У природы нет плохой погоды…
…Или все-таки есть? Психологи считают, что именно природные факторы: короткий световой день, постоянные сумерки, долгие ночи, низкие температуры и длительное отсутствие солнца — могут нести ответственность, по крайней мере, за какую-то часть нашего эмоционального состояния.
Это может быть связано не только с накопленной усталостью от постоянного существования в полумраке, но и с плохими условиями для выработки витамина D — одного из «драйверов» человеческого организма. Именно он отвечает, в числе прочих, не только за крепость костей, мышц и зубов (как многие привыкли думать), но и за регуляцию деятельности нервной и иммунной систем.
Как раз в период с ноября по март кожа среднестатистического жителям России практически не вырабатывает витамин D — вне зависимости от времени, проведенного на солнце. Это связано с географическим положением нашей страны, из-за которого солнечные лучи падают на ее поверхность под слишком острым углом, а ультрафиолетовое излучение, необходимое для синтеза витамина D, рассеивается в атмосфере.
Успешные люди просто не могут хандрить…
…Или все-таки могут? Существует некорректное убеждение, что хандра или апатия — это удел бездельников или людей, которые просто «не хотят» работать или заниматься домашними делами. Мол, если бы действительно хотели — все бы вы сделали, нечего строить из себя!
Разумеется, это совершенно не так. Повышенная утомляемость, снижение работоспособности, отсутствие сил даже на привычные бытовые дела могут настигнуть практически любого человека — как бы успешным он не был до этого.
Причиной такого состояния может быть и накопленная к концу года усталость, и большое количество дел, и эмоциональное выгорание… И, опять же, недостаток витамина D — с которым, по статистике, может сталкиваться до 82% женщин и до 91% мужчин, живущих в России. Вряд ли все они являются лентяями и бездельниками, правда?
Кстати, подробнее о том, как недостаток витамина D может влиять на эмоциональное состояние и общее самочувствие человека, вы можете прочитать на специальном сайте . Он посвящен проблеме дефицита витамина D и там можно найти массу полезной информации, а также понять, в каких случаях лучше обратиться за консультацией к специалисту.
При правильном питании такого бы не было…
…Или было бы? Безусловно, здоровое питание и сбалансированный рацион — это одна из основ хорошего самочувствия, бодрости энергичности и работоспособности человека. Однако нюанс заключается в том, что не все необходимые витамины так уж легко получить из пищи.
Например, для для поддержания нормального уровня витамина D среднестатистическому человеку пришлось бы съесть 5 килограммов сыра, 100 яичных желтков или 4 килограмма сметаны. Согласитесь, такую диету уже сложно назвать здоровой?
Неудивительно, что оптимальным источником получения витамина D в целях профилактики или лечения его возможного дефицита, считается прием колекальциферола (витамина D3). Одним из наиболее популярных в России препаратов витамина D является известный миллионам .
Это водный раствор витамина D в мицеллярной (готовой к употреблению и максимально естественной для нашего организма) форме. Он обладает отличными показателями усвояемости и позволяет вести профилактику недостаточности витамина D и лечение уже диагностированного дефицита.
Аквадетрим выпускается в виде капель и таблеток, которые растворяются в воде или во рту, и подходит для применения у всех возрастных групп, начиная с детей старше 4 недель. Он вполне может стать секретным помощником в борьбе с зимней хандрой!
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.
Фото: архив пресс-служб, Shutterstock
