Здоровье
1505 публикаций
Самые главные факты о женском здоровье. Как его укрепить и обеспечить организм необходимой поддержкой? Какие мифы и заблуждения лишают нас здоровья? Какие медицинские обследования стоит проходить на постоянной основе? Вместе врачами составляем оздоровительный чекап лист.
Женская йога: 8 простых и очень полезных упражнений
Рассказываем, какие асаны и дыхательные техники, адаптированные для анатомии женщины, работают с максимальной эффективностью для женского здоровья и помогают чувствовать себя комфортно и энергично каждый день.
5 тревожных сигналов, что вам пора сменить косметолога
В косметологии слишком легко спутать уверенность с компетентностью. Один говорит спокойно, задает десятки вопросов и отговаривает. Другой обещает «суперэффект» — и уже достает шприц.
Весь мир сходит с ума по Стейси Симс: врач объяснила, как женщинам правильно тренироваться
Что нужно есть, чтобы наращивать мышечную массу, как менять занятия, в зависимости от фазы цикла и почему женщинам не подходят мужские тренировки — об этом в своих работах рассказывает физиолог, исследователь Стэнфорда и тренер, набравшая популярность в соцсетях.
Медитируем как Меган Маркл: 15-минутная практика от коуча герцогини
Наставник Меган по восточным практикам из Лос-Анджелеса рассказал, как именно она занимается и в чем польза таких занятий. Сможете повторить ее программу?
Как сохранить здоровую спину при сидячем образе жизни (и возможно ли это)
Крепкая спина в офисе поддерживается не за счет редких подвигов в спортзале, а за счет спокойных повторяющихся действий, встроенных в рутину дня.
Железо и ферритин: почему дефицит есть даже у «здоровых» людей?
Врач-терапевт Олег Абакумов объясняет, как безобидная чашка эспрессо после обеда обнуляет наши ресурсы и почему пить витамины каждый день — плохая идея.
Функциональная тренировка: 3 упражнения, которые помогут укрепить мышцы всего тела
В повседневной жизни практически все движения выполняются в трех плоскостях, и чем больше нервно-мышечная система приспособлена к 3D-активности, тем комфортнее и увереннее мы себя ощущаем. Лучший способ развить основные физические качества — это функциональные тренировки.
Это не здорово: 6 ЗОЖ-правил, которые устарели в 2026 году
Популярные healthy-принципы на самом деле могут навредить здоровью — как физическому, так и ментальному.
Что такое нейровелнес и почему в 2026 году о нем все говорят
Разбираемся в главном ЗОЖ-движении этого года и пытаемся понять, что это — просто маркетинговая уловка или стоящая методика, к которой стоит присмотреться внимательнее.
Как спасти день, если вы не выспались: 5 лайфхаков, чтобы продержаться до вечера
Вы снова засиделись допоздна и проснулись утром совершенно разбитой? Как бы ни хотелось проваляться весь день в кровати, нужно вставать и идти на работу. Мы собрали пять действительно работающих лайфхаков, которые помогут вам продержаться до вечера (и не чувствовать себя при этом «ходячим зомби»).
Замкнутый круг: когда и почему похудение становится образом жизни
Вы постоянно худеете, но вес возвращается? Строгие диеты, срывы, чувство вины — все по кругу? Разбираемся, почему это происходит, и как выбраться из замкнутой петли похудения без вреда для себя.
Стройными ногами Шарлиз Терон восхищается весь мир: три упражнения, которые позволяют ей выглядеть так сексуально
Разбираем три движения, которые позволяют актрисе поддерживать силу, выносливость и рельеф ног, и объясняем, как адаптировать их под обычную тренировку.
Реформер или коврик: как выбрать свой вид пилатеса
Два формата одной системы дают разный опыт — и по ощущениям, и по результату.
Могло ли увлечение биохакингом довести Брайана Джонсона до аутоиммунного заболевания?
Один человек, десятки биомаркеров, тысячи вмешательств и в итоге диагноз: аутоиммунный гастрит — но действительно ли биохакинг способен довести до такого?
9 правил питания после 40 лет, которые продлят молодость
Правильная диета не только замедлит процесс старения, но и прибавит сил и энергии.
Проверьтесь: 8 ежегодных обследований, которые необходимы каждой женщине
Регулярное посещение салонов красоты у современных леди уже давно и твердо вошло в привычку, а вот периодические осмотры у врачей пока уходят на второй план.
Ученые нашли новый ингредиент, который может потеснить ретинол
Косметика будущего все меньше связана с ускорением обновления кожи и все больше — с поддержкой ее собственной устойчивости к стрессу.
5 быстрых способов улучшить самочувствие в жару
Выяснили, как оставаться бодрым и энергичным, когда показатели термометра бьют рекорды.
