Предлагаем вам побаловать себя вкусными и абсолютно безвредными для фигуры сладостями.
Культовая книга Джейкоба Тейтельбаума и Крайстл Фидлер «Без сахара» помогла многим людей не только разобраться в основных причинах и признаках сахарозависимости, но и наконец избавиться от чрезмерной тяги к сладкому. Самые ценные выдержки ищите в нашем материале.
Попросили нутрициолога рассказать, каким должен быть правильный завтрак и заодно узнали несколько сытных рецептов.
Пейте хотя бы один из них каждый день — и лишние килограммы уйдут гораздо быстрее.
Рост цен сильно заметен в магазинах, однако он коснулся не всех категорий продуктов — рассказываем, что по-прежнему выгодно покупать.
Все прекрасно знают, какие продукты вызывают отеки. Но кого это останавливает? Поэтому мы решили, что куда важнее будет собрать список продуктов, с помощью которых можно решить уже существующую проблему, если вы, вопреки советам, наелись солененького, или в принципе склонны к скоплению воды в организме.
Не высыпаетесь? Стоит добавить несколько популярных фруктов в свой рацион, чтобы улучшить свой сон.
Регионы, где живут долгожители, разбросаны по всему миру: это Япония, Италия и даже Калифорния. Однако жителей всех этих мест объединяет один важный фактор: 9 продуктов, превалирующих в их повседневной диете.
Делимся самыми действенными лайфхаками, одобренными экспертом-диетологом.
Соковый детокс, соковая диета или джусинг ─ модный способ быстро похудеть. Мы выяснили, как худеют с помощью свежих соков и можно ли делать это без ущерба для здоровья.
Если выпивать всего стакан кисломолочного продукта в день, то можно значительно укрепить свое здоровье. Кефир или йогурт? Разбираемся, на каком продукте остановить свой выбор и как правильно его употреблять.
Рассказываем о самых питательных вариантах блюд для тех, кому надоели супы по «по бабушкиному рецепту».
Ограничивать себя в сладком совсем не полезно, даже — опасно для здоровья. Мы расскажем, зачем же нужно включить в свой рацион продукты, содержащие сахар.
Давайте рассмотрим все «за» и «против» употребления бобовых. В этом нам поможет специалист по велнесу, профессионал в области осознанного питания.
Осенью и зимой организм страдает от нехватки витаминов, именно поэтому ногти становятся ломкими и даже нередко слоятся. Рассказываем, как этого избежать.
Эти 10 продуктов помогут вам сбросить лишний вес и поддерживать идеальную форму в возрасте, когда процесс похудения может казаться более сложным.
