Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.
Обновить браузер

Wellness

255 публикаций
Достичь физического и душевного благополучия просто. Главное - избавиться от вредных привычек и взять за правило здоровый образ жизни. Полезные упражнения, оздоровительные процедуры и новые способы, как радоваться жизни.
Неприятный сюрприз: 8 причин, почему вы можете плохо пахнуть (и не замечать этого)
Неприятный сюрприз: 8 причин, почему вы можете плохо пахнуть (и не замечать этого)

Разбираемся, почему запах тела может неожиданно измениться.

Сплошной вред: 10 видов спорта, которые изнашивают организм
Сплошной вред: 10 видов спорта, которые изнашивают организм

Объясняем, почему такие массовые виды спорта, такие как бег, плавание или йога не всегда полезны для здоровья.

Доступно каждому: 7 самых дешевых районов для жизни в Москве
Доступно каждому: 7 самых дешевых районов для жизни в Москве

Рассказываем, в чем плюсы и минусы обладания жильем в Митино, Люблино и не только.

Медитация по правилам: 7 опасных ошибок начинающих
Медитация по правилам: 7 опасных ошибок начинающих

Для людей, практикующих медитацию, уже давно не секрет, что этой духовной практикой может стать любая деятельность — с закрытыми глазами или открытыми, главное — полностью сосредоточиться на ней и находиться «здесь и сейчас». Вместе с экспертом разбираем основные ошибки начинающих.

Магия тела: что будет, если приседать каждый день
Магия тела: что будет, если приседать каждый день

Такой результат заставит любого полюбить физические нагрузки.

Функциональная тренировка: 3 упражнения, которые помогут укрепить мышцы всего тела
Функциональная тренировка: 3 упражнения, которые помогут укрепить мышцы всего тела

В повседневной жизни  практически все движения выполняются в трех плоскостях, и чем больше нервно-мышечная система приспособлена к 3D-активности, тем комфортнее и увереннее мы себя ощущаем. Лучший способ развить основные физические качества — это функциональные тренировки. Направление считается одним из самых полезных для тела и включает огромный спектр различных комплексов. Анастасия Юркова, мастер-тренер XFIT, показывает три отличных функциональных упражнения, которые можно практиковать дома.

Женская интимная гигиена: 11 правил, которые должна знать каждая
Женская интимная гигиена: 11 правил, которые должна знать каждая

Рассказываем вместе с гинекологом о том, как ухаживать за деликатной зоной и поддерживать ее здоровое состояние.

Что такое интроверсия и как с этим жить
Что такое интроверсия и как с этим жить

Вам тяжело долгое время находиться в обществе людей, тишина и покой — ваши лучшие друзья, а это значит, что вы — интроверт. Мы выяснили, чем грозит интроверсия и как научиться с ней жить.

Девушка на шаре: комплекс упражнений с фитболом
Девушка на шаре: комплекс упражнений с фитболом

Занятия с фитболом не только намного результативней статических, но и заметно приятней. Мягкий упругий мяч добавляет в фитнес элемент развлечения. Мы отобрали несколько самых интересных и эффективных упражнений с фитболом.

15 способов сжигать дополнительные калории
15 способов сжигать дополнительные калории

Путь к стройной фигуре начинается не с абонемента в фитнес-клуб, а с маленьких и полезных для организма привычек. Мы нашли 15 способов, которые помогут без труда избавиться от пары лишних килограммов.

Как привести себя в идеальную форму: советы диетолога
Как привести себя в идеальную форму: советы диетолога

Выясняем, как правильно привести свое тело в идеальную форму и не потерять нужные объемы, сидя на диете.

Как научиться тверкингу: 6 советов фитнес-тренера
Как научиться тверкингу: 6 советов фитнес-тренера

Разбираемся, как освоить самый провокационный танец, который поможет не только поднять настроение, но и привести себя в идеальную физическую форму.