Здоровье
1509 публикаций
Самые главные факты о женском здоровье. Как его укрепить и обеспечить организм необходимой поддержкой? Какие мифы и заблуждения лишают нас здоровья? Какие медицинские обследования стоит проходить на постоянной основе? Вместе врачами составляем оздоровительный чекап лист.
Реформер или коврик: как выбрать свой вид пилатеса
Два формата одной системы дают разный опыт — и по ощущениям, и по результату.
Могло ли увлечение биохакингом довести Брайана Джонсона до аутоиммунного заболевания?
Один человек, десятки биомаркеров, тысячи вмешательств и в итоге диагноз: аутоиммунный гастрит — но действительно ли биохакинг способен довести до такого?
9 правил питания после 40 лет, которые продлят молодость
Правильная диета не только замедлит процесс старения, но и прибавит сил и энергии.
Проверьтесь: 8 ежегодных обследований, которые необходимы каждой женщине
Регулярное посещение салонов красоты у современных леди уже давно и твердо вошло в привычку, а вот периодические осмотры у врачей пока уходят на второй план.
Ученые нашли новый ингредиент, который может потеснить ретинол
Косметика будущего все меньше связана с ускорением обновления кожи и все больше — с поддержкой ее собственной устойчивости к стрессу.
5 быстрых способов улучшить самочувствие в жару
Выяснили, как оставаться бодрым и энергичным, когда показатели термометра бьют рекорды.
Правило трех «О»: как похудеть раз и навсегда и не набрать вес снова
Методика похудения доктора Майера признана не только действенной, но и полезной. Выясняем, как прислушиваться к своему организму, когда приходит время его очищения и в чем заключается волшебная сила трех «О».
13 советов, как защитить лицо, тело и волосы от ультрафиолета
Если запомнить расшифровку значков UVB и UVA и значения SPF никак не удается, сосредоточьтесь на более простых правилах безопасности нахождения на открытом солнце.
7 анализов, которые нужно сдать, если у вас выпадают волосы
Рассказываем, какие анализы помогут выяснить причину выпадения.
Биологические часы: 5 главных причин старения
Современные ученые предлагают взглянуть на проблему старения под новым углом и начать не с устранения последствий старения, а с их предупреждения. Разбираемся в вопросе вместе с диетологом и психотерапевтом.
Самый опасный возраст для женского здоровья (и 13 простых способов снизить любые риски)
Существует ли рубеж, после которого женщинам жизненно необходимо изменить свои привычки и уделять больше внимания здоровью? Да, и мы расскажем о том, как минимизировать риски на этом опасном этапе жизни.
Полный гид по интервальному голоданию: как 16 часов без еды помогут вам быстро сбросить вес
Периодическое голодание продолжает оставаться одним из самых популярных способов оздоровления и похудения, однако в его случае неточное следование врачебным рекомендациям может серьезно навредить здоровью организма.
Как убрать отеки на теле: 5 простых упражнений с доказанной эффективностью
Комплекс поможет избавиться от лишней воды в теле и разогнать лимфу.
Почему после жары мы чувствуем себя так, будто переболели (и что с этим делать)
Вечером после раскаленного дня усталость ощущается по‑особенному: тело тяжелеет, мысли замедляются, и даже привычные дела требуют усилий.
Утренняя зарядка: 3 упражнения, которые помогут проснуться
Редко кому удается чувствовать себя на все сто сразу после пробуждения. Чтобы не раскачиваться полдня и быстро взбодриться, достаточно выполнить короткую тренировку.
Циркадная несовместимость: когда любовь разбивается о график сна
Что важнее: здоровый отдых или возможность засыпать в объятиях друг друга? Биологическая несовместимость режимов стала невидимым убийцей романтики. Узнали у семейного психолога, почему бессмысленно искать компромисс в физиологии и какие радикальные меры действительно спасают любовь.
Летняя привычка, которая разрушает ваше здоровье, — и вы так делаете годами
Рассказываем, какое простое правило нельзя нарушать (если, конечно, вы не хотите «убить» себе зрение).
Зумеры массово отказываются от антидепрессантов: к чему это может привести?
Сидеть на таблетках больше не модно, но можно ли справиться без них?
