5 причин включить арбуз в ежедневное меню

[Еда] [Здоровье][Худеть быстро][Вкус жизни]
440
Свежие фрукты и овощи – это альфа и омега в борьбе за стройное тело. Стоит ли это повторять? Многие знаменитости регулярно очищают свой организм с помощью свежего сока из различных фруктов, овощей, ягод и даже зерновых. Мы выяснили, почему среди разнообразия сезонных продуктов нужно ставить именно на арбуз.

1. Калорийность арбуза – всего 38 ккал на 100 г. Если включить его в ежедневный рацион, можно эффективнее КОНТРОЛИРОВАТЬ ВЕС и уменьшить жировые отложения. Арбуз выводит из организма холестерин, а значит, помогает предотвратить болезни сердца.

2. Арбуз эффективен при ДЕТОКСИКАЦИИ. Употребление фруктов в больших количествах чревато развитием аллергии. В долгосрочной перспективе соковая диета может провоцировать проблемы с желудком и даже диабет. Тогда как арбуз не вызывает аллергии, и есть его можно в неограниченном количестве.

3. Магний является АНТИДЕПРЕССАНТОМ, а в арбузе он содержится в большом количестве. Успокаивая раздраженные нервы, он вырабатывает нужные гормоны, чтобы наладить сон и сконцентрировать вас на работе.

4. Фолиевая кислота, которой так богат арбуз, принимает непосредственное участие в процессе деления клеток и регулирует выработку белков. Поэтому арбузный сок стимулирует и РАЗВИТИЕ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ. Арбузное меню популярно среди спортсменов и тех, кто проводит много времени за физическими упражнениями, направленными на рельефность тела.

5. Последние исследования выявили, что аминокислота L-цитруллин, содержащаяся в арбузе, помогает СНЯТЬ НАПРЯЖЕНИЕ В ТЕЛЕ. Боль при физических нагрузках возникает из-за накапливания молочной кислоты в мышцах. L-цитруллин помогает быстрее выводить ее из организма, облегчая боль и сокращая время, необходимое спортсмену для восстановления сил. 

Нажмите и читайте нас в Facebook
Спецпроекты
НовыйАвгуст 2017
Top Level