Кожа скажет спасибо: лучшие ингредиенты для глубокого увлажнения

В дерматологической литературе увлажнение описывают как сочетание трех направлений: притягивание воды в роговой слой, сглаживание его структуры и уменьшение потерь влаги через кожу.

Базовая тройка: увлажнители, смягчающие компоненты, окклюзивы

Увлажнители (глицерин, гиалуроновая кислота, мочевина, лактат, PCA, аминокислоты) притягивают и удерживают воду в роговом слое, повышают содержание влаги в верхних слоях кожи, выравнивают текстуру и делают роговой слой более эластичным. Клинические работы показывают, что формулы с комплексом NMF‑компонентов (уреа, PCA, лактат, глицерин) заметно повышают гидратацию и уменьшают признаки сухости и ксероза при регулярном использовании.

Смягчающие компоненты (эфиры, масла, сквалан, холестерол, некоторые силиконы) заполняют микропространства между корнеоцитами, сглаживают поверхность и улучшают тактильные ощущения. В обзорах их описывают как элементы, которые одновременно выравнивают поверхность и помогают удерживать увлажнители в роговом слое, если формула собрана грамотно.

Окклюзивы (вазелин, минеральное масло, воски, ши, ланолин, плотные силиконы) создают на поверхности кожи полупроницаемую пленку и снижают трансэпидермальную потерю воды. В идеале формула комбинирует все три направления: увлажнители притягивают воду, эмоленты повышают комфорт и гладкость, окклюзивы «фиксируют» результат и защищают кожу от сухого воздуха, ветра и перепадов температуры.

Компоненты NMF: поддержка собственной системы увлажнения

Роговой слой сам содержит набор веществ, которые удерживают воду: аминокислоты, мочевина, лактат, PCA и их соли, минералы и некоторые сахара; этот комплекс называют натуральным увлажняющим фактором (NMF). Именно он помогает коже оставаться пластичной и не трескаться при колебаниях влажности воздуха.

Кремы, которые дополняют кожу NMF‑компонентами (уреа, sodium lactate, lactic acid в низких концентрациях, sodium PCA, PCA, amino acids), в клинических работах показывают рост гидратации, улучшение эластичности и уменьшение выраженности сухости и неровностей поверхности. В составах эти вещества часто собирают в многофункциональные комплексы вроде Natural Moisturizing Factors, где сочетаются аминокислоты, жирные кислоты, триглицериды, уреа, натриевая соль PCA и гиалуроновая кислота. Для кожи, склонной к сухости, особенно в сезон отопления или при активном уходе с кислотами и ретиноидами, такие формулы — разумный объект инвестиций: они поддерживают собственную систему увлажнения (читайте также: Ретинол в 25, 35 и 45 лет: как выбрать правильный уход).

Церамиды, холестерин и жирные кислоты: архитектура барьера

Церамиды, холестерин и свободные жирные кислоты — ключевые липидные компоненты рогового слоя, от их баланса зависит целостность барьера и скорость потери воды. Исследования с кремами, которые содержат липидный комплекс (церамиды, холестерин, жирные кислоты), показывают увеличение уровня гидратации, снижение TEWL и улучшение показателей барьерной функции по данным приборных измерений.

Обзоры последних лет отдельно выделяют формулы, где одновременно поддерживают и NMF, и липидную часть барьера: комбинации церамидов, холестерина и линолевой/линоленовой кислот выглядят более перспективно, чем продукты с одним «героем». В составах имеет смысл искать обозначения ceramide NP/AP/EOP, cholesterol, linoleic acid, linolenic acid, sphingolipids; их присутствие ближе к началу или середине списка повышает шанс, что продукт будет не просто смягчать кожу, а постепенно укреплять барьер.

Ниацинамид: добавка, которая усиливает базу

Ниацинамид (витамин B3) чаще всего всплывает в контексте тона и себорегуляции, но клинические и экспериментальные работы описывают его и как компонент, который влияет на барьер и гидратацию. В исследованиях увлажняющих кремов с ниацинамидом фиксировали снижение трансэпидермальной потери воды, повышение содержания воды в роговом слое, более зрелые и крупные корнеоциты и повышение толщины рогового слоя по данным неинвазивных методов (читайте также: 10 кремовых теней, которые идеально держатся целый день).

Отдельные лабораторные работы 2025 года показывают, что ниацинамид меняет способность рогового слоя удерживать воду при разной влажности воздуха и влияет на организацию липидного матрикса, повышая стабильность барьера. В результате он одновременно поддерживает синтез сфинголипидов и свободных жирных кислот, снижает TEWL, улучшает гидратацию и дает бонус в виде выравнивания тона и уменьшения покраснений. В формулах для ежедневного ухода чаще всего используют концентрации около 2–5 процентов, которые хорошо переносятся и подходят для сухой, чувствительной и кожи на активных средствах.

Глицерин, гиалуроновая кислота и мочевина: когда они оправдывают цену

Глицерин в обзорах по увлажняющим ингредиентам стабильно фигурирует как один из самых результативных и доступных компонентов, увеличивающих содержание воды в роговом слое. Он хорошо работает в составе многокомпонентных формул, особенно в комбинации с липидами и другими элементами NMF, где помогает поддерживать эластичность и комфорт кожи в условиях сухого воздуха и частых перепадов температуры.

Гиалуроновая кислота (чаще в виде sodium hyaluronate) способна удерживать значительное количество воды в верхних слоях кожи, а разные формы гиалуроната используют для более поверхностного или более глубокого увлажнения. Но данные по увлажняющим кремам показывают, что комбинации глицерина, уреа, PCA и лактата дают более устойчивый результат, чем ставка на один увлажнитель, даже такой популярный, как гиалуроновая кислота. Поэтому при выборе средств логичнее смотреть не на слово hyaluronic в названии, а на окружение: наличие NMF‑компонентов, липидов и мягких окклюзивов в составе.

Мочевина (уреа) природно входит в состав NMF и в дерматологии давно используется как увлажняющий и кератолитический компонент. В низких и средних концентрациях (примерно до 5–10 процентов) она увеличивает гидратацию, улучшает эластичность рогового слоя, снижает TEWL и повышает устойчивость кожи к осмотическому стрессу. В более высоких концентрациях мочевина уже работает как кератолитик для участков с выраженным гиперкератозом, но это отдельная задача и другая категория средств. Для лица формулы с уреа до 5–10 процентов уместны при выраженной сухости, склонности к шелушениям и в период отопления или активного применения кислот и ретиноидов при хорошей переносимости (читайте также: Клеймо бедности: 4 неочевидные привычки, которые мешают разбогатеть).

Полезные «второстепенные» ингредиенты

Пантенол (provitamin B5). Помогает коже удерживать воду и одновременно ее успокаивает. Поэтому его часто добавляют в средства для чувствительной и постпроцедурной кожи.

Аллантоин. Мягко смягчает кожу, немного отшелушивает ороговевшие клетки и вместе с увлажнителями снижает ощущение стянутости.

Глицирретиновая кислота и корень солодки. Помогают уменьшать покраснение и легкое раздражение, особенно если встроены в обычный увлажняющий крем.

Антиоксиданты (витамин E, витамин C, коэнзим Q10). Защищают липиды рогового слоя от окислительного стресса и тем самым косвенно поддерживают барьер. В городском воздухе это особенно актуально.

Все эти компоненты лучше считать бонусом к уже продуманной формуле, а не единственной причиной покупки.