Густые, объемные, блестящие волосы — идеал, к которому стремится большинство. Однако достичь его может быть непросто. Стресс и определенные состояния в плане здоровья могут вызвать повышенную потерю волос. Если скопление выпавших прядей в ванной начинает пугать, самое время разобраться, сколько волос в день теряет каждая женщина и что можно назвать нормой.
Некоторая потеря волос нормальна для всех и в любом возрасте. Когда вы тщательно моете волосы в душе, некоторые из них неизбежно собираются возле стока. Хотя это может показаться довольно значительным объемом, вы, вероятно, наблюдаете нормальное выпадение волос.
По данным Американской академии дерматологов, терять от 50 до 100 волос в день вполне нормально. Однако людей с более длинными прядями их потеря может быть более заметной. Поскольку на коже головы каждого человека насчитывается ста тысяч и более волосяных фолликулов, потеря примерно ста прядей волос в день не будет иметь большого значения во внешнем виде.
Как правило, жизненный цикл одного волоса длится от двух до пяти лет. Волосы растут и отмирают поэтапно, и питание, стресс, гигиена и ежедневная укладка играют роль в том, сколько волос человек теряет ежедневно.
Отличается ли картина в зависимости от пола? Женщины, как правило, теряют больше прядей в день, чем мужчины. Невозможно объективно измерить разницу, потому что ежедневная горячая укладка и частое окрашивание волос играют большую роль в том, насколько быстро выпадают волосы. Приблизительно 40 процентов женщин каждый день теряют лишние волосы из-за того, как они их укладывают. Женщины также чаще, чем мужчины, испытывают периоды повышенного выпадения волос из-за свойственных только им жизненных событий, таких как беременность и менопауза.
Фаза, на которой прядь волос растет, называется фазой «анагена», и, скорее всего, 90 процентов ваших волос в настоящее время находятся в этой фазе. В это время волосы растут примерно на 1 сантиметр в месяц. Когда что-то останавливает рост волос, это называется анагеновой алопецией. Это то, о чем мы обычно думаем, когда говорим о «выпадении волос». Далее следует фаза катагена. Только от 1 до 2 процентов ваших волос находятся в фазе катагена в любой момент времени — в этот момент волос перестает расти. Эта фаза длится примерно две-три недели. Последний этап роста — фаза телогена. Волосы в фазе телогена называют «косолапыми волосами». На этом этапе прядь может находиться в состоянии покоя, готовясь отделиться от кожи головы, и около 8-9 процентов ваших волос находятся в этой фазе в любой момент времени.
Как же определить, в каком состоянии ваши волосы? Вы можете провести «тест на вытягивание» на своих прядях в домашних условиях. Начните с небольшого участка чистых сухих волос и проведите по нему пальцами, осторожно потянув до тех пор, пока вы не доберетесь до кончиков прядей волос. Если после каждого подергивания на руке остается более двух или трех волосков, возможно, у вас наблюдается телогеновая или анагеновая алопеция. На сто вытянутых пальцами прядей должно выходить не более 10 волосков. Если у вас выпадает больше волос, вам понадобится врач, чтобы определить причину.
Постепенное истончение волосяного покрова на макушке, появление пятен или проплешин на коже головы, а также выпадение волос по всему телу являются признаками того, что может наличествовать основное заболевание. Доктор сможет оценить, является ли выпадение волос нормальным или за этим что-то стоит. Такие факторы, как стресс, прием лекарств и сопутствующие заболевания, также могут усугубить процесс выпадения волос. Так или иначе, профессиональная оценка поможет успокоиться и предпринять необходимые действия, если это потребуется.
Фото: Shutterstock
