Юлия Высоцкая: 5 причин, по которым я не сижу на диетах

[Красота] [Худеть быстро][От первого лица]
17051
Коротко о том, почему осознанность эффективнее любого ограничения.

«Вы все время готовите, масло сливочное добавляете, сливки, муку… А сами-то вы это едите? Как вам удается держаться в такой форме?!» – спрашивают меня под каждой фотографией еды в моем Инстаграме и на каждом мастер-классе в Кулинарной студии. «Держаться» – именно этим я занималась довольно много лет и именно поэтому я больше не сижу на диетах.

Диета – это сегодня ничего, а завтра – все. После стресса организм всегда начинает запасать с двойным усердием. Я за кайф каждый день, пусть и дозированный.
Диеты – это постоянный контроль над собой, подсчет калорий, килограммов, лишних кусков. Еда становится фетишем, только со знаком «минус». Мы начинаем уделять ей (её отсутствую, её конфигурации, её составу) слишком много внимания. Жить в таком режиме просто ужасно. Впадать в такой экстрим опасно и для эмоционального, и для физического здоровья.
Большинство диет совершенно не учитывает особенности вашего организма. Например, модный отказ от глютена, лактозы или сахара. А вы уверены, что вашему организму показан эстроген содержащийся в соевом молоке? Не лечите себя от того, чего у вас нет.
Худоба не должна являться целью жизни. Цель жизни – ощущать себя счастливым и хорошо себя чувствовать. Стройность тут является только следствием.
Я не верю в диеты, я верю в физические нагрузки!

Я полностью согласна с прекрасной китайской мудростью — «побеждает тот, кто не борется». Правильное соотношение всех элементов, которые обязательно должны в жизни присутствовать: дисциплины и кайфа, самоограничения и вседозволенности, и есть, на мой взгляд, единственная система, которая работает. За всем этим стоит ясное сознание, осознанность. Вот о том, как добиться, этой осознанности, этого присутствия в каждом моменте своей жизни, мне и хочется поговорить 16 ноября на встрече «Перезагрузка с Юлией Высоцкой #2».

Фрагмент лекции Юлии Высоцкой «Перезагрузка», часть 1:

Фото: архивы пресс-служб

Нажмите и читайте нас в Facebook
Спецпроекты
НовыйНоябрь 2018
Street de luxe