В прессе неоднократно писали, что члены королевской семьи годами используют гомеопатию для лечения своих недугов, но это далеко не единственное средство из области альтернативной медицины, к которому прибегали королевские особы. Рассказываем о самых необычных из них и приводим мнение специалистов по поводу эффективности данных методов (однако следовать им без консультации с врачом все же не стоит).
Принц Чарльз
Практикует йогу
Наследный принц считается преданным поклонником йоги. Выступая на конференции в этом году, Чарльз сказал: «По своей природе йога — это доступная практика, которая предоставляет практикующим способы справляться со стрессом, повышать свою устойчивость и способствовать исцелению». С мнением будущего короля согласны многие медики.
Любопытно, что в Британии врачи имеют возможность направлять своих пациентов на неклинические методы лечения для улучшения их здоровья и благополучия. В иных случаях жители Соединенного Королевства вынуждены будут заплатить от 10 фунтов за урок. Доктор Дженна Маччиочи, преподаватель иммунологии в Университете Сассекса, рассказала о положительном влиянии популярной практики на общее состояние здоровья: «Йога помогает укрепить здоровье и иммунитет благодаря своей роли в регулировании стресса. Когда мы находимся в стрессе, наша иммунная система срабатывает, если ей нужно защитить нас от повреждений — и это повышает уровень воспаления, что может быть связано со многими проблемами со здоровьем. В йоге умственные и физические техники объединяются, чтобы включить парасимпатическую ветвь нервной системы; это отключает нашу реакцию „бей или беги“ и помогает иммунной системе устоять».
Герцогиня Камилла
Предпочитает аюрведу
В отличие от йоги, аюрведа пока не входит в британскую систему здравоохранения. Тем не менее, при всяком удобном случае герцогиня Корнуольская отправляется на аюрведические курорты. Они помогают супруге принца Уэльского расслабиться и стабилизировать состояние здоровья. В 2012 году Камилла остановилась в Soukya — индийском спа в Бангалоре, где используют аюрведу, чтобы нормализовать рецидивирующий синусит. В 2019 герцогиня привезла туда и принца Чарльза. Один из принципов аюрведы заключается в том, что здоровье поддерживается равновесием трех элементов, называемыми дошами, а этот синусит возникает при дисбалансе двух из них: капхи (воды) и ваты (воздуха). В этом случае чтобы восстановить баланс, необходимо промыть нос соленой водой, нанести на лоб горячее масло и вдыхать пар. Также рекомендуется придерживаться предписанного рациона.
Прием специалиста по аюрведе может стоить от 50 фунтов в час, пребывание на специализированном курорте обойдется дороже. Профессор Пол Чатрат, консультант по хирургии ушей, носа и горла из больницы Spire Hartswood в Брентвуде, Эссекс, оценил действенность метода, использованного Корнуольской для борьбы с синуситом, так: «Синусит вызывается воспалением в носу, вызывающим закупорку, которая приводит к инфекции и ощущению заложенности носа, головной и лицевой боли. Мой отец — индиец, и, хотя я понимаю теорию доши, у нас нет научных доказательств ее работы. Однако методы лечения, используемые в аюрведе, перекликаются с некоторыми из методов лечения, которые я предлагаю пациентам с синуситом. Вдыхание паром, горячие компрессы и полоскание носа физиологическим раствором — все это помогает избавиться от инфекции. Есть доказательства того, что куркума может уменьшить воспаление в организме в целом, хотя не было доказано, что она помогает при синусите. Как правило, аюрведические методы лечения безопасны, но будьте бдительны в отношении аллергии на используемые травы или ухудшения симптомов. Если у вас жар, усиливающаяся боль или зеленые выделения из носа, вам следует обратиться за медицинской помощью».
Герцогиня Кэтрин
Прибегала к гипнородам
Герцогиня Кембриджская также не чужда альтернативной медицине. Говорят, она использовала метод гипнотерапии, адаптированный для родов. Он базируется на гипнозе, психологических приемах и концепции естественных родов. Около года назад Кэтрин пришла в гости в подкаст и сказала: «Я убедилась в силе этого [метода]: медитации и глубокого дыхания, которым вас учат, — когда мне было плохо, я поняла, что это то, что я могу контролировать во время родов». Ассоциация гипнорождения в Британии даже сотрудничает с Королевским колледжем акушерок. Ее представители поясняют, что техника «использует силу позитивного языка, глубокого расслабления, дыхательных техник, визуализации и утвердительного позитивного мышления для уменьшения стресса и страха и, как следствие, уменьшения боли».
В некоторых районах Соединенного Королевства терапевт или акушерка могут назначить будущей матери прохождение курса гипнотерапии по страховке. Частные курсы могут стоить от 200 фунтов за десять часов. Также в Сети можно найти бесплатные видео на эту тему. Что касается эффективности метода, международная организация Кокран, которая анализирует эффективность разнообразных методов лечения, произвела девять испытаний с участием 2954 женщин в 2016 году. Оно показало, что метод снижает необходимость использовать обезболивание. Впрочем, не любая роженица может войти в состояние гипноза в нужный момент. Советник по качеству и стандартам Королевского колледжа акушерок Алессандра Д’Анджело сказала: «Есть свидетельства того, что боль усиливается из-за страха. Гипнороды могут значительно снизить его, заставляя вас чувствовать себя более расслабленной и контролирующей происходящее во время родов».
Принц Гарри
Пользуется психотерапевтическим методом Френсина Шапиро под названием ДПДГ
В недавнем документальном фильме «Я, которого ты не видишь» принц Гарри был запечатлен на сеансе десенсибилизации и переработки движением глаз. ДПДГ — метод психотерапии, призванный бороться с посттравматическими стрессовыми расстройствами. По словам внука королевы, потеря матери стала для него серьезным ударом, и до терапии он не мог вполне оправиться от этой травмы. Принц заявил, что метод «очищает мой жесткий диск», после чего его наполняют силы и спокойствие. Суть ДПДГ заключается в том, что пациент вспоминает травматический инцидент, двигая глазами из стороны в сторону, далее изменятся негативное отношение к травматическому опыту (по крайней мере, так утверждает Национальная служба здравоохранения).
В Британии стоимость сеанса варьируется от 60 до 120 фунтов в час. Эксперт, говоривший с Daily Mail, сообщил, что в обзоре 2020 года, опубликованном в Европейском журнале психотравматологии, было проанализировано 114 исследований и сделан вывод о наличии убедительных доказательств действенности метода в преодолении посттравматического стрессового расстройства. «ДПДГ направлен на то, чтобы изменить то, как пациенты думают о травмирующем опыте, чтобы он превратился в просто плохое воспоминание из того, что подавляет их, — сказал доктор Марк Макфетридж, клинический психолог из Йоркского университета Святого Иоанна. — Движение глаз дает мозгу задачу, которая удерживает его часть в настоящем, что может предотвратить переполнение памяти. Но успех лечения зависит от отношений с терапевтом, так как вы должны чувствовать себя в безопасности, чтобы высвободить и переработать воспоминания».
Герцогиня Меган
Прибегает к акупунктуре
Говорят, что герцогиня Сассекская использовала иглоукалывание во время первой беременности, а также в прошлом при болезненных мигренях. «Я давно верю в акупунктуру, — сказала она в интервью 2015 году. — Раньше у меня были изнурительные мигрени. . . иглоукалывание изменило мою жизнь». Суть древнего китайского метода заключается в том, что иглотерапевт помещает тонкие иглы в разные точки на ограниченное время. Считается, что это «уравновешивает энергию», высвобождает болеутоляющие эндорфины и уменьшает воспаление, связанное с болью.
В Британии курс из десяти сеансов иглоукалывания доступен в системе NHS для тех, кто страдает от мигреней (платный сеанс будет стоить от 50 фунтов). В наших государственных больницах также применяют иглорефлексотерапию. Риа Бхола, медсестра, специализирующаяся на головной боли в благотворительной организации The Migraine Trust, отозвалась о методе Меган борьбы с головными болями так: «Мигрень может вызвать сильную головную боль, а также тошноту и чувствительность к свету или шуму. Точная причина не выяснена, но мы знаем, что существует нестабильность в том, как мозг интерпретирует сенсорную информацию. Иглоукалывание призвано стабилизировать ситуацию. Кокрановское исследование, проведенное в 2016 году с участием почти 5000 участников с эпизодической мигренью, показало, что иглоукалывание было связано с небольшим или умеренным снижением частоты возникновения болей. Но это может стоить дорого».
Сара Фергюсон
Пробовала метод активации мышц
В своей книге «В поисках Сары», опубликованной в 2011 году, герцогиня Йоркская рассказывает о применении терапии активации мышц, который она использовала для расслабления самых напряженных из них. Метод, используемый некоторыми личными тренерами и физиотерапевтами, основан на том, что если сигналы из мозга не достигают определенных мышц, другие мышцы берут на себя дополнительную работу, что может привести к боли и скованности. Слабые мышцы идентифицируются по тому, как они реагируют на сопротивление, и на них оказывается воздействие при помощи массажа и упражнений, сокращающих эти группы мышц для повторного включения не работавших сигналов. «Неактивные мышцы проснулись по всему моему телу», — сообщила Сара в своей книге.
Такие сеансы не покрываются медицинской страховкой даже в Британии и стоят от 25 до 70 фунтов за 30 минут. Тим Аллардайс, физиотерапевт из Surrey Physio в Митчеме, выразил сомнение в доказательной базе действенности метода: «Идея, лежащая в основе активирующей терапии — что напряжение в мышцах может быть вызвано слабостью соседних мышц, и что активация этой мышцы поможет уменьшить напряжение в противоположной, — требует исследований, подтверждающих это. По этой причине я считаю, что людям следует с осторожностью выбирать этот метод в качестве первой терапии. Но вреда от него не будет».
Принцесса Беатрис
Практикует медитацию
Принцесса Беатрис назвала свое любимое приложение Happy Not Perfect, сказав, что оно помогает ей медитировать. Приложение предлагает управляемую медитацию, гипнотерапию и дыхательные упражнения, чтобы помочь людям справиться со стрессом или плохим настроением.
Научиться медитации можно и на платных курсах, но можно использовать специальное приложение, как внучка королевы. Тем более что многие доктора рекомендуют освоить эту технику для борьбы с самыми разными недугами. Впрочем, здесь необходимо быть осторожным. «Медитация — это научно обоснованный метод управления стрессом, — говорит доктор Мэг Арролл, психолог из Лондона. — Дыхательные практики также помогают при стрессе, активируя парасимпатическую нервную систему и позволяя чувствовать себя спокойно. Но есть потенциальные негативные последствия. Прислушиваться к собственной внутренней болтовне и осознавать, насколько она критична, можно получить отрезвляющий эффект. И были сообщения о том, что может возникнуть неразрешенная травма. Итак, хотя приложение может помочь вам изучить эту технику, если вы заметите, что ваше настроение или мысли меняются, обратитесь к профессиональному терапевту».
Фото: Getty Images
