Почувствуй себя уверенно: 5 правил, которые почему-то работают

[Красота]
7407
Уверенность в себе и своих сила всегда и везде – это не что-то из области фантастики. Анастасия Харитонова вспомнила несколько до смешного простых правил поднятия самооценки, которые почему-то всегда безотказно работают.

Можно сколько угодно ходить на тренинги по личностному росту, учиться ораторскому искусству, читать книг по психологии, и при этом время от времени терять уверенность в себе. Не будем искать глубинные причины разрушительной самокритики. Просто назовем пять проверенных способов из мира моды и красоты, которые гарантированно поднимут и настроение, и самооценку.

Пара новых туфель

1/2
Jason Wu
Gucci

Все было бы слишком просто, если бы пара новых туфель придала нам уверенности в себе и помогла победить страх и сомнения навсегда.  Но если вы все же собираетесь выстроить свой новый гардероб вокруг «меховых» слиперов Gucci или добавить пару туфель с экзотическими каблуками от Jason Wu, то никто не усомнится в вашей решительности и отваге. Психологи доказали, что на самом деле стоит женщине надеть туфли на высоких каблуках, как она внутренне подтягивается и настраивается на победу. Так что держите любимые шпильки всегда под рукой, а если все совсем плохо – купите новые.

«Подзаряжающий» фитнес

Добавить себе энергии и повысить уровень эндорфинов в организме помогут спортивные тренировки до или после работы. Конечно, все мы нуждаемся в некоем стимуле  для занятий спортом. Но поверьте, это стоит некоторых усилий! Физическая нагрузка лучше, чем что-либо снимает стресс. Если у вас впереди тяжелый день, положите в багажник кроссовки для бега. И пусть это будет лучшее, что вы можете для себя сделать. Сегодня не обязательно приобретать абонемент в клуб и потом мучится от того, что вы туда не ходите. Можно просто загрузить мобильное приложение Justbefit и оно поможет найти и забронировать  нужную тренировку в удобном для вас месте и в удобное время.

Блестящие волосы

1/3
Масло для волос Mythic Oil, L’oreal Professionnel
Спрей для мгновенного блеска K Gloss Appeal, Kerastase
Молекулярный рефиллер для восстановления локонов Liquid Hair, SP, Wella Professionals

Ухоженные, уложенные, а главное блестящие волосы заставляют ... держать спину. Удивительным образом они готовят нас принять любую неожиданность в течение дня в свой сценарий. Попробуйте любое из трех лучших на наш взгляд средств для придания волосам глянцевого блеска, и вы убедитесь, что это так. Наша тройка лидеров – масло для волос Mythic Oil, L’oreal Professionnel; спрей для мгновенного блеска K Gloss Appeal, Kerastase; молекулярный рефиллер для восстановления локонов Liquid Hair, SP, Wella Professionals.

Яркие цвета

1/2
Помада Nars (оттенок Rita)
Помада Rouge Allure Luminous Satin Lip Colour, Chanel (оттенок Pirate)

С подиумов осень-зима 2015 в жизнь уверенно шагнул красный цвет. «Скарлет», traffic light,  малиновый и «помидорный» – это самые горячие новинки. В офис  допустимо выбрать красное пальто, которое отлично смотрится поверх черного или серого делового костюма, для свидания можно смело остановиться на  красном платье. Никто ничего не подумает. В любом случае, вам будет все равно. От Gucci до Marni, Fendi и Ferragamo - каждый дизайнер позаботился о том, чтобы вы могли почувствовать власть красного цвета над миром, над мужчинами, над ситуацией. Если всё же для вас это слишком - начните с мелочей: красные губы или красная сумочка вполне подойдут. Из помад обратите внимание на Audaсious Lipstic, Nars и Chanel.

Здоровая еда

1/2

Легкий перекус позволяет избавиться от чувства усталости. Конечно, это не новость, но никто не говорит про пирожные и бутерброды. Сырые овощи, несоленые орешки и небольшая доза сухофруктов наполнят вас энергией и помогут взбодриться. Хотите при этом сияющую кожу? Выбирайте перекусы богатые селеном - бразильский орех, помидоры Черри или рыбу (суши тоже отлично работают!). Обязательно пробуйте что-то новое. Разнообразьте свое питание, расширяйте границы познания - нашему организму нужно самое разное топливо. Наполняйте тарелку не только вкусом, но и разными цветами. Отличные перекусы – батончики Bite c различными вкусами или батончики Ola Granola.

NB! Не стоит относиться к нашим рекомендациям слишком серьезно. Все о чем здесь говориться – вещи приятные и полезные, которые помогают поднять настроение и хорошо выглядеть. Но все-таки уверенность в себе, это, прежде всего, большая внутренняя работа, которую можете проделать только вы сами.

Фото: getty images, архив пресс-служб

Нажмите и читайте нас в Facebook