«Нужно ли сбивать температуру?»

Ответ специалиста:

Жар — естественный механизм организма, стимулирующий обмен веществ и устраняющий вирусы, которые, как мы знаем, боятся высоких температур. Заметьте, что простудные заболевания, грипп и даже коронавирус обостряются в холодное время года. Однако слишком высокая температура тела вредна для мозга. Первыми признаками нагрузки на мозг являются так называемые лихорадочные судороги.

Если у вас инфекционное заболевание, сопровождающееся жаром, температуру тела необходимо понижать только тогда, когда она превышает 39 градусов. До этого показателя повышенная температура помогает уничтожать вирусы, поэтому ее сбивать не следует. А вот начиная с 40 градусов ситуация становится уже опасной.

Если повышенная температура обусловлена не инфекционным воспалением (например, избыточной нагрузкой сустава, мышечным раздражением), тогда ее необходимо сбивать с помощью внешнего применения холода — например, криотерапией, если речь идет о ревматических заболеваниях.

И еще один интересный факт, касающийся температуры, — спать в холодное время года с открытым окном вредно. Холодный воздух всегда очень сухой, а это отрицательно воздействует на дыхательные пути. Мы выдыхаем за одну ночь примерно 1 литр воды, что и так значительно иссушает организм. Поэтому перед тем, как ложиться спать, следует выпить стакан воды, хорошо проветрить помещение и затем закрыть окно. Двери, ведущие в другие жилые комнаты, необходимо оставлять открытыми, чтобы ночью вам хватало кислорода, а просыпание было легким и бодрым.