9 вещей, которые сделают вашу жизнь проще

[Life&Love] [Работа над собой]
32707
Наше любимое занятие – усложнять себе жизнь. Marie Claire рассказывает, как отбросить всё ненужное, концентрируясь на главном

Составляйте списки

Не обязательно быть перфекционистом, для того, чтобы составлять списки. Кстати, при желании подчинять структуризации можно всё что угодно: отправляетесь за продуктами, не забудь записать на листке бумаге, что вы собираетесь купить – такой подход позволит вам не только ничего не пропустить, но и сэкономить деньги. Много дел, которые предстоит сделать в ближайшие дни? Составьте список, что бы не упустить из виду ничего важного. Собираетесь в путешествие? Обозначьте в блокноте главные позиции вашего багажа - точно ничего не забудете. Кроме того, если говорить о психологическом настрое – составление списков поможет вам освободить голову от ненужных вещей, расслабиться, позволить себе быть безалаберной и счастливой.

Освободитесь от прошлого

Сжигать фотографии бывшего, конечно, не стоит – во-первых в условиях городской квартиры этот ритуал может закончиться весьма плачевно, а во-вторых, от неприятных воспоминаний танец на пепле окончившейся любви не спасёт. А вот убрать их с видного места – вполне реально. С глаз долой, как известно… Позаботьтесь о своём настоящем – пока вы живёте прошлым, начать новую, беззаботную жизнь совершенно не представляется возможным. И по возможности – избавьтесь от подарков, незачем собирать пыль.

Речь, конечно, не идёт о приятных воспоминаниях – они, напротив, помогают нам двигаться вперёд, главное не слишком увлекаться просмотром фотоальбомов, иначе вы рискуете пропустить что-нибудь важное в реальности.

Выбирайте окружение

Освободить себя от общения с людьми, которые причиняют вам дискомфорт – всегда полезно.  Ограничьтесь встречами с несколькими подругами, которые вас не утомляют. Времяпрепровождение даже с самыми близкими людьми может забирать такую необходимую жизненную энергию. К тому же, если вас окружают недовольные жизнью пессимисты, нытики, слишком болтливые барышни или энергетические вампиры – наладить свою жизнь практически невозможно.

Уделяйте себе время

Посвятите себе любимой хотя бы один день в неделю. Сегодня не нужно назначать встреч, заниматься домашними делами или выполнять обязательства перед коллегами – подумайте о себе и вы увидите, что импровизированное одиночество пойдёт вам на пользу. Отправляйтесь в салон красоты или по магазинам, выпейте не торопясь чашечку кофе в кафе, погладьте кота или почитайте интересную книгу. Успеть всё невозможно. Объясните это себе, раз в неделю можно забыть понятие «я должна» и вспомнить «я хочу». 

Обращайте внимание на цвета

Цвета, оказываются, тоже оказывают влияние на наше психологическое состояние. Так, например, красный зарядит вас энергией на весь день, а голубой принесёт такую необходимую гармонию и спокойную радость. Избегайте оттенков, которые вас раздражают – это очень легко, по возможности окружайте себя любимыми цветами.

Слушайте своё тело

Нам кажется, что боли в спине – это последствия сидячего образа жизни, а мигрень – реакция организма на резкую смену погоды. На самом деле посредством разнообразных болезненных ощущений наш организм подаёт нам сигналы SOS. Прислушайтесь к нему, скорее всего причина в перманентной усталости или в том, что вы занимаетесь совсем не тем, чем вам хотелось бы на самом деле. При первой боли прекратите насиловать свой организм, остановитесь на секунду, послушайте своё тело – возможно, ему совсем не комфортно существовать в том ритме, который вы для себя выбрали.

Стройте планы

Не важно, на какой период жизни, абсолютно неважно. Запланируйте поездку к морю на будущее лето, начните откладывать деньги на новую кухню – ходите по мебельным магазинам, выбирайте, присматривайтесь, а на ближайшие выходные решите приготовить новое необычное блюдо, которым удивите всю семью. Планы и мечты – дело благодарное, ведь именно они провоцируют нас на свершения и качественные перемены в жизни.

Празднуйте свою жизнь

Прежде чем вечером отправиться в постель  не забудьте вспомнить всё то полезное, хорошее и правильное, что вы сделали сегодня и похвалите себя. Вымыли пол – отлично! Вовремя пришли на работу – прекрасно! Каждая мелочь, которой вы достигли за прошедший день,  имеет значение. И не забывайте о поощрениях, если вы добились в любой из сфер жизни каких бы то ни было результатов. 

Смейтесь

«Я знаю – спасение в смехе…» написала в одном из своих стихотворений поэтесса Вера Павлова. Смейтесь, и жизнь покажется вам не такой уж серой, какой представлялась до этого. Позвоните подруге с хорошим чувством юмора, посмотрите в интернете несколько роликов с очаровательными и забавными котятами, сходите в театр на комедию. Смех тренирует мышцы лица и возвращает хорошее настроение, если оно по какой-то причине исчезло.

Источник фото: Getty Images

Нажмите и читайте нас в Facebook
Спецпроекты
НовыйАвгуст 2017
Top Level