13 антивозрастных приемов, которыми пользуются косметологи

[Красота] [Уход][Anti-age]
10367
Они уверяют, что главное в деле сохранения молодости не дорогие процедуры, а самодисциплина.

Состояние кожи во многом зависит от генетики, но тщательный уход за тем, что нам подарила природа (и родители) ─ ежедневная работа, уверена косметолог Елена Ковтунова. Все, кто добросовестно ее выполняет, получают видимую отдачу после 35-40 лет. А вот до этого времени нужно выучить несколько правил, соблюдение которых гарантирует, что отражение в зеркале будет радовать долгие годы.

Кожа любит оливковое масло

В юном возрасте наша кожа способна очень хорошо удерживать влагу. Но уже после 21 года стоит задуматься о дополнительном увлажнении. Самое простое, что может помочь ─ это масла. На первом месте для кожи по увлажняющим качествам стоит оливковое масло холодного отжима, необработанное и изготовленное из экологически чистого сырья (подробно о бьюти-лайфхаках с оливковым маслом). Оливковое масло содержит много полезных жирных кислот и прекрасно увлажняет кожу. Но если оливковое категорически не нравится, можно взять, например, персиковое масло. Наносить его лучше на ночь, минимум за 20-30 минут до сна, чтобы масло успело впитаться (излишки снять ватным диском, но не умываться). Если кожа и без того жирная, то масло нужно применять с умом (читайте ─ получить консультацию у косметолога). 

Детские крема в помощь

На рынке сегодня огромный выбор увлажняющих кремов, однако сложно найти крем, который был бы максимально чист, не содержал большого количества добавок, отдушек и канцерогенных веществ. Можно обратить внимание на детские кремы: здесь все просто ─ стандарты их выпуска более жесткие.

Не забывать про глаза и шею

Кожа везде разная. Самая тонкая и уязвимая кожа ─ на веках. За кожей периорбитальной области нужно начинать ухаживать очень рано (в идеале – после 17-18 лет). На втором месте ─ кожа шеи и области декольте. Она тоньше, чем кожа лица, и практически лишена подкожно жировой клетчатки. Шее, как и векам, нужно уделять особое внимание. С 35 лет (а тем, у кого кожа сухая, можно раньше) для области шеи и декольте нужен специальный уход ─ питательные крема и масла.

Использовать мочалки и спонжи для лица

Чтобы кожа дышала, нужно убирать ороговевшие частички эпидермиса, то есть чешуйки, которые отжили свой срок, но задерживаются на нашей коже. Как с ними справиться? Воспользоваться скрабами или специальными мочалками. Также можно регулярно обращаться за профессиональной помощью к косметологу, у которого в арсенале много различных приспособлений, начиная от пилингов до алмазной микродермабразии.

Наш выбор:

1/18
Защитный крем Coldсream, Weleda
Легкий крем для лица и шеи Or Rouge Crème Fine, Yves Saint Laurent Beauté
Восстанавливающий лосьон Absolue Rose, Lancôme
Массажный крем для лица для кожи, склонной к сухости, Kanebo
Очищающая пенка для глубокого очищения с измельченными персиковыми косточками, Secret nature
Очищающее двухфазное средство Anti/Oxi+, Shu Uemura
Крем для глаз TimeWise® Age Minimize 3D™, Mary Kay
Лифтинг-крем Blue Therapy Red Algae Uplift Cream, Biotherm
Интенсивный дневной крем для визуальной коррекции возрастных изменений кожи SPF30 Ajaton, Lumene
Универсальный восстанавливающий комплекс II (лимитированное издание кампании против рака груди), Estée Lauder
Флюид для кожи вокруг глаз «24 часа Морской источник», Thalgo
Нежный крем для лица и тела «Ромашка Био», Yves Rocher
Многофункциональный дневной крем SPF30 Age Protect, Uriage
Насыщенный крем Toleriane Sensitive (для сухой чувствительной кожи), La Roche-Posay
Очищающие полоски для носа, Dewytree
Концентрат для клеточной регенерации кожи для лица и области вокруг глаз, Mixit
Скраб для лица «Обновляющий» с пудрой из скорлупы грецкого ореха, ягодами сибирской калины и клюквы
Крем для кожи вокруг глаз, придающий сияние, с мандарином и прополисом, Secret Nature

Остерегаться солнечных ожогов

Каждый человек имеет генетически детерминированное количество солнечных лучей, которые он может получить в течение всей жизни, не повредив кожу и не нанеся вред здоровью. Отсчет начинается с момента рождения, поэтому старайтесь избегать фотостарения ─ к нему ведет каждый солнечный ожог. При нахождении на солнце солнцезащитный крем нужно наносить на открытые участки кожи каждые 2 часа.

Ложиться спать до 22:00

Нужно помнить про биоритмы кожи, а она лучше всего восстанавливается и отдыхает с 22 до 23 часов. Вы всегда будете выглядеть лучше, если ляжете спать пораньше. Научные исследования доказывают, что, если вы отправитесь в кровать в 10 вечера, то час сна заменит 3 часа отдыха, но если же будете ложиться после 12 часов ночи, то час сна будет эквивалентен уже всего лишь 20 минутам отдыха. Помните, что в сумме организму нужно не менее 7,5-8 часов, чтобы быть полноценно отдохнуть (читайте «Почему здоровый сон важнее фитнеса и диет»). 

Защищаться за рулем

У тех, кто постоянно водит машину, левая сторона лица часто выглядит хуже, чем правая: на ней более сухая кожа, чаще появляются пигментные пятна, могут начать расти родинки. Стоит подумать об усиленной защите кожи и использовать за рулем интенсивный солнцезащитный крем (или сделать специальный защитный козырек).

Избегать мимики, которая старит

Стресс и неприятные эмоции проявляются на лице морщинами: горизонтальными на лбу, вертикальными межбровными, опущенными уголками рта. Живите добрыми делами и положительными мыслями: хорошие эмоции благодаря гормонам удовольствия всегда улучшают состояние кожи. Стресс же ─ это совсем другой гормональный фон. У тех, кто постоянно живет в стрессе, цвет лица неизбежно становится серым, могут начать расти родинки и появляться папилломы. Порядок в эмоциях ─ очень большая и полезная штука для всего организма (и для кожи тоже).

Есть полезную еду

Для кожи очень важно, что мы едим. Нужно прислушиваться к своему организму, обращать внимание, что лучше усваивается, от чего организм чувствует себя легче и бодрей. Особенно кожа любит овощи, фрукты и зелень. Подробно ─ «10 продуктов, которые советуют все диетологи».

Худеть с умом

Чрезмерная худоба ведет к кожным проблемам, ведь для кожи нужны жиры и подкожно жировая клетчатка, без которых она становится как печеное яблоко. Минимальный вес (как и чрезмерный) ухудшает здоровье и кожи, и организма в целом. Ищите свою «золотую середину»!

Больше ходить

Не менее 30 минут в день пешком. Никогда не помешают занятия танцами или аэробикой, плавание.

Забыть про вредные привычки

Курение и алкоголь в чрезмерных количествах ─ катастрофа для кожи. Человека, который курил или курит, легко вычислить по серовато-голубоватому цвету лица и сосудистой сеточки на лице.

Следить за балансом гормонального фона

И для мужчин, и, тем более, для женщин гормональный фон ─ важная составляющая здоровья кожи. Женские половые гормоны эстрогены ─ это цветущий вид кожи. Для мужчин на первом месте стоит тестостерон: чем он выше, тем более «мужской» характер (и вид) имеет мужчина. Сегодня у женщин часто наблюдается повышение уровня тестостерона, а мужчин, наоборот, снижение. Сдвиги гормонального фона ─ тоже болезнь, поэтому диспансеризация для его проверки периодически обязательна.

Фото: Getty Images

Нажмите и читайте нас в Facebook
Спецпроекты
НовыйЯнварь 2019
Art of Start