6 причин плохого запаха изо рта (и как от него избавиться)

Состояние ротовой полости заслуживает тщательной заботы и внимания. При их недостатке вы быстро столкнетесь с целым рядом неприятных симптомов, главный из которых — плохой запах изо рта.

Проблема плохого запаха изо рта считается довольно распространенной, при этом большинство людей редко ожидают, что она их когда-либо коснется. Если это все-таки произошло, необходимо установить первопричину и быстро ее устранить. Вместе с врачом-стоматологом, хирургом-имплантологом и генеральным директором сети «Фактор улыбки» разбираемся в главных факторах возникновения несвежего дыхания.

Что такое галитоз?

Неприятный запах изо рта, или галитоз, возникает довольно часто и чреват большим количеством негативных последствий: от чувства неловкости до социальных и  психологических проблем. Врачи выделяют три основных вида несвежего дыхания:

  • истинный галитоз, когда наличие неприятного запаха подтверждается объективными причинами. Возможен также физиологически истинный галитоз, который обусловлен особенностями микрофлоры полости рта, и патологический, который является признаком заболевания;

  • псевдогалитоз, при котором запах слегка уловим, но человек чувствует из-за него ужасный дискомфорт;

  • галитофобия — убежденность в наличии неприятного запаха изо рта при отсутствии подтверждения этого. Обычно она бывает у пациентов, которые только вылечились от галитоза, но боятся, что несвежее дыхание осталось.

Главные причины несвежего дыхания

Причина 1. Неправильный (или недостаточный) уход за зубами и деснами

Если вы забываете чистить зубы, не удивляйтесь, что можете столкнуться с проблемой галитоза. Постоянно образующийся на зубах, вокруг зубов, между зубами и в кариозных полостях бактериальный налет — самая что ни на есть плодородная почва для возникновения плохого запаха изо рта. Бактерии расщепляют частицы пищи и при этом выделяют газ с неприятным запахом. Также при плохой гигиене бактериальный налет образуется вдоль линии десен. Если его не удалить, он может вызвать кровоточивость и отек — симптомы гингивита. А это уже грозит не только неприятным запахом изо рта, но и болезненными воспалениями.

Причина 2. Употребление в пищу определенной группы еды и напитков

Смельчаков, которые перед свиданием налегают на лук и чеснок, очень мало. Большинству из нас не очень хочется запомниться человеку характерным запахом изо рта. К продуктам, которые его провоцируют, также относятся специи, черемша, кофе, алкоголь и прочее. В этом случае избавиться от несвежего дыхания можно, ограничив употребление еды и напитков с соответствующим запахом.

Причина 3. Неправильный рацион и диеты

Если вы едите много фастфуда, продуктов, богатых простыми углеводами, часто пьете газированные напитки и любите злоупотреблять любой другой вредной едой, тогда будьте готовы к появлению неприятного запаха изо рта.  Он возникает в первую очередь потому, что вредная пища провоцирует заболевания желудочно-кишечного тракта, одним из главных симптомов которых является несвежее дыхание.

Также неприятный запах изо рта может вызывать соблюдение строгих диет, например, низкоуглеводной. Дело в том, что при быстром расщеплении жиров выделяются химические вещества — кетоны, которые выводятся из организма вместе с выдохом и являются источником плохого запаха.

Причина 4. Недостаточный уход за зубными протезами и брекетами

Из-за использования некачественных средств гигиены при наличии установленных на зубах конструкций вы можете столкнуться с недостаточным вычищением из полости рта остатков пищи, что легко провоцирует появление налета и несвежего дыхания (читайте также: «Ставить или нет: все, что вы хотели знать о брекетах»). 

«Чистка брекетов и протезов — важный процесс, которым не стоит пренебрегать. Обычная зубная щетка непригодна для этих целей, поскольку она не может качественно прочистить все промежутки, где может скапливаться пища. Необходимо использовать специальные ортодонтические щетки для брекетов, причем отдельное внимание уделять многочисленным промежуткам между конструкцией и зубами. Неплохим подспорьем будет использование специальных стоматологических паст и жидкостей, которые вам может порекомендовать стоматолог. Ну, а идеальным выбором будет использование ирригатора. Кроме того, во время ношения брекетов рекомендуется избегать твердой и вяжущей пищи», — комментирует специалист.

 

Причина 5. Курение

Курение может не только привести к изменению цвета зубов и повысить риск развития заболевания десен, но и стать причиной неприятного запаха изо рта. Никотин и смола из табачного дыма накапливаются на зубах и мягких тканях — деснах и языке. Табак также негативно влияет на состав слюны, что провоцирует дисбактериоз полости рта и тможет стать причиной выделения неприятного запаха. К слову, любители сигар имеют более неприятный запах изо рта, чем курильщики сигарет, так как в сигарном табаке содержится больше серы (читайте также: «День независимости: 5 способов бросить курить»).

Причина 6. Наличие заболевания

Иногда галитоз может быть вызван не просто плохой гигиеной или курением, а гораздо более серьезными причинами — желудочно-кишечными расстройствами (например, гастритом), диабетом, ОРВИ и прочими. Если вас постоянно беспокоит неприятный запах изо рта, следует обратиться к терапевту и пройти обследование на наличие заболеваний.

Как избавиться от запаха изо рта?

  • Следите за гигиеной полости рта: чистите зубы не менее двух раз в день чистыми щетками с фторсодержащей зубной пастой и используйте зубную нить или ирригатор для удаления зубного налета и застрявшей еды из труднодоступных мест между зубами. Помните, что ваши гигиенические приспособления должны быть максимально маневренными, иметь среднюю жесткость и подвижную головку для чистки труднодоступных мест;

  • Не забывайте чистить язык, так как на нем тоже скапливается огромное количество бактерий и микроорганизмов;

  • Если у вас стоят брекеты или протезы, тщательно следите за их гигиеной — используйте специальные средства чистки;

  • Следите за своим питанием. Не злоупотребляйте вредной пищей, иначе у вас может развиться желудочно-кишечное расстройство, которое провоцирует крайне неприятный запах изо рта. Также пересмотрите свою диету. Возможно, причина плохого запаха изо рта кроется в том, что вашему организму не хватает полезных веществ и витаминов;

  • Если запах изо рта носит постоянный характер и не исчезает даже после следования вышеуказанным советам, следует пройти обследование у врача.

Об эксперте:

Олег Владимирович Кущ

Врач-стоматолог, хирург-имплантолог и генеральный директор сети клиник «Фактор улыбки».

Фото: Getty Images