Какую минеральную воду можно пить каждый день

[Еда] [Еда для красоты и здоровья]
Не вся вода одинаково полезна. Вместе с экспертом разбираемся, как выбрать минеральную воду, можно ли ее пить каждый день и какую минеральную воду можно давать даже маленьким детям.

Человек не может существовать без воды. Врачи рекомендуют пить от двух литров воды в день для правильной работы всех систем организма. Но мало кто задумывается, какую воду можно пить каждый день, а какая может считаться настоящим лекарством, которое стоит употреблять строго по рекомендации врача. 

Самый простой способ утолить жажду - простая очищенная водопроводная вода. Очистка может происходить с помощью домашних фильтров или заводским способом. Такая вода продаётся под разными марками и имеет определение «питьевая вода». Этот продукт можно употреблять каждый день и в большом количестве, но и пользы для организма такая вода может принести только в рамках насыщения клеток жидкостью.

Вторая крайность - это лечебная и лечебно-столовая минеральная вода. Лечебная минеральная вода - самая коварная штука. Может показаться, что это лучший выбор, но в действительности это совсем не так. Хоть такая вода и не является лекарством, но только врач может рекомендовать приём того или иного вида лечебной минеральной воды. Все потому что содержание минералов в ней слишком высоко, от 10 г/л. Более того, эти минералы могут иметь очень сильное, а иногда и опасное, действие - например, радиоактивный радон.

Лечебно-столовая вода содержит от 1 до 10 г/л солей. Такую воду принимать безопасно любому здоровому человеку. Но ее стоит пить не каждый день и в небольших количествах.

А вот самый здоровый и безопасный выбор - это столовая минеральная вода. Так называют очищенную воду из природных источников. Такая вода богата минералами и солями, но их содержание менее 1 г/л, поэтому ее можно пить каждый день и в неограниченных количествах. Она и полезна и безопасна. 

Под видом столовой минеральной воды недобросовестные производители часто скрывают обычную питьевую воду. Что искать на упаковке настоящей минеральной воды? 

Учимся читать этикетку

Минеральная столовая вода TASSAY - отличный пример сбалансированного состава минералов и солей, а также высокого уровня производства и сертификации. На примере этой воды разберем, что искать на этикетке настоящей столовой минеральной воды!

Описание указывает на то, что вода производится на месте добычи, что является верным знаком качества.

Все данные состава не имеют четких цифр, указаны в диапазоне, что говорит о природном происхождении воды - ее состав всегда колеблется в пределах нормы. Если цифры указаны точно, вода содержит минералы и соли, добавленные искусственным способом. 

Ну и главный плюс - благодаря сбалансированному минеральному составу, такая вода подходит для приготовления пищи и ежедневного употребления без ограничений взрослыми и детьми. Стандарты и сертификаты качества, а также медицинские рекомендации для использования воды в детском питании, говорят сами за себя.

Фото: архивы пресс-служб, Getty Images

Нажмите и читайте нас в Facebook