Диабет — эндокринное заболевание, характеризующееся нарушением регуляции уровня сахара в крови в результате неспособности реагировать на инсулин или дефицита необходимого гормона. Первый тип диабета характеризуется тем, что иммунная система организма разрушает клетки, вырабатывающие инсулин. Второй, более распространенный, тип диабета характеризуется тем, что организм не вырабатывает достаточного количества инсулина или клетки организма попросту не реагируют на инсулин.
В обоих случаях конечным результатом расстройства становится высокий уровень глюкозы, который, если его не контролировать, вызывает серьезное повреждение нервных окончаний. Распознать симптомы эндокринного заболевания непросто, ведь оно влияет на работу всего организма, однако выделяется один явный признак того, что уровень сахара в крови становится хронически высоким, который может проявляться ночью. Возможно, он поможет заметить наступающий диабет и своевременно предпринять необходимые меры.
Гормональные колебания могут вызвать повышение уровня сахара в крови, независимо от того, страдает ли человек диабетом. Однако если хронический высокий уровень сахара в крови остается без внимания, это состояние начинает давать ясные предупреждающие знаки. Поскольку симптомы обычно не проявляются до того, как уровень сахара в крови значительно повысится, часто болезнь может протекать на начальных стадиях, когда состояние еще обратимо. Поэтому так важно обращать внимание на необычные симптомы. Один из них — ночная головная боль, которая может оказаться ранним предупреждением о том, что уровень сахара в крови слишком высок.
Боль может возникать именно в это время суток, поскольку уровень сахара в крови повышается, когда человек спит, и в это время симптомы могут стать более очевидными. Веб-сайт о здоровье Diabetribe объясняет: «Если ночью у вас высокий уровень сахара в крови, вы можете испытывать симптомы гипергликемии. Гипергликемия или „высокий уровень глюкозы“ не определяется одним конкретным уровнем глюкозы. В то время как многие люди стремятся поддерживать уровень сахара в крови ниже 180 мг/дл в течение дня, некоторые люди стремятся к более низкому диапазону 120 или 140 мг/дл ночью, когда они не едят. Ночные симптомы гипергликемии включают плохой сон, частые пробуждения, чтобы помочиться или попить воды, головную боль, сухость во рту, тошноту».
Хотя уровень сахара в крови действительно может повышаться ночью, стоит отметить, что повышение редко бывает достаточно значительным, чтобы нанести вред организму. Это значит, что можно обратить внимание и на другие симптомы повышенного уровня сахара в крови.
К примеру, избыток глюкозы печально известен своей связью с повреждением нервов, так что его следствием иногда становится неправильная работа потовых желез. Это может привести к недостаточному или чрезмерному потоотделению, в зависимости от того, как повреждены железы.
Когда нервы перестают функционировать, может развиться диабетическая невропатия, которая в тяжелых случаях может привести к ампутации. Постоянное покалывание в руках и ногах может свидетельствовать о высоком уровне сахара в крови. Кроме того, стоит обратить внимание на всевозможные кожные реакции, которые также могут свидетельствовать о наступающем диабете (читайте также: Нельзя пропустить: важный сигнал тела, который предупреждает о наступающем диабете).
Регулировать уровень сахара в крови можно несколькими способами. Важно употребление большего количества воды, которая помогает выводить глюкозу. Контроль за потреблением углеводов также не будет лишним, поскольку организм расщепляет питательные вещества на сахар. Предпочтение лучше отдавать сложным углеводам, богатым клетчаткой. Такие продукты также помогут поддерживать оптимальный вес (читайте также: Клетчатка для похудения и не только: 6 волшебных свойств (и как ее правильно употреблять)). И не забывайте, что упражнения нужны не только для идеальной фигуры, но и для того, чтобы поддерживать уровень сахара в крови в пределах здорового диапазона до 48 часов.
Фото: Legion Media
