Фото №1 - Ничего лишнего: как провести энергетическую чистку и избавиться от накопленного негатива

Как очистить свою жизнь от всего ненужного, и какие ежедневные ритуалы помогут достичь желаемого, разбираемся вместе с экспертами образовательного приложения Mental Market — психологом Викторией Дмитриевой и астрологом Ириной Ереминой.

Энергетика и чувство безопасности

Вам когда-нибудь казалось, что все от вас отвернулись? Задумайтесь, в какой период жизни у вас возникали подобные чувства? Дело в том, что окружающие нас люди на подсознательном уровне считывают негативную энергетику и часто интуитивно сторонятся тех, кто может быть потенциально опасным в этом плане — так заложено природой. Нам важны безопасность и комфорт, а негатив в любом проявлении воспринимается как потенциальная угроза. 

Постоянное недовольство, критика, негативное восприятие происходящего — все это является характеристиками позиции жертвы. Такие люди способны фокусироваться только на плохом, поэтому они часто несимпатичны другим — с ними не хотят общаться и сотрудничать, поскольку коммуникация не принесет удовольствия или выгоды.

Если вы замечаете за собой подобное поведение, возьмите ответственность за происходящее на себя. Подумайте, почему вы видите только беды и неудачи? Какими действиями провоцируете эти события? Когда вам кажется, что все вокруг против вас, вероятнее всего, вы находитесь в нестабильном эмоциональном состоянии — люди избегают вас неосознанно, они считывают ваши эмоции и сводят общение на нет, чтобы защитить свою собственную энергетику.

Фото №2 - Ничего лишнего: как провести энергетическую чистку и избавиться от накопленного негатива

Энергетика с точки зрения астрологии

Энергетика состоит из наших эмоций, мыслей и чувств. Тревога, плохое настроение, неудовлетворенность происходящим напрямую влияют на здоровье и жизнь в целом. 

Натальная карта помогает астрологу определить потенциал человека, поэтому он может предвидеть некоторые события, которые повлияют на энергетический уровень (читайте также: Натальная карта для чайников: как «прочитать» свою судьбу и предназначение). Людям с сильной энергетикой проще противостоять трудностям и испытаниям, но то, как человек будет действовать в конкретном случае, предусмотреть невозможно — прописанный в карте потенциал не дает никаких гарантий, что энергетический заряд всегда будет со знаком «плюс».

Вселенная и звезды более благосклонны к людям с чистой энергетикой

Вселенная наделяет всех положительной энергией в момент рождения, а негатив в свою жизнь мы постепенно притягиваем сами, олицетворяя свое внутреннее состояние и проецируя его на окружающих. 

Благодарные, непорочные и «наполненные» люди обладают харизмой и всегда вызывают интерес, поэтому к ним притягиваются успех и возможности. А если преобладают зависть, жадность, злоба, ревность, постоянное недовольство и претензии по отношению к другим, энергетический потенциал будет занижен. Такие люди наполнены энергией низких вибраций, поэтому их жизнь будет состоять из негатива и разрушительных проявлений: тревог, страхов, болезней и неудач.

Как мы разрушаем свою энергетику?

Фото №3 - Ничего лишнего: как провести энергетическую чистку и избавиться от накопленного негатива
  • В происходящем видим только негативные моменты, следим за промахами других людей, критикуем их. Фокусировка на негативе, осуждение людей, попытки доказать свою правоту и высказывание непрошеного мнения отнимает много сил. Такая жизненная позиция приводит только к тому, что человек становится энергетически опустошенным;

  • В неудачах и поражениях обвиняем всех, кроме себя. Если мы будем тратить время на поиск виновных, то никогда не сможем сделать правильные выводы о сложившейся ситуации;

  • Обесцениваем свой труд и достижения окружающих. Научитесь быть благодарными — начните, в первую очередь, с себя. Даже если вы мама в декрете и 24/7 проводите дома с ребенком, перестаньте отрицать собственную значимость. Вы несете ответственность за жизнь своих детей, а это требует больших энергетических затрат. Если вы начинающий предприниматель и не видите желаемых результатов в начале пути, не обесценивайте свои старания: вы вложили знания, силы и средства в собственное дело — дайте себе время;

  • Сдерживаем эмоции. Если мы постоянно сдерживаем эмоции, нервная система работает на износ, а присутствие токсичных людей в жизни несет только разрушительный характер для энергетики.

Какие привычки способствуют очищению энергетики?

Изучив разрушительные привычки, негативно влияющие на нашу энергетику, стоит рассмотреть и ритуалы, регулярное выполнение которых поможет избавить душу и тело от всего лишнего и очистить разум от отрицательных эмоций. 

Создавайте позитивное окружение

Фото №4 - Ничего лишнего: как провести энергетическую чистку и избавиться от накопленного негатива

Избегайте общения с токсичными людьми, даже если кто-то из них является вашим родственником, другом детства или коллегой. Про таких людей часто говорят «энергетические вампиры», но на самом деле не они высасывают ваши силы — это вы теряете собственную энергию, сдерживая себя, чтобы избежать конфликтов (читайте также: Как распознать энергетического вампира и не стать его жертвой). 

Не нужно быть «удобным», нужно быть свободным. Мы не можем вычеркнуть некоторых людей из жизни, но можем оградить себя от регулярного общения с ними из чувства долга — встречайтесь на нейтральной территории, где их токсичное влияние будет минимизировано, не позволяйте им диктовать условия, выстраивайте разумные границы.

Избавляйтесь от ненужного

Ненужные вещи — это груз. Мы отдаем частичку своей энергии каждому предмету в доме, а дом — это наше место силы. Если вы не надевали какую-то вещь больше года, лучше отдайте ее тому, кому она действительно будет нужна. Не храните не подходящие по возрасту детские игрушки и книги, избавляйтесь от битой посуды и прочего хлама, о существовании которого вы даже не помните.

Делегируйте

Фото №5 - Ничего лишнего: как провести энергетическую чистку и избавиться от накопленного негатива

Подумайте, какие действия забирают всю вашу энергию? Если, например, вы тратите огромное количество сил на уборку, мытье посуды, приготовление еды, попробуйте распределить обязанности между членами семьи, делегируйте нелюбимые занятия, чтобы освободить время для того, что наполняет вас энергией и вдохновляет.

Ведите здоровый образ жизни

Банальное, но важное правило. Следите за своим питанием, избавьтесь от вредных привычек, высыпайтесь, проводите больше времени на свежем воздухе, уделяйте внимание физической активности. Движение — это жизнь, но при этом важно помнить, что спорт должен приносить радость, а не отнимать все силы.

Выстраивайте правильные коммуникации

Фото №6 - Ничего лишнего: как провести энергетическую чистку и избавиться от накопленного негатива

Минимизируйте виртуальное общение, особенно то, которое является необязательным и бесполезным. Только живые коммуникации с позитивными людьми могут зарядить нашу энергетическую «батарейку».

Занимайтесь любимыми делами

Любимое дело дает огромное количество энергии — можно не спать всю ночь и при этом оставаться бодрым. В такие моменты мы остаемся в гармонии: теряем силы, но заряжаемся от результата. 

Безусловно, полностью оградить себя от всех стрессовых факторов невозможно. Иногда мы вынуждены заниматься тем, что не приносит радость, но наша задача — научиться соблюдать баланс. Отдавайте рутинным или сложным делам 20%, а любимым оставьте 80%. Такая схема поддержит энергию на должном уровне, сделает ее чистой и светлой.

Mental Market

Образовательное приложение, в котором собраны курсы по детской и семейной психологии, самопознанию, мирозданию и другим направлениям всестороннего развития для укрепления эмоционального здоровья и soft skills навыков.

www.instagram.com/mental.market/

Фото: Getty Images