Фото №1 - Чем лечатся Виндзоры: альтернативные правила здоровья королевской семьи
Герцогиня Камилла во время посещения Центра клинических исследований Cambridge Wellcome Trust в больнице Адденбрука, 8 февраля 2012; герцогиня Кэтрин в детской больнице Эвелины в Лондоне, 28 января 2020; принц Чарльз навещает Королевскую лондонскую гомеопатическую больницу, 12 октября 2005

В прессе неоднократно писали, что члены королевской семьи годами используют гомеопатию для лечения своих недугов, но это далеко не единственное средство из области альтернативной медицины, к которому прибегали королевские особы. Рассказываем о самых необычных из них и приводим мнение специалистов по поводу эффективности данных методов (однако следовать им без консультации с врачом все же не стоит).

Принц Чарльз

Практикует йогу

Фото №2 - Чем лечатся Виндзоры: альтернативные правила здоровья королевской семьи
Принц Чарльз, 23 июля 2013

Наследный принц считается преданным поклонником йоги. Выступая на конференции в этом году, Чарльз сказал: «По своей природе йога — это доступная практика, которая предоставляет практикующим способы справляться со стрессом, повышать свою устойчивость и способствовать исцелению». С мнением будущего короля согласны многие медики.

Любопытно, что в Британии врачи имеют возможность направлять своих пациентов на неклинические методы лечения для улучшения их здоровья и благополучия. В иных случаях жители Соединенного Королевства вынуждены будут заплатить от 10 фунтов за урок. Доктор Дженна Маччиочи, преподаватель иммунологии в Университете Сассекса, рассказала о положительном влиянии популярной практики на общее состояние здоровья: «Йога помогает укрепить здоровье и иммунитет благодаря своей роли в регулировании стресса. Когда мы находимся в стрессе, наша иммунная система срабатывает, если ей нужно защитить нас от повреждений — и это повышает уровень воспаления, что может быть связано со многими проблемами со здоровьем. В йоге умственные и физические техники объединяются, чтобы включить парасимпатическую ветвь нервной системы; это отключает нашу реакцию „бей или беги“ и помогает иммунной системе устоять».

Герцогиня Камилла

Предпочитает аюрведу

Фото №3 - Чем лечатся Виндзоры: альтернативные правила здоровья королевской семьи
Герцогиня Корнуольская открывает Королевскую национальную больницу ревматических заболеваний и Центр терапии Браунсворда в Бате, 22 октября 2019

В отличие от йоги, аюрведа пока не входит в британскую систему здравоохранения. Тем не менее, при всяком удобном случае герцогиня Корнуольская отправляется на аюрведические курорты. Они помогают супруге принца Уэльского расслабиться и стабилизировать состояние здоровья. В 2012 году Камилла остановилась в Soukya — индийском спа в Бангалоре, где используют аюрведу, чтобы нормализовать рецидивирующий синусит. В 2019 герцогиня привезла туда и принца Чарльза. Один из принципов аюрведы заключается в том, что здоровье поддерживается равновесием трех элементов, называемыми дошами, а этот синусит возникает при дисбалансе двух из них: капхи (воды) и ваты (воздуха). В этом случае чтобы восстановить баланс, необходимо промыть нос соленой водой, нанести на лоб горячее масло и вдыхать пар. Также рекомендуется придерживаться предписанного рациона.

Прием специалиста по аюрведе может стоить от 50 фунтов в час, пребывание на специализированном курорте обойдется дороже. Профессор Пол Чатрат, консультант по хирургии ушей, носа и горла из больницы Spire Hartswood в Брентвуде, Эссекс, оценил действенность метода, использованного Корнуольской для борьбы с синуситом, так: «Синусит вызывается воспалением в носу, вызывающим закупорку, которая приводит к инфекции и ощущению заложенности носа, головной и лицевой боли. Мой отец — индиец, и, хотя я понимаю теорию доши, у нас нет научных доказательств ее работы. Однако методы лечения, используемые в аюрведе, перекликаются с некоторыми из методов лечения, которые я предлагаю пациентам с синуситом. Вдыхание паром, горячие компрессы и полоскание носа физиологическим раствором — все это помогает избавиться от инфекции. Есть доказательства того, что куркума может уменьшить воспаление в организме в целом, хотя не было доказано, что она помогает при синусите. Как правило, аюрведические методы лечения безопасны, но будьте бдительны в отношении аллергии на используемые травы или ухудшения симптомов. Если у вас жар, усиливающаяся боль или зеленые выделения из носа, вам следует обратиться за медицинской помощью».

Герцогиня Кэтрин

Прибегала к гипнородам

Фото №4 - Чем лечатся Виндзоры: альтернативные правила здоровья королевской семьи
Герцогиня Кембриджская и герцог Кембриджский покидают крыло Линдо в больнице Святой Марии со своей новорожденной дочерью, 2 мая 2015

Герцогиня Кембриджская также не чужда альтернативной медицине. Говорят, она использовала метод гипнотерапии, адаптированный для родов. Он базируется на гипнозе, психологических приемах и концепции естественных родов. Около года назад Кэтрин пришла в гости в подкаст и сказала: «Я убедилась в силе этого [метода]: медитации и глубокого дыхания, которым вас учат, — когда мне было плохо, я поняла, что это то, что я могу контролировать во время родов». Ассоциация гипнорождения в Британии даже сотрудничает с Королевским колледжем акушерок. Ее представители поясняют, что техника «использует силу позитивного языка, глубокого расслабления, дыхательных техник, визуализации и утвердительного позитивного мышления для уменьшения стресса и страха и, как следствие, уменьшения боли».

В некоторых районах Соединенного Королевства терапевт или акушерка могут назначить будущей матери прохождение курса гипнотерапии по страховке. Частные курсы могут стоить от 200 фунтов за десять часов. Также в Сети можно найти бесплатные видео на эту тему. Что касается эффективности метода, международная организация Кокран, которая анализирует эффективность разнообразных методов лечения, произвела девять испытаний с участием 2954 женщин в 2016 году. Оно показало, что метод снижает необходимость использовать обезболивание. Впрочем, не любая роженица может войти в состояние гипноза в нужный момент. Советник по качеству и стандартам Королевского колледжа акушерок Алессандра Д’Анджело сказала: «Есть свидетельства того, что боль усиливается из-за страха. Гипнороды могут значительно снизить его, заставляя вас чувствовать себя более расслабленной и контролирующей происходящее во время родов».

Принц Гарри

Пользуется психотерапевтическим методом Френсина Шапиро под названием ДПДГ

В недавнем документальном фильме «Я, которого ты не видишь» принц Гарри был запечатлен на сеансе десенсибилизации и переработки движением глаз. ДПДГ — метод психотерапии, призванный бороться с посттравматическими стрессовыми расстройствами. По словам внука королевы, потеря матери стала для него серьезным ударом, и до терапии он не мог вполне оправиться от этой травмы. Принц заявил, что метод «очищает мой жесткий диск», после чего его наполняют силы и спокойствие. Суть ДПДГ заключается в том, что пациент вспоминает травматический инцидент, двигая глазами из стороны в сторону, далее изменятся негативное отношение к травматическому опыту (по крайней мере, так утверждает Национальная служба здравоохранения).

В Британии стоимость сеанса варьируется от 60 до 120 фунтов в час. Эксперт, говоривший с Daily Mail, сообщил, что в обзоре 2020 года, опубликованном в Европейском журнале психотравматологии, было проанализировано 114 исследований и сделан вывод о наличии убедительных доказательств действенности метода в преодолении посттравматического стрессового расстройства. «ДПДГ направлен ​​на то, чтобы изменить то, как пациенты думают о травмирующем опыте, чтобы он превратился в просто плохое воспоминание из того, что подавляет их, — сказал доктор Марк Макфетридж, клинический психолог из Йоркского университета Святого Иоанна. — Движение глаз дает мозгу задачу, которая удерживает его часть в настоящем, что может предотвратить переполнение памяти. Но успех лечения зависит от отношений с терапевтом, так как вы должны чувствовать себя в безопасности, чтобы высвободить и переработать воспоминания».

Герцогиня Меган

Прибегает к акупунктуре

Фото №5 - Чем лечатся Виндзоры: альтернативные правила здоровья королевской семьи
Герцогиня Меган, 10 января 2019

Говорят, что герцогиня Сассекская использовала иглоукалывание во время первой беременности, а также в прошлом при болезненных мигренях. «Я давно верю в акупунктуру, — сказала она в интервью 2015 году. — Раньше у меня были изнурительные мигрени. . . иглоукалывание изменило мою жизнь». Суть древнего китайского метода заключается в том, что иглотерапевт помещает тонкие иглы в разные точки на ограниченное время. Считается, что это «уравновешивает энергию», высвобождает болеутоляющие эндорфины и уменьшает воспаление, связанное с болью.

В Британии курс из десяти сеансов иглоукалывания доступен в системе NHS для тех, кто страдает от мигреней (платный сеанс будет стоить от 50 фунтов). В наших государственных больницах также применяют иглорефлексотерапию. Риа Бхола, медсестра, специализирующаяся на головной боли в благотворительной организации The Migraine Trust, отозвалась о методе Меган борьбы с головными болями так: «Мигрень может вызвать сильную головную боль, а также тошноту и чувствительность к свету или шуму. Точная причина не выяснена, но мы знаем, что существует нестабильность в том, как мозг интерпретирует сенсорную информацию. Иглоукалывание призвано стабилизировать ситуацию. Кокрановское исследование, проведенное в 2016 году с участием почти 5000 участников с эпизодической мигренью, показало, что иглоукалывание было связано с небольшим или умеренным снижением частоты возникновения болей. Но это может стоить дорого».

Сара Фергюсон

Пробовала метод активации мышц

Фото №6 - Чем лечатся Виндзоры: альтернативные правила здоровья королевской семьи
Сара Фергюсон во время промо своей книги «В поисках Сары», 29 июня 2011

В своей книге «В поисках Сары», опубликованной в 2011 году, герцогиня Йоркская рассказывает о применении терапии активации мышц, который она использовала для расслабления самых напряженных из них. Метод, используемый некоторыми личными тренерами и физиотерапевтами, основан на том, что если сигналы из мозга не достигают определенных мышц, другие мышцы берут на себя дополнительную работу, что может привести к боли и скованности. Слабые мышцы идентифицируются по тому, как они реагируют на сопротивление, и на них оказывается воздействие при помощи массажа и упражнений, сокращающих эти группы мышц для повторного включения не работавших сигналов. «Неактивные мышцы проснулись по всему моему телу», — сообщила Сара в своей книге.

Такие сеансы не покрываются медицинской страховкой даже в Британии и стоят от 25 до 70 фунтов за 30 минут. Тим ​​Аллардайс, физиотерапевт из Surrey Physio в Митчеме, выразил сомнение в доказательной базе действенности метода: «Идея, лежащая в основе активирующей терапии — что напряжение в мышцах может быть вызвано слабостью соседних мышц, и что активация этой мышцы поможет уменьшить напряжение в противоположной, — требует исследований, подтверждающих это. По этой причине я считаю, что людям следует с осторожностью выбирать этот метод в качестве первой терапии. Но вреда от него не будет».

Принцесса Беатрис

Практикует медитацию

Фото №7 - Чем лечатся Виндзоры: альтернативные правила здоровья королевской семьи
Принцесса Беатрис, 24 июня 2014

Принцесса Беатрис назвала свое любимое приложение Happy Not Perfect, сказав, что оно помогает ей медитировать. Приложение предлагает управляемую медитацию, гипнотерапию и дыхательные упражнения, чтобы помочь людям справиться со стрессом или плохим настроением.

Научиться медитации можно и на платных курсах, но можно использовать специальное приложение, как внучка королевы. Тем более что многие доктора рекомендуют освоить эту технику для борьбы с самыми разными недугами. Впрочем, здесь необходимо быть осторожным. «Медитация — это научно обоснованный метод управления стрессом, — говорит доктор Мэг Арролл, психолог из Лондона. — Дыхательные практики также помогают при стрессе, активируя парасимпатическую нервную систему и позволяя чувствовать себя спокойно. Но есть потенциальные негативные последствия. Прислушиваться к собственной внутренней болтовне и осознавать, насколько она критична, можно получить отрезвляющий эффект. И были сообщения о том, что может возникнуть неразрешенная травма. Итак, хотя приложение может помочь вам изучить эту технику, если вы заметите, что ваше настроение или мысли меняются, обратитесь к профессиональному терапевту».

Фото: Getty Images