Здоровье
1494 публикации
Самые главные факты о женском здоровье. Как его укрепить и обеспечить организм необходимой поддержкой? Какие мифы и заблуждения лишают нас здоровья? Какие медицинские обследования стоит проходить на постоянной основе? Вместе врачами составляем оздоровительный чекап лист.
Почему после жары мы чувствуем себя так, будто переболели (и что с этим делать)
Вечером после раскаленного дня усталость ощущается по‑особенному: тело тяжелеет, мысли замедляются, и даже привычные дела требуют усилий.
Утренняя зарядка: 3 упражнения, которые помогут проснуться
Редко кому удается чувствовать себя на все сто сразу после пробуждения. Чтобы не раскачиваться полдня и быстро взбодриться, достаточно выполнить короткую тренировку.
Циркадная несовместимость: когда любовь разбивается о график сна
Что важнее: здоровый отдых или возможность засыпать в объятиях друг друга? Биологическая несовместимость режимов стала невидимым убийцей романтики. Узнали у семейного психолога, почему бессмысленно искать компромисс в физиологии и какие радикальные меры действительно спасают любовь.
Летняя привычка, которая разрушает ваше здоровье, — и вы так делаете годами
Рассказываем, какое простое правило нельзя нарушать (если, конечно, вы не хотите «убить» себе зрение).
Как похудеть за 3 недели к лету: работающие советы диетолога
Три недели — небольшой срок, за который можно мягко сдвинуть вес и самочувствие, если планировать изменения разумно.
Что такое earseeding — техника, которая помогает вернуть внутреннюю тишину
Крошечные семена на ушах стали новым языком телесной осознанности — мягким способом вернуть внимание к себе там, где привычные практики перестали действовать.
Три простых способа избежать дневной сонливости (и они точно сработают)
Рассказываем о проверенных методах, которые помогут сохранить бодрость до самого вечера.
Тревожная прокрастинация: когда мозг не ленится, а защищается
Почему мы откладываем дела, даже понимая, что теряем время: нейропсихология прокрастинации объясняет, как мозг защищает нас от страха и как научиться действовать, не ломая себя.
5 неочевидных привычек, которые снижают иммунитет
Вы знаете, что некоторые привычки, которым вы потакаете на ежедневной основе, могут плохо влиять на здоровье. Разобрались, с какими из них стоит быть особенно осторожными, ведь они разрушают иммунитет.
Ежегодный чек-ап для женщин: какие анализы сдавать после 20, 30 и 40 лет
Грамотно собранный план один раз в год экономит силы, деньги и здоровье в перспективе.
На что мы тратим калории в течение дня
Считается, что самый верный путь сбросить вес — это потреблять калорий меньше, чем тело расходует в течение дня. Но если вы целый день сидите в офисе, возникает логичный вопрос: а на что, собственно, расходуется энергия при отсутствии в жизни спорта?
Советы остеопата: как носить каблуки без вреда для здоровья
Остеопат Владимир Животов объясняет, чем опасна любовь к шпилькам, и дает советы, как сохранить здоровье ног (и всего организма в целом), если без высоких каблуков нельзя обойтись.
Вернуть молодость: пошаговая инструкция, чтобы усилить обмен веществ и движение лимфы
Один из важных факторов красоты тела — его «проточность», то есть эффективное движение лимфы.
Гормон стресса: что такое кортизол, и как он работает
Рассказываем про «хитрый» гормон, который может стать тайной причиной преждевременного старения и не только.
«Кольца Венеры»: как избавиться от морщин и складок на шее
Разбираемся, как бороться с признаками старения на шее и при чем здесь остеопатия.
Профессия колориста — это давно не только про волосы
Почему поход к парикмахеру стал новой формой терапии — и как индустрия красоты превратилась в пространство внутренней опоры.
