Специалисты рекомендуют съедать минимум пять порций этих продуктов в день. Рассказываем, как именно могут выглядеть эти порции и каких продуктов стоит избегать, чтобы снизить риск инсульта.
Узнайте, как сохранить здоровье и физическую форму в период менопаузы и от каких продуктов лучше отказаться, а какие стоит добавить в свой рацион.
Эти хрустящие и сытные тосты, вафли и бейглы станут вашим лучшим завтраком.
Делимся самыми действенными лайфхаками, одобренными экспертом-диетологом.
Последние 50 лет считалось, что такие жиры вредят сердцу и сосудам. Как оказалось, все это большое заблуждение.
Рассказываем о новой диете, которая появилась еще в 2011 году — но оценили ее только сейчас.
Даем краткое руководство по самому популярному деликатесу.
При неправильном подходе не стоит ожидать хорошего результата. Мы разобрались, почему, даже если вы откажетесь от всего сладкого, мучного и калорийного, вес все равно не будет уходить.
Рассказываем, какие продукты можно смело покупать в большом количестве — плесень им не грозит.
Предлагаем вам побаловать себя вкусными и абсолютно безвредными для фигуры сладостями.
Не все то золото, что блестит, не все полезно, что кажется здоровой пищей. Так, фрукты, орехи, зелень и другие, казалось бы, полезные продукты легко могут и навредить нам.
Почему все так боятся глютена и действительно ли от него лучше отказаться — в нашем материале.
Разбираемся, в чем польза этого чудо-блюда, а также рассказываем, как его правильно приготовить.
Культовая книга Джейкоба Тейтельбаума и Крайстл Фидлер «Без сахара» помогла многим людей не только разобраться в основных причинах и признаках сахарозависимости, но и наконец избавиться от чрезмерной тяги к сладкому. Самые ценные выдержки ищите в нашем материале.
Делимся тремя самыми простыми рецептами приготовления супов из замороженных овощей.
Благодаря простому рецепту очищения граната теперь вы легко сможете употреблять его в пищу.
