В переводе с английского языка wellness означает физическое и душевное благополучие. Данная концепция была открыта американским врачом Хальбертом Л. Данном в 1959 году. Тогда он выделил несколько главных принципов здорового образа жизни: умеренная физическая активность, сбалансированное питание, достаточный сон, душевная гармония и уход за своим телом. Другими словами физическое и ментальное здоровье — то, на чем построена эта философия.
В Америке и Европе велнес быстро приобрел большую популярность в широких кругах общества.
В нашей стране велнес ассоциируется больше с фитнесом и спа-процедурами. Это отчасти так, но идеи этой концепции заложены куда глубже, чем череда тренировок и массажей. В первую очередь велнес — это про баланс между телом и разумом. Такой образ жизни является профилактикой различных заболеваний, а также борется с признаками возрастных изменений.
Велнес подразумевает комплексное использование методик оздоровления, состоящих из диетологии, реабилитационных программ, психологического оздоровления, функционального тренинга, спа-процедур.
Для кого-то такая концепция является стилем жизни, для кого-то — одним из возможных способов проведения досуга.
Проще всего познакомиться с методикой в особых велнес-центрах, а также курортах, специализирующихся на этой философии. Самый популярный курорт-отель продвигающий идеи физического и духовного оздоровления Chiva-Som находится в Тайланде — его можно назвать меккой велнеса для всех приверженцев этой концепции.
Недавно в Катаре открылся велнес-курорт Zulal Wellness Resort под эгидой Chiva-Som. Qatar Tourism сейчас активно развивает различные туристические направления в этой стране, в том числе через велнес-подход.
Zulal — первый курорт, основанный на принципах и учениях традиционной арабской медицины. Как и большинство систем традиционной медицины, традиционная арабско-исламская медицина применяет целостный подход к хорошему самочувствию, в основе которого — здоровый образ жизни и интеграция здоровых привычек в нашу жизнь.
Курортная зона поделена на два направления: Zulal Discovery — для отдыха семьей с детьми; и Zulal Serenity — только для взрослых, начиная с 16 лет. Если первая зона несет в себе более развлекательный характер, то вторая больше подходит для уединения и тишины. Это сделано для того, чтобы каждый гость здесь чувствовал себя комфортно в приятной для него атмосфере.
Подход курорта к здоровому образу жизни строится на шести принципах: фитнес, психотерапия, спа, комплексный подход к здоровью, эстетическая красота и питание.
Для каждого гостя разрабатывается индивидуальная программа здоровой жизни, которая рекомендована к использованию и после посещения курорта.
Чтобы лучше вовлечь гостей в атмосферу региона, все фирменные процедуры выполняются с использованием средств на основе местных ингредиентов, например, экстракта дерева зизифус — символа катарского культурного наследия, среди других компонентов местного происхождения — катарский лемонграсс, известный здесь под названием «верблюжья трава», катарская розовая глина, сухие водоросли.
Питанию на курорте оказывается особое внимание. Здесь не только заботятся о том, чтобы подать гостям вкусные блюда во время их пребывания, но и чтобы изменить пищевые привычки на здоровые. Все ингредиенты велнес-кухни Zulal выращены экологически чистыми методами и получены с локальных производств. Питание также подбирается для каждого гостя индивидуально и в зависимости от выбора оздоровительной программы.
Основной принцип велнес-курорта построен на том, чтобы каждый гость фокусировался на себе и на своих ощущениях. Для снижения тревожности гостям предлагают как можно меньше брать в руки телефон и не пользоваться социальными сетями.
Архитектура и ландшафт Zulal Wellness Resort идеально сливается с местной флорой. Это сделано для того, чтобы при всех современных удобствах проживания на курорте гость чувствовал максимальное единение с природой.
Такой вид курортного отдыха поможет не только оздоровиться и расслабиться, но еще и грамотно интегрироваться в велнес-среду. После такого полезного опыта многие люди пересматривают свой образ жизни, внедряя новые здоровые привычки в повседневную рутину или же полностью становятся приверженцами философии велнес.
Фото: архивы автора и Zulal Wellness Resort
