Если что-то идет не так, нужно срочно сдавать кровь на гормоны. По крайней мере, именно такое впечатление создается в последние несколько лет: социальные сети буквально помешались на том, насколько сильно гормоны якобы влияют на все аспекты нашей жизни. Ажиотаж достиг таких масштабов, что ему неосознанно поддались даже те, кто прежде об этом не задумывался. С одной стороны, повышенное внимание к собственному здоровью — безусловный плюс. С другой — происходящее все больше напоминает излюбленную человеческую привычку искать виноватого во всех своих проблемах.
Вместо того, чтобы докапываться до реальной причины происходящего, многие идут по пути наименьшего сопротивления и списывают все на гормоны. Безусловно, они влияют на наше настроение и общее состояние, но большинство теорий, правил, закономерностей, которые вы встречаете в социальных сетях — не больше, чем мифы и откровенные глупости. Фем-сообщество обеспокоено не на шутку: под красивой обложкой биохакинга нас снова заставляют поверить в абсурдные стереотипы вроде «женщина в месячные — другой человек». Разбираемся, почему сегодня все стали одержимы гормональным здоровьем (читайте также: Почему женщины начали играть по правилам looksmaxxing?).
Жертва на алтарь культа продуктивности
Лайфхаки и советы, мгновенно набирающие тысячи лайков и находящие последователей, направлены на то, чтобы сделать жизнь женщины максимально полной и продуктивной. Хочешь скинуть лишние килограммы — синхронизируй диету и тренировки с циклом, мечтаешь улучшить качество кожи или повысить либидо — откажись от противозачаточных, думаешь, что уровень кортизола не в порядке — начни курс БАДов. Каждый день пользовательницы социальных сетей выводят все новые и новые закономерности, настаивая на том, что нами управляют гормоны.
Увлеченность темой, кстати говоря, идущая в разрез с доказательной медициной, дошла до того, что гормональный фон установил тоталитаризм — теперь именно он управляет всеми мыслями, чувствами и эмоциями женщины. Иначе почему мы испытываем слишком сильное сексуальное влечение в период овуляции и ненавидим свое отражение в зеркале, переживая лютеиновую фазу? И не поспоришь: гормоны действительно оказывают влияние на настроение и ощущение жизни, только вот ясность сознания зависит далеко не от окончания овуляции или по крайней мере не на 100% от этого.
Пользователи TikTok упускают главное: в этом вопросе не может быть строгих правил, потому что организм каждой девушки индивидуален. Допустим, 5 из 10 женщин действительно испытывают более острую потребность в сексе перед наступлением цикла, но ведь оставшиеся 5 могут ощущать то же самое по его окончании. Делает ли это их «неправильными»? Отнюдь. Вопросы возникают как раз к модной тенденции обобщать и выводить в абсолют, не учитывая, что даже на одного и того же человека гормоны могут влиять по-своему в разные периоды, ведь они работают без графика и расписания. Про другие немаловажные факторы и вовсе предпочитают забывать.
Тренд, который давно отстал от жизни
Женское здоровье остается самой переполненной мифами и стереотипами темой в первую очередь потому, что долгое время открытые разговоры об этом в информационном пространстве были табуированы. Неудивительно, что контент в социальных сетях стал привлекать внимание — по факту это практически единственный источник, который помогает девушкам узнать о своем организме больше, чем из учебника по биологии.
Приписывать паттерны поведения гормонам — устаревшая концепция, возникшая примерно в то же время, как и теории о «бешенстве матки» — авторы ссылались на латинское происхождение слова. Женоненавистические пережитки прошлого оказывают влияние и на современные веяния, ведь сегодня чувства и эмоции вновь не пытаются объяснить адекватной реакцией на обстоятельства или необходимостью изменить образ жизни.
Большая часть идей, пропагандирующихся в интернет-пространстве, базируется на таинственных знаниях о менструальном цикле. Получается, что интеллектуальные и физические способности женщины резко меняются в течение месяца, а значит доказывает эмоциональную и телесную неуравновешенность. Если взять это предположение за истину в последней инстанции, то девушки снова становятся менее рациональными и способными чем мужчины (читайте также: Почему мужчины идут на операции по увеличению роста на самом деле).
Отрицать некоторое влияние гормонов мы, конечно же не будем. Однако если у вас нет нарушений, колебания не должны быть настолько значительными, чтобы менять личность до неузнаваемости. Понимать, что происходит с вашим организмом в течение месяца и на разных этапах жизни — важно и нужно, потому что только так мы сможем получить профессиональную врачебную помощь. Абсолютное доверие любительским советам из социальных сетей же, наоборот, способно навредить вашему здоровью.
Трезвый взгляд практической медицины
Термин «гормональное здоровье» прочно вошел в лексикон: от биохакеров, оптимизирующих тестостерон, до инфлюенсеров, объясняющих любой дискомфорт кортизоловым животом. За этой одержимостью стоит не единичный тренд, а пересечение социокультурных сдвигов, маркетинга и объективного роста эндокринных патологий (читайте также: Почему селфи заставляют нас видеть недостатки там, где их раньше не было).
Одна из ключевых причин — развитие культуры хелсизма, в которой забота о здоровье становится моральным долгом и способом конструирования идентичности. Гормоны заняли в этой парадигме уникальное место: они работают как «внутренний переключатель», обещающий контроль над усталостью, весом и настроением, и успехом в жизни. В отличие от сложных системных болезней, гормональный дисбаланс воспринимается как нечто, поддающееся тонкой настройке с помощью добавок, диеты или заместительной терапии, что идеально вписывается в неолиберальный проект управления телом.
Цифровые платформы многократно усилили этот эффект. Рост запросов на гормональный дисбаланс напрямую коррелирует с распространением контента в TikTok, и других медиа — это удобное готовое объяснение возникновения акне, перепадов настроения и утренней отечности.
Проблема в том, что анализ таких публикаций показывает: подавляющее большинство советов по балансировке гормонов не имеет доказательной базы и часто продвигает БАДы вместо медицинской диагностики. Популярные тесты слюны на усталость надпочечников и домашние панели половых гормонов закрепляют у пользователей иллюзию экспертного знания, хотя научные эндокринологические сообщества большинство из них попросту не признают.
Однако было бы ошибкой сводить все только к моде. Исследования фиксируют рост стресс-индуцированных состояний, сопровождающихся гормональными изменениями в главных органах эндокринной системы.
Хронический стресс действительно меняет суточный ритм кортизола, способствуя ожирению и когнитивным нарушениям, что делает гормональную теорию интуитивно понятной для пациентов с выгоранием. Параллельно нарушения в гормональной работе яичников и щитовидной железы стали выявляться все чаще, что лишь подкрепляет реальную тревожность населения.
Получается, в центре гормональной одержимости лежит потребность в биологическом объяснении недомоганий, характерных для жизни с высоким темпом и информационным шумом. Пока научная медицина не предлагает быстрых решений для хронической усталости, рынок гормонального благополучия будет заполнять этот пробел, подменяя сложный патофизиологический процесс понятной и продаваемой метафорой баланса.
