Здоровье
1484 публикации
Самые главные факты о женском здоровье. Как его укрепить и обеспечить организм необходимой поддержкой? Какие мифы и заблуждения лишают нас здоровья? Какие медицинские обследования стоит проходить на постоянной основе? Вместе врачами составляем оздоровительный чекап лист.
Как сохранить здоровую спину при сидячем образе жизни (и возможно ли это)
Крепкая спина в офисе поддерживается не за счет редких подвигов в спортзале, а за счет спокойных повторяющихся действий, встроенных в рутину дня.
Железо и ферритин: почему дефицит есть даже у «здоровых» людей?
Врач-терапевт Олег Абакумов объясняет, как безобидная чашка эспрессо после обеда обнуляет наши ресурсы и почему пить витамины каждый день — плохая идея.
Функциональная тренировка: 3 упражнения, которые помогут укрепить мышцы всего тела
В повседневной жизни практически все движения выполняются в трех плоскостях, и чем больше нервно-мышечная система приспособлена к 3D-активности, тем комфортнее и увереннее мы себя ощущаем. Лучший способ развить основные физические качества — это функциональные тренировки.
Это не здорово: 6 ЗОЖ-правил, которые устарели в 2026 году
Популярные healthy-принципы на самом деле могут навредить здоровью — как физическому, так и ментальному.
Что такое нейровелнес и почему в 2026 году о нем все говорят
Разбираемся в главном ЗОЖ-движении этого года и пытаемся понять, что это — просто маркетинговая уловка или стоящая методика, к которой стоит присмотреться внимательнее.
Как спасти день, если вы не выспались: 5 лайфхаков, чтобы продержаться до вечера
Вы снова засиделись допоздна и проснулись утром совершенно разбитой? Как бы ни хотелось проваляться весь день в кровати, нужно вставать и идти на работу. Мы собрали пять действительно работающих лайфхаков, которые помогут вам продержаться до вечера (и не чувствовать себя при этом «ходячим зомби»).
Замкнутый круг: когда и почему похудение становится образом жизни
Вы постоянно худеете, но вес возвращается? Строгие диеты, срывы, чувство вины — все по кругу? Разбираемся, почему это происходит, и как выбраться из замкнутой петли похудения без вреда для себя.
Стройными ногами Шарлиз Терон восхищается весь мир: три упражнения, которые позволяют ей выглядеть так сексуально
Разбираем три движения, которые позволяют актрисе поддерживать силу, выносливость и рельеф ног, и объясняем, как адаптировать их под обычную тренировку.
Реформер или коврик: как выбрать свой вид пилатеса
Два формата одной системы дают разный опыт — и по ощущениям, и по результату.
Могло ли увлечение биохакингом довести Брайана Джонсона до аутоиммунного заболевания?
Один человек, десятки биомаркеров, тысячи вмешательств и в итоге диагноз: аутоиммунный гастрит — но действительно ли биохакинг способен довести до такого?
9 правил питания после 40 лет, которые продлят молодость
Правильная диета не только замедлит процесс старения, но и прибавит сил и энергии.
Проверьтесь: 8 ежегодных обследований, которые необходимы каждой женщине
Регулярное посещение салонов красоты у современных леди уже давно и твердо вошло в привычку, а вот периодические осмотры у врачей пока уходят на второй план.
Ученые нашли новый ингредиент, который может потеснить ретинол
Косметика будущего все меньше связана с ускорением обновления кожи и все больше — с поддержкой ее собственной устойчивости к стрессу.
5 быстрых способов улучшить самочувствие в жару
Выяснили, как оставаться бодрым и энергичным, когда показатели термометра бьют рекорды.
Правило трех «О»: как похудеть раз и навсегда и не набрать вес снова
Методика похудения доктора Майера признана не только действенной, но и полезной. Выясняем, как прислушиваться к своему организму, когда приходит время его очищения и в чем заключается волшебная сила трех «О».
13 советов, как защитить лицо, тело и волосы от ультрафиолета
Если запомнить расшифровку значков UVB и UVA и значения SPF никак не удается, сосредоточьтесь на более простых правилах безопасности нахождения на открытом солнце.
7 анализов, которые нужно сдать, если у вас выпадают волосы
Рассказываем, какие анализы помогут выяснить причину выпадения.
Биологические часы: 5 главных причин старения
Современные ученые предлагают взглянуть на проблему старения под новым углом и начать не с устранения последствий старения, а с их предупреждения. Разбираемся в вопросе вместе с диетологом и психотерапевтом.
