Здоровье
1492 публикации
Самые главные факты о женском здоровье. Как его укрепить и обеспечить организм необходимой поддержкой? Какие мифы и заблуждения лишают нас здоровья? Какие медицинские обследования стоит проходить на постоянной основе? Вместе врачами составляем оздоровительный чекап лист.
13 советов, как защитить лицо, тело и волосы от ультрафиолета
Если запомнить расшифровку значков UVB и UVA и значения SPF никак не удается, сосредоточьтесь на более простых правилах безопасности нахождения на открытом солнце.
7 анализов, которые нужно сдать, если у вас выпадают волосы
Рассказываем, какие анализы помогут выяснить причину выпадения.
Биологические часы: 5 главных причин старения
Современные ученые предлагают взглянуть на проблему старения под новым углом и начать не с устранения последствий старения, а с их предупреждения. Разбираемся в вопросе вместе с диетологом и психотерапевтом.
Самый опасный возраст для женского здоровья (и 13 простых способов снизить любые риски)
Существует ли рубеж, после которого женщинам жизненно необходимо изменить свои привычки и уделять больше внимания здоровью? Да, и мы расскажем о том, как минимизировать риски на этом опасном этапе жизни.
Полный гид по интервальному голоданию: как 16 часов без еды помогут вам быстро сбросить вес
Периодическое голодание продолжает оставаться одним из самых популярных способов оздоровления и похудения, однако в его случае неточное следование врачебным рекомендациям может серьезно навредить здоровью организма.
Как убрать отеки на теле: 5 простых упражнений с доказанной эффективностью
Комплекс поможет избавиться от лишней воды в теле и разогнать лимфу.
Почему после жары мы чувствуем себя так, будто переболели (и что с этим делать)
Вечером после раскаленного дня усталость ощущается по‑особенному: тело тяжелеет, мысли замедляются, и даже привычные дела требуют усилий.
Утренняя зарядка: 3 упражнения, которые помогут проснуться
Редко кому удается чувствовать себя на все сто сразу после пробуждения. Чтобы не раскачиваться полдня и быстро взбодриться, достаточно выполнить короткую тренировку.
Циркадная несовместимость: когда любовь разбивается о график сна
Что важнее: здоровый отдых или возможность засыпать в объятиях друг друга? Биологическая несовместимость режимов стала невидимым убийцей романтики. Узнали у семейного психолога, почему бессмысленно искать компромисс в физиологии и какие радикальные меры действительно спасают любовь.
Летняя привычка, которая разрушает ваше здоровье, — и вы так делаете годами
Рассказываем, какое простое правило нельзя нарушать (если, конечно, вы не хотите «убить» себе зрение).
Как похудеть за 3 недели к лету: работающие советы диетолога
Три недели — небольшой срок, за который можно мягко сдвинуть вес и самочувствие, если планировать изменения разумно.
Что такое earseeding — техника, которая помогает вернуть внутреннюю тишину
Крошечные семена на ушах стали новым языком телесной осознанности — мягким способом вернуть внимание к себе там, где привычные практики перестали действовать.
Три простых способа избежать дневной сонливости (и они точно сработают)
Рассказываем о проверенных методах, которые помогут сохранить бодрость до самого вечера.
Тревожная прокрастинация: когда мозг не ленится, а защищается
Почему мы откладываем дела, даже понимая, что теряем время: нейропсихология прокрастинации объясняет, как мозг защищает нас от страха и как научиться действовать, не ломая себя.
5 неочевидных привычек, которые снижают иммунитет
Вы знаете, что некоторые привычки, которым вы потакаете на ежедневной основе, могут плохо влиять на здоровье. Разобрались, с какими из них стоит быть особенно осторожными, ведь они разрушают иммунитет.
Ежегодный чек-ап для женщин: какие анализы сдавать после 20, 30 и 40 лет
Грамотно собранный план один раз в год экономит силы, деньги и здоровье в перспективе.
