5 диет, опасных для здоровья

[Еда] [Здоровье]
3248
Пробуя очередную диету, мы не задумываемся о том, как она скажется на нашем здоровье. Marie Claire представляет пять режимов питания, которые могут нанести непоправимый вред здоровью.

Сладкая диета

Такая диета может показаться идеальным решением для тех, кто не может представить свою жизнь без шоколада и пирожных, правда есть существенная проблема: вместе с лишними килограммами можно потерять и здоровье.

Бытует мнение, что привести себя в форму можно благодаря употреблению в пищу в течение семи суток исключительно сладкого, то есть конфет, шоколада и разнообразных сладостей вкупе с чёрным кофе, правда в сутки нельзя превышать 100 грамм любимых лакомств. Казалось бы, мечта, а не диета. Но вот в чём вопрос – готов ли наш организм к такому практически ядерному удару по желудку? Дело в том, что сладкое действительно хорошо утоляет чувство голода (не зря в детстве нам запрещали есть шоколад перед обедом  - он действительно перебивает аппетит), но из-за слишком резких перепадов глюкозы нагрузка на желудок увеличивается в несколько раз. В лучшем случае вы отделаетесь сильной изжогой, в худшем -  вас ожидают головные боли, упадок сил и расстройство в работе пищеварительных ферментов. С помощью такой диеты вес потерять вполне реально, правда вместе с ним довольно быстро исчезает работоспособность, а позже и менструации. Не говоря уже о том, какой вред вы нанесёте своим зубам. Впрочем, людям со слабой эмалью такой режим питания покажется издевательством, скорее всего, уже на первые сутки.

Протеиновая диета

Всем нам хорошо известно, что набору лишнего веса способствует излишнее количество углеводов в организме, соответственно, в погоне за идеальной фигурой, мы стремимся избавиться от так называемых препятствий. Безуглеводная диета, а иными словами протеиновая – это жесткие ограничения в потреблении овощей, фруктов и прочих продуктов, которые требуются для поддержания нормального функционирования желудка, в рационе по большей части остаются мясо и рыба. В чём же проблема? Избыток белка сильно нагружает почки, что может вызвать образование в них камней, углеводы в теле начинают образовываться из белка, так как организм в отличие от вас, не планирует и не может жить без углеводов.

Основная проблема заключается в том, что при неестественной трансформации белка в углеводы, внутри нашего тела производится ещё несколько токсичных побочных продуктов метаболизма, которые отравляют организм. За счет этого возникает усталость и разбитость, болит голова, цвет лица портится, зачастую непоправимо нарушается обмен веществ. К тому же среди учёных бытует мнение, что женщины, сидящие на протеиновой диете, чаще всего страдают бесплодием, и хотя факт этот всё ещё не доказан, стоит поостеречься.

Монодиета

Такая диета предполагает употребление в пищу только одного продукта в течение довольно продолжительного времени. Скажем, около недели вам придётся есть только гречку или что ещё хуже – пить кефир. Само собой, если устроить себе разгрузочный день и сутки посидеть на кефире или яблоках, никакого вреда организму не будет, напротив, вы только улучшите работу пищеварительной системы, появится ощущение лёгкости, в общем, разгрузочные дни это вполне допустимая норма, но не стоит забывать, что диета длится, как правило, гораздо больше суток, а за это время ваш организм претерпевает существенные изменения и далеко не в лучшую сторону. Вас ожидает скорая потеря питательных веществ для построения тела и обновления клеток, а при выходе из диеты, после возвращения к привычному рациону, килограммы, скорее всего, вернутся с избытком. Как правило, при увлечении монодиетами у вас есть все шансы заработать проблемы с пищеварением, а из-за отсутствия в пище необходимых питательных компонентов вас ждёт нарушение обмена веществ в целом.  Так, например, при цитрусовых диетах фруктовыми кислотами раздражаются стенки желудка и кишечника, вызывая серьёзное воспаление и развитие гастрита или колита.

При применении арбузной диеты нагрузка водой и солями может привести к отекам и нарушению в работе почек, особенно это опасно при склонности к образованию камней. Употребление кефира в больших количествах также отнюдь не способствует здоровью – избыток кислоты в кефире приводит к микрокровотечениям в стенки кишки и потерям крови и гемоглобина, а это приводит к анемии и снижению иммунитета.

Диета с применением тайских таблеток

И хотя подобный вид препаратов давно запрещён в России, предприимчивым дельцам всё-таки удаётся просочиться на отечественный рынок. Ведь пока есть спрос, как известно, всегда найдётся и продавец. А спрос, увы, есть и немаленький. При фанатичном желании похудеть женщины зачастую прибегают к совершено иезуитским мерам, не боясь заглатывать подозрительные порошки и таблетке, в надежде, что таким образом потеряют за рекордно короткий срок рекордное количество килограмм. Во-первых, это миф, если вы абсолютно здоровы, у вас всё в порядке с обменом веществ, похудеть, как обещает реклама, за неделю на двадцать килограмм просто невозможно, даже если вы совсем откажетесь от пищи. Что же касается чудо-средств тайской медицины, то, как правило, они содержат яйца паразитов, которые в кишечнике превращаются в глистов и поедают часть вашей пищи, отравляя ваш организм, либо смешанные с растительными компонентами слабящего и желчегонного действия препараты амфетаминов, сильнейших психотропных веществ. Если такие доводы всё ещё кажутся вам неубедительными, не лишним будет знать о том, что такого рода препараты в России приравнены к наркотическим, а их применение и распространение грозит вам законным наказанием.

Питьевая диета

Основная идея такой диеты заключается в том, чтобы в течение одного месяца употреблять в пищу только жидкие продукты. То есть это может быть всё что угодно от супа до молочных коктейлей. Всё, вроде бы прекрасно, но…да здравствует нарушение обмена веществ и гастрит! Дело в том, что желудок взрослого человека не приспособлен к приему перемолотой пищи, так как кусочки еды и клетчатка активируют ферменты, процесс жевания выделяет слюну и запускает процесс пищеварения. К тому же подобная диета – огромный стресс для организма, во-первых вам не избежать серьёзной травмы слизистой оболочки, а во-вторых из-за стресса вы рискуете набрать в два раза больше веса, чем вы потеряете – из-за стрессового состояния.

Источник фото: Getty images

Нажмите и читайте нас в Facebook
Спецпроекты
НовыйАпрель 2017
Star & Fashion Issue