Здоровье
![Сколько часов нужно спать в зависимости от возраста: полный гид](https://n1s1.hsmedia.ru/6f/c5/d1/6fc5d14b3b70f3fa9d071e7d16df0c5e/250x180_21_cdde438c849c967fb31931ebc4f1caaf@1449x1080_0xJYxXQelq_5875063822524352929.jpg)
Считается, что нужно спать 9 часов в день. Насколько точна эта рекомендация, и кому из нас она не подходит — рассказываем ниже.
![Как перестать бояться стоматолога раз и навсегда — советы опытного врача](https://n1s1.hsmedia.ru/01/63/7c/01637c3e2a1a74221a5371939dcb5b13/250x180_21_9ad7dbf7661efce3ef9dc432acbc6496@1718x1280_0xVJfyUymq_8706026420126624281.jpg)
Несмотря на стремительное развитие технологий в современной стоматологии, многие взрослые люди до сих пор испытывают панический страх перед походом к врачу. Дентофобия — результат детской психотравмы, ведь еще 10-15 лет назад лечение зубов не было столь комфортным и безболезненным, как сейчас.
![Что происходит с организмом, когда вы бросаете курить](https://n1s2.hsmedia.ru/f6/ac/38/f6ac3882651d86a7af99cbe82419ff75/250x180_21_9c2bab7d3cc4b5cab68fd7b30e9ac863@1562x1164_0xac120003_10161261951605707014.jpg)
Курение — одна из самых сильных зависимостей, которая причиняет вред всему организму. Но наше тело способно восстановиться даже после долгих лет этой привычки — и быстрее, чем вы думаете.
Считается, что именно из-за смещенного первого шейного позвонка (атланта) люди страдают головными болями, болью в спине и шее, и только с помощью аппаратного лечения можно избавиться от этих проблем. О том, насколько метод безопасен для здоровья, разбираемся вместе с остеопатом.
Рассказываем, от какой обуви лучше избавиться, чтобы сохранить здоровье ног.
Сегодня коронавирус насчитывает большое количество штаммов, что сильно усложняет его выявление. Как же понять, что у вас — обычная простуда из-за кондиционера в офисе или ковид?
Делимся списком ежедневных привычек, которые могут привести к потере зрения.
«После сна на обычной подушке затекает шея и часто болит спина. Расскажите, как выбрать правильную подушку, которая не будет провоцировать отеки и боли в шее и спине».
В социальных сетях стремительно распространяется тренд «the five o'clock club» — и это, к сожалению, вовсе не про послеобеденный чай. В «клуб пяти часов утра» вступают те, кто встают в это время и призывают остальных делать то же самое. Но стоит ли подниматься в 5 утра и какое время идеально для вас?
Рассказываем, какие продукты помогут поддержать здоровье вен и справиться с варикозом.
Ночью наш организм отдыхает, и все процессы в нем проходят менее интенсивно, так как для поддержания тела в покое требуется минимум усилий. А вот после пробуждения ему необходима небольшая помощь, чтобы прийти в себя. Как это сделать — рассказываем в нашем материале.
Если у вас не хватает времени для спорта — не беда. Наши фитнес-эксперты расскажут, как заниматься, не тратя на это ни одной свободной минуты вашего времени.
Рассказываем о том, как любовь к рыбе сказывается на состоянии вашей кожи, работе сердца и мозга, а также на психическом здоровье.
«Иногда замечаю на теле синяки, которые никак не связаны с ушибами или падением — появляются без причины. Расскажите, не опасно ли это и в чем причина появления синяков?»
Рассказываем, как создать из квартиры место, где вы быстро сможете восстанавливать силы.
Вокруг варикоза успело сложиться немало мифов, поэтому отличить вымысел от правды становится все сложнее. В нашем материале собрали самую достоверную информацию по этой проблеме.
Эти напитки помогут вам восстановить баланс и провести незаметный ночной детокс организма, получая максимум пользы за часы, отведенные на сон.
Эксперты рассказали, какую еду лучше оставить дома, чтобы не испортить себе отдых на свежем воздухе.