в сочетании с мочегонными.

Нарушение кислотно-щелочного баланса лечится минеральной водой и приёмом кислот (янтарной, лимонной, молочной).

С негативным воздействием на нервную систему справятся специальные препараты либо природные успокоительные средства.

Источник фото: Getty Images

Нажмите и читайте нас в Facebook
Спецпроекты
НовыйНоябрь 2017
2.0 лет в России