Псаммотерапия: все о пользе пляжного песка

[Красота] [Здоровье][Процедуры]
371
На пляже можно не только спать, читать и периодически лениво поигрывать в волейбол. Потратить время с пользой для красоты и здоровья поможет псаммотерапия.

Псаммотерапия, или «песочное лечение» по-гречески, возможно, и звучит экзотично для современного человека, но практикуется с древнейших времен. Этот метод использовали еще врачеватели Древнего Рима, Египта и Греции.

Сегодня существуют целые spa-туры с акцентом на псаммотерапию. Наш любимый – от Vita Club Travel & Events. За пять дней они обещают не только показать семь самых красивых и знаменитых городов Марокко, но и продемонстрировать особенности псаммотерапии каждого из них. Отправляться в тур лучше с апреля по ноябрь.

Тем же, кто выбирает другие направления для пляжного отдыха, не стоит отчаиваться! Практиковать псаммотерапию можно и самостоятельно. Как использовать пляжный песок не только с пользой для загара и релакса, но и для здоровья?

Ходить

О том, что стопы – это средоточие важных точек, связанных с органами нашего организма, знают даже дети. Во время ходьбы по песку каждая такая точка массируется, активизируя работу внутренних органов и улучшая их состояние.

Бегать

Фотография Getty Images

Короткая пробежка по мокрому песку по степени нагрузки стремится к полноценной тренировке в фитнес-клубе, причем с использованием утяжелителей! За час сжигается около 600 калорий. Бежать по мокрому песку значительно сложнее, чем по дорожке в зале, так что уже через пару дней мышцы ног и ягодиц заметно подтянутся. Кстати, подобные тренировки давно и успешно практикует певица Мадонна.

Зарываться

Да-да, это не только «подстава» для уснувших товарищей, но и очень эффективная процедура. Горячий песок лечит артрит, артроз, хронические заболевания органов дыхания и даже болезни гинекологического характера.

Растираться

Фотография Getty Images

Массируя проблемные зоны песком, можно избавиться от целлюлита. А если захватить с собой на пляж увлажняющий крем и смешать его с песком, польза такого натурального скраба увеличит эффект от косметологической процедуры в разы. Несмотря на то что увлажняющий крем снижает риск получить микроссадины от жесткого песка, рекомендуем повторять процедуру не чаще одного раза в два дня.

Фотография Getty Images

Что еще важно знать о пляжном песке

Песок бывает разных цветов в зависимости от состава. Цвет песка может быть золотистым (с преобладанием кварца), черным, зеленым и красным (с преобладанием пород вулканического и осадочного происхождения), белым (с преобладанием морских раковин), радужным (с преобладанием различных минералов, таких как марганец и гранат). Последний можно найти на Пфайффер Бич в центральной части Калифорнии. А за экзотикой отправляйтесь на гавайский пляж Папаколея, славящийся своим зеленым цветом.

Для лечебных целей больше всего подходит среднезернистый песок, в состав которого входят кварц, полевой шпат, слюда и другие породы.

Нажмите и читайте нас в Facebook
Спецпроекты
НовыйОктябрь 2017
20 лет в России