Секреты похудения знаменитых моделей

Миранда Керр

Австралийская супермодель и мама троих детей Миранда Керр не раз заявляла, что своей фигурой она обязана дисциплине. Звезда старается есть как можно больше овощей и фруктов и предпочитает употреблять только органические продукты. Основу ее питания составляют шпинат, авокадо, много зелени и брокколи — это ее любимые овощи.

Джиджи Хадид

Популярная модель за свою недолгую, но крайне успешную карьеру, успела поработать для знаменитых брендов, сняться для обложек ведущих глянцевых изданий и стать лицом нескольких косметических линий. Успех Джиджи принесла не только ее экзотическая внешность, унаследованная от отца, имеющего арабское происхождение, и матери-голландки, но и благодаря умопомрачительной фигуре. Держать себя в форме ей помогает довольно распространенная система питания, когда 6 дней в неделю ты ешь по всем правилам и законам, а один день можешь позволить не отказываться от пиццы и лишнего кусочка шоколада. По словам Хадид, очень важно давать себе передышки, когда ничто не может заставить тебя съесть салат или выпить полезный смузи.

Жизель Бундхен

Кто как ни одна из самых высокооплачиваемых моделей в мире и мать двоих детей может знать, как быстро и эффективно привести себя в форму. Жизель увлекается китайскими единоборствами и занималась кунг-фу вплоть до самых родов. Восстановить тело ей также помогла йога, которой модель занимается три раза в неделю. Что касается питания, то тут Бундхен всегда очень уклончива. Она говорит, что питается всегда очень «обдуманно», и именно это позволяет ее весу практически не колебаться на протяжении уже многих лет.

Роузи Хантингтон-Уайтли

Невеста Джейсона Стэтхэма выросла на ферме и считает именно этот факт своей биографии решающим. По ее словам, образ жизни за городом приучил ее правильно питаться и уделять много времени физическим занятиям. Диет Роузи обычно не придерживается, но регулярно ходит в зал и на пробежки. Однако, если модели нужно экстренно скинуть вес, то тогда она на время исключает из своего меню углеводосодержащие продукты и сахар.

Адриана Лима

Эта бразильская супермодель — одна из самых известных «ангелов» Victoria's Secret. Ее сногсшибательная фигура — предмет зависти многих женщин планеты. Оставаться в форме Лима помогают бокс и прыжки со скакалкой. К тому же модель старается есть небольшими порциями и тщательно следит за рационом.

Наталья Водянова

В одном интервью Наталья рассказала, что придерживается диеты по группе крови. Для нее это самое оптимальное питание. Идея диеты в том, что все продукты делятся на полезные, нейтральные и вредные для человеческого организма в зависимости от его группы крови и важно подобрать такую комбинацию продуктов, которая помогает организму очищаться от токсинов и мешает накоплению жиров.

Кендалл Дженнер

Топ-модель и звезда семейного реалити-шоу признается, что начинает утро с чашки детокс-чая, а всего в день выпивает до 12 таких порций напитка. Кендалл повезло с фигурой, и в принципе она никогда не испытывала проблем с лишним весом, но из-за своей работы предпочитает следить за питанием и старается держать килограммы под контролем.

Даутцен Крус

Секрет фигуры этой нидерландской супермодели кроется в сочетании различных физических нагрузок — беге, боксе и балете. Первый позволит сбрасывать вес, второй рассчитан на наращивание мышц, а балет — для удовольствия.

Наоми Кэмпбелл

Легендарная супермодель не верит в диеты и голодание. Она не раз говорила, что никогда себя особенно ограничивала в питании и удовольствиях. Однако это не значит, что на не работает над собой и своим телом. Каждое утро Кэмпбелл начинает со стакана горячей воды с лимоном и занятия йогой.

Лили Олдридж