Здоровье
1484 публикации
Самые главные факты о женском здоровье. Как его укрепить и обеспечить организм необходимой поддержкой? Какие мифы и заблуждения лишают нас здоровья? Какие медицинские обследования стоит проходить на постоянной основе? Вместе врачами составляем оздоровительный чекап лист.
3 легкие практики «заземления» для тех, кто не любит медитировать
Ученый и духовный терапевт делится полезными упражнениями.
Как разбудить «спящие» луковицы волос — рекомендации трихолога
Врач объяснила, почему фолликулы могут впасть в «спячку» и как активизировать рост новых локонов.
7 реальных причин усталости, которые не решаются сном и отпуском
Вы устали даже после отпуска и полноценного сна? Возможно, причина не в недосыпе, а глубже — в дефицитах, гормональных сбоях и скрытых перегрузках.
Витамин K2: неожиданная формула для здоровья сосудов и сияния кожи
Редко обсуждаемый, почти забытый витамин K2 способен изменить представление о молодости и уходе за собой. Его действие начинается глубоко внутри — в сосудах, где рождается здоровье кожи, тонус тканей и ровный цвет лица.
Можно ли разогнать метаболизм с помощью витаминов?
Когда витамины в дефиците, метаболизм не ускоряется, а будто сбавляет обороты — тело начинает экономить энергию, хуже восстанавливаться и менее охотно расстается с жировыми запасами.
Аппаратные процедуры весной: RF-лифтинг, микротоки и кислородный уход
Весна — хорошее время для щадящих аппаратных методик, которые возвращают коже плотность, сияние и тонус без длительного восстановления.
«Я не вывожу!»: 5 реально работающих советов себе в кризис
Разбор того, что происходит с психикой при перегрузке и как мягко поддержать себя без резких мер.
Как подготовить кожу к солнцу: чек-лист от дерматолога-онколога
К лету кожа не обязана краснеть и покрываться пятнами, если вы заранее выстроите понятную стратегию защиты.
Дефициты витаминов, которые могут мешать похудению
Ситуация, когда диеты и изнурительные тренировки не дают результата, а вес остается на месте, знакома многим.
Три эффективных домашних упражнения, чтобы убрать выпирающий низ живота
Красивая, подтянутая фигура — мечта многих, но иногда даже при строгой диете и регулярных тренировках нижняя часть живота остается выпуклой. В чем причина и как это исправить, рассказала тренер София Агапова.
Как синдром «хорошей девочки» может привести к физическим проблемам со здоровьем
К сожалению, синдром «хорошей девочки» не только помогает преуспевать во всех делах.
Как бороться с постоянной усталостью
Потеря энергии, абсолютное нежелание вставать с постели, постоянная сонливость — все это последствия бешеного ритма большого города и бесконечного стресса. Рассказываем, как бороться с перманентной усталостью.
Как тревога «застревает» в мышцах и что с этим делать
Фоновая тревога, новости и плотный график меняют не только самочувствие, но и то, как в буквальном смысле «собрано» тело.
Как процедура «темный душ» влияет на сон и нервную систему
Разбираемся, так ли хорош трендовый метод засыпания из соцсетей и как правильно им пользоваться.
Фитнес против возраста: как тренироваться в 35, 45 и 55 лет
Как и сколько нужно заниматься, чтобы всегда быть в форме.
Почему медленный фитнес вытесняет интенсивные тренировки
Медленный фитнес — это тренировки, где темп спокойный, движения контролируемые, а эффект для тела и нервной системы вполне сопоставим с жесткими нагрузками, но без ощущения выжатости
