Худеть быстро
Диета по генотипу: что это такое и почему она работает
Любая система питания будет эффективной только в том случае, если она соответствует вашему генотипу. Более подробно об актуальном подходе к похудению рассказывает врач-диетолог Юлия Бастригина.
Диета Маргарет Тэтчер: как худела Железная Леди
Мы провели собственное расследование и выяснили правду об уникальном режиме питания Железной Леди.
Миф или реальность: можно ли похудеть с помощью массажа
Выясняем, можно ли сбросить вес с помощью лимфодренажного массажа (и сколько времени для этого потребуется).
Щелочная диета: как в 50 лет выглядеть на 20
Виктория Бекхэм все успевает, Дженнифер Энистон и Гвинет Пэлтроу стройные и позитивные, а у Эль Макферсон в ее 56 лет гладкая кожа. Потому что они сидят на щелочной диете — и очень ее хвалят.
Продукты, которые можно есть перед сном
Если ближе к ночи в вас просыпается голод, который вопреки здравому смыслу и соблюдению диеты гонит к холодильнику, не стоит отказывать себе в перекусе. Достаточно просто заменить стейк с картофелем на что-нибудь из нашего списка.
Плоский живот и рельефный пресс без занятий спортом
Идеально плоский живот со всеми присущими ему кубиками можно заполучить не только в фитнес-клубе. Главное, соблюдать правильную диету, строящуюся на нескольких несложных правилах.
5 советов, как похудеть за 5 дней
Привести себя в форму меньше чем за неделю кажется невыполнимой миссией, но на самом деле сбросить назойливые 3-5 килограмм за 5-7 дней вполне выполнимая задача. Раскрываем несколько секретов быстрого похудения.
Почему не получается похудеть: 6 реальных причин
Вы продолжаете есть, даже когда понимаете, что нужно остановиться? Этому есть разумное объяснение. Вернее, их несколько, и одно из них точно про вас.
10 новых старых привычек, которые помогут похудеть за неделю
Простой и проверенный способ терять еженедельно от одного килограмма безболезненно и насовсем.
7 лайфхаков от тех, кто похудел без диет
Привести вес в норму и не попасть под диктатуру диетологов помогут семь хитрых привычек людей, которые никогда в жизни не сидели на диетах.
Быстро худеем к празднику: советы диетологов
Как скинуть за неделю 3–4 килограмма, чтобы появиться на корпоративе в сногсшибательном наряде и получить тонны комплиментов?
Секреты похудения знаменитых моделей
Когда самые красивые и желанные женщины планеты раскрывают секреты красоты, важно не упустить шанс и принять к сведению все, что они говорят. Рассказываем (и запоминаем), как худеют Миранда Керр, Роузи Хантингтон-Уайтли, Наталья Водянова и другие знаменитые модели.
Как есть меньше: советы диетологов
Необязательно садиться на диету, чтобы похудеть. Порой достаточно просто немного скорректировать режим питания, в том числе размеры порций. Мы выяснили, как без труда и ограничений сократить количество потребляемой пищи, а заодно скинуть несколько лишних килограммов.
Что происходит с телом, когда вы худеете
Даже у самой правильной диеты могут быть нежелательные последствия. Мы попросили диетолога рассказать о самых распространенных «побочных эффектах» потери веса и дать советы, как их избежать.
5 шагов, которые нужно сделать вечером сегодня, чтобы похудеть завтра
Очень простые действия, которые помогают в нелегкой борьбе с лишними килограммами. Но делаете ли вы их?
«Гормональная» диета — новый способ похудения
Живот, спина, руки и бедра увеличиваются в размерах под влиянием разных гормонов, и каждый из них можно усмирить своим набором продуктов.
Новый фитнес: самокат как способ похудеть
Рассказываем и показываем, почему катание на самокате не только развлекает, но и помогает поддерживать себя в форме.
Как похудеть худой девушке
Бывает так, что даже стройным девушкам хочется стать еще стройнее. Например, сбросить пару лишних кило, чтобы безупречно смотреться в обтягивающем платье, или чуть-чуть убрать «здесь и там», чтобы комфортно чувствовать себя по жизни. Однако, как показывает практика, сделать это бывает не так просто — разбираемся в причинах и ищем эффективные практики.
