Здоровье
1494 публикации
Самые главные факты о женском здоровье. Как его укрепить и обеспечить организм необходимой поддержкой? Какие мифы и заблуждения лишают нас здоровья? Какие медицинские обследования стоит проходить на постоянной основе? Вместе врачами составляем оздоровительный чекап лист.
Утренняя зарядка для занятых или ленивых
Если у вас не хватает времени для спорта — не беда. Наши фитнес-эксперты расскажут, как заниматься, не тратя на это ни одной свободной минуты вашего времени.
Йога для трудоголиков: 5 простых асан, которые избавят от боли в спине
Справляемся с офисным синдромом ноющей спины при помощи индийских практик.
Как справиться с беспричинным плохим настроением
Жизнь налаживается, а настроение по-прежнему на нуле. Мы выяснили, как бороться с унынием, для которого нет видимых причин.
Что происходит с кожей при дефиците магния на самом деле?
Как магний влияет на кожу, гормональный баланс и уровень стресса — и какие привычки и процедуры помогают поддерживать его баланс.
5 способов борьбы с недосыпом
Улучшаем качество сна с помощью простых советов, берем на заметку приемы Софи Лорен (если, конечно, хватит духу), и, наконец-то, просыпаемся отдохнувшими.
Что сон может рассказать о вашем эмоциональном состоянии
Зигмунд Фрейд считал, что сновидения помогают человеку приблизиться к пониманию самых сокровенных и недоступных сознанию желаний и фантазий. Сон — это ребус, который человек должен разгадать. Рассказываем, как верно их толковать.
Аппаратное омоложение: 4 процедуры с минимальной реабилитацией
Современная эстетическая медицина постепенно подстраивается под реальный ритм жизни: пациентам нужен видимый результат, без недельного декрета по уходу за покраснением и корками.
Тревога, цикл, фертильность: что стресс делает с женским организмом
Как хронический стресс влияет на цикл, фертильность и частые «женские» воспаления — и зачем гинекологи теперь обязательно учитывают этот фактор.
Антицеллюлитный массаж vs LPG vs банки: что реально работает, а что — маркетинг
Целлюлит знаком почти каждой женщине, но обещания «убрать его навсегда» чаще остаются мифом. В этом материале мы разбираем с экспертом, какие методы действительно помогают сгладить кожу, а какие дают лишь кратковременный эффект.
Как понять, что вы на грани нервного срыва (и что с этим делать)
Как понять, что ваша нервная система вывешивает белый флаг и перестает справляться к вызовами жизни.
4 способа наладить гормональный баланс с помощью йоги
Для борьбы с нерегулярным циклом, болезненными менструациями и воспалениями лечение медикаментами далеко не всегда является наиболее эффективным способом решения проблемы.
3 легкие практики «заземления» для тех, кто не любит медитировать
Ученый и духовный терапевт делится полезными упражнениями.
Как разбудить «спящие» луковицы волос — рекомендации трихолога
Врач объяснила, почему фолликулы могут впасть в «спячку» и как активизировать рост новых локонов.
7 реальных причин усталости, которые не решаются сном и отпуском
Вы устали даже после отпуска и полноценного сна? Возможно, причина не в недосыпе, а глубже — в дефицитах, гормональных сбоях и скрытых перегрузках.
Витамин K2: неожиданная формула для здоровья сосудов и сияния кожи
Редко обсуждаемый, почти забытый витамин K2 способен изменить представление о молодости и уходе за собой. Его действие начинается глубоко внутри — в сосудах, где рождается здоровье кожи, тонус тканей и ровный цвет лица.
Можно ли разогнать метаболизм с помощью витаминов?
Когда витамины в дефиците, метаболизм не ускоряется, а будто сбавляет обороты — тело начинает экономить энергию, хуже восстанавливаться и менее охотно расстается с жировыми запасами.
