При неправильном подходе не стоит ожидать хорошего результата. Мы разобрались, почему, даже если вы откажетесь от всего сладкого, мучного и калорийного, вес все равно не будет уходить.
Соковый детокс, соковая диета или джусинг ─ модный способ быстро похудеть. Мы выяснили, как худеют с помощью свежих соков и можно ли делать это без ущерба для здоровья.
Порой сбросить вес не помогают ни регулярные тренировки «до седьмого пота», ни жесткие диеты. Разбираемся вместе с экспертом, как эмоции влияют на наше питание, и с чего на самом деле нужно начинать путь к стройности.
Когда времени совсем не хватает на то, чтобы сбросить лишние килограммы, остается либо смириться, либо идти напролом.
Рассказываем, что происходит с весом и гормонами после беременности.
Генеральная уборка — не только возможность освободить квартиру от старых и надоевших вещей, но и способ сбросить пару лишних кило, что к весне особенно актуально. Мы выяснили, что и как нужно убирать, чтобы вместе со старым хламом избавиться от складок на животе.
Рассказываем, как приучить себя пить достаточное количество воды.
Как ни печально, но набирать вес умеет большинство, а вот избавляться от него… Михаил Гаврилов, врач-психотерапевт, рассказывает, как люди со всего мира относятся к лишнему весу и, самое интересное, как пытаются с ним бороться.
Рассказываем о звездной диете начала 2000-х, которая снова покоряет Сеть.
Разговоры о том, что полезная еда не может быть вкусной, безнадежно устарели. В доказательство ─ подборка рецептов от французского повара и ресторатора высокой кухни.
Главный врач Европейского центра эстетической медицины Белла Шурдумова дала несколько важных советов о том, как правильно подготовить свой организм к диете и на что стоит особенно обратить внимание.
Рассказываем, к каким последствиям приводит одна из самых легких и популярных диет.
Рассказываем, как сделать тарелку с любимой пастой вкусной и безопасной для веса (и здоровья).
Объясняем, как образ жизни влияет на ваш вес.
Соблюдая этот рацион вы сможете скинуть несколько килограммов к сезону праздников.
Если фитнес не помогает похудеть, тогда что? Ищем верное решение, чтобы расстаться с лишними килограммами быстро, а главное, надолго.
Эта диета позволит достичь впечатляющих результатов в кратчайшие сроки, и вам не придется отказываться от молока, орехов, мяса, шоколада и даже алкоголя. Все дело в правильном распределении калорий.
Эта популярная диета позволит вам следить за калориями только 2 дня в неделю, а остальные 5 дней наслаждаться всем разнообразием продуктов. Рассказываем, как работает метод «5:2».
