Как разбудить «спящие» луковицы волос — рекомендации трихолога

Каждая из нас сталкивалась с периодом, когда волосы переставали расти: ненавистное каре «застряло» на месте, а челка, от которой хочется побыстрее избавиться, как назло живет своей жизнью. Причина здесь не в упрямстве волос, а в их фазах роста, на которые влияют самые разные факторы.

Трихолог Юлия Галлямова объяснила, почему волосы перестают расти и как «разбудить» волосяные фолликулы.

Почему луковицы волос впадают в спячку

Это не миф, а физиология. Волосяные луковицы действительно впадают в так называемую спячку. На это влияет фаза кеногена — когда волосяные фолликулы пустые на протяжении некоторого времени.

Стадии роста волос и чем они отличаются

1. Анаген — первая стадия и самая длительная. В это время происходит постепенный рост волос, которых в норме на голове должно быть 85%. Обратите внимание, что это не 100% — около 15% волос регулярно выпадает.

2. Катаген — это вторая стадия цикла, когда рост волос прекращается.

3. Телоген — в этот период рост волос переходит в стадию покоя, но при этом волос длительное время находится в фолликуле. Он длится от двух недель до нескольких месяцев. Волосы не растут, они готовятся выпасть.

4. Кеноген — стадия, когда волосяной фолликул находится пустым. Волос уже выпал, но рост нового еще не начался. Этот период бездействия очень важен: если он затягивается, то это может привести к уменьшению густоты волос.

Что влияет на густоту волос и количество фолликулов

Анатомические индивидуальные особенности

Волосяные фолликулы зарождаются на пятой недели внутриутробного развития, соответственно, их количество изменить невозможно. Точно также нельзя повлиять и на расстояние между фолликулами, а чем оно меньше, тем гуще шевелюра на голове.

Количество волос в волосяном фолликуле

Количество волос в фолликуле разнится. Это могут быть одинарные фолликулы, которых на голове меньше 10%. В большинстве случаев луковица продуцирует два волоса, что составляет от 40% до 70%. Около 10% приходится на тройные волосяные фолликулы. При болезнях это соотношение меняется — увеличивается количество одинарных волос.

Стадия анагена

Длительность роста волос у всех индивидуальна. Она может протекать от двух до пяти лет, разброс очень большой. Вот почему мы наблюдаем у всех разную длину: у кого-то волосы дорастают до плеч, а у кого-то — до копчика.

Длительность стадии кеногена

Стадия «спящих» волосяных фолликулов тоже может оказаться затяжной — от двух недель до нескольких месяцев. При заболеваниях волос, общих нарушениях работы организма, недостатке белка она увеличивается, что влияет на снижение количества пустых фолликулов.

Почему волосяные луковицы могут «заснуть»

Андрогенная алопеция, или облысение по мужскому типу, является одним из наиболее распространенных причин «засыпания» волосяных луковиц. Она связана с генетической предрасположенностью и повышенной чувствительностью фолликулов к дигидротестостерону (ДГТ), метаболиту тестостерона. ДГТ уменьшает фазу анагена, сокращая жизненный цикл волоса, и увеличивает фазу телогена, приводя к миниатюризации волосяных фолликулов — они становятся меньше и производят более тонкие и короткие волосы, которые в итоге прекращают рост. Это прогрессирующий процесс, и без вмешательства количество «спящих» фолликулов постоянно увеличивается.

Острые общие заболевания с высокой температурой, такие как грипп, пневмония или другие инфекции, могут вызывать временное «засыпание» фолликулов — это так называемая телогеновая алопеция. Высокая температура тела, стресс и истощение организма, вызванные болезнью, приводят к нарушению нормального цикла роста волос. Значительная часть фолликулов переходит в фазу телогена, и через некоторое время после выздоровления начинается массовое выпадение волос. Однако, как правило, это временное явление, и при нормализации состояния организма рост волос восстанавливается.

Гипотиреоз, или недостаточность функции щитовидной железы, также может влиять на рост волос. Щитовидная железа производит гормоны, необходимые для многих метаболических процессов, включая рост волос. При гипотиреозе снижение уровня гормонов щитовидной железы приводит к замедлению обмена веществ, что отражается и на росте волос. Фолликулы переходят в фазу покоя, волосы становятся тонкими и ломкими, а их выпадение усиливается.

Как «разбудить» волосяные луковицы

Чтобы увеличить рост волос и вернуть себе густоту, кожу головы необходимо стимулировать самыми разными методами.

Пройти курс мезотерапии и плазмотерапии

Инъекционные методики направлены на глубокую стимуляцию кожи головы. При мезотерапии в кожу вводят коктейль из витаминов, аминокислот и микроэлементов, необходимых для питания фолликулов. Во время плазмотерапии (PRP) используется собственная плазма пациента, обогащенная тромбоцитами. Оба метода способствуют активизации «спящих» луковиц.

Отшелушить кожу головы

Кожа головы, как и лицо, нуждается в регулярном очищении. Отмершие клетки, сальные пробки и остатки укладочных средств могут блокировать фолликулы, мешая нормальному росту волос. Использование мягких скрабов или кислотных пилингов 1–2 раза в неделю помогает «очистить путь» для новых волосков и активизировать рост.

Делать массаж головы

Позаботиться о состоянии волос можно и дома. Самый простой и доступный способ — расчесывание. Возьмите массажную силиконовую расческу, интенсивно расчесывайте кожу головы до ощущения жара (это говорит о приливе крови и расширении сосудов). Кроме того, рекомендуется применять «раздражающие» маски, например, с перцем и специальные лосьоны от выпадения волос. Таким образом у вас получится укоротить фазу кеногена, усилить трофику волосяного фолликула и удлинить фазу роста.

Подключить аппаратные методы

Лазерная терапия низкой интенсивности (LLLT) и дарсонваль воздействуют на кожу головы микротоками или световыми импульсами, усиливая кровоток и стимулируя обменные процессы в тканях. Эти процедуры обычно проводят курсом, и они особенно эффективны в комбинации с другими методами.