Орторексия: новое светское заболевание

Быть толстой — плохо, иметь лишние килограммы — постыдно, не участвовать в марафонах — светское преступление, а малейшие намеки на целлюлит на пляжных фото — верный способ получить массу едких комментариев.

Мы же — поколение девочек-перфекционисток: если уж у нас получается жонглировать семьей и карьерой, практически ничего не роняя в пути, то уж в борьбе за здоровый образ жизни мы точно выбьемся в лидеры забега. И, главное, здесь невозможно перегнуть палку — ну как можно вести слишком здоровый образ жизни? Жесточайший режим, спорт на грани возможностей, постоянный мониторинг продуктов по принципу «здоровые/нездоровые» — это ведь хорошо, да? И не надо забывать про «причинение добра и нанесение пользы» близким,  раз уж они не понимают, как надо жить. Ну, а те окружающие, что неспособны себя контролировать, не заслуживают ничего, кроме презрения.

И тут обнаруживается удивительное: оказывается, отклонение — это всегда отклонение, со знаком «минус» или со знаком «плюс». И стремление быть здоровым становится совсем нездоровым, когда возникает панический страх съесть «недозволенное», отвращение к «неправильным» продуктам, спорт до травматичности.… А ведь сначала никто вокруг не бьет тревогу, разве что дразнят «маньяком». Хотя человек действительно находится во власти отклонения, у которого уже есть официальное название: орторексия — расстройство пищевого поведения, связанное с патологическим стремлением к правильному питанию и слишком упорным следованием здоровому образу жизни. Орторексию признают Гвинет Пэлтроу, Кэтрин Зета-Джонс, Виктория Бэкхем, Анджелина Джоли и Кира Найтли. И одна из ключевых проблем в том, что уж больно соблазнительно оказаться в их компании.

Могу подсказать, как этого добиться — занимайтесь спортом не менее четырех часов в день. Полностью подавляйте спонтанные желания в еде — основным критерием теперь становится полезность, каждый продукт проверяется на соответствие принципам здорового питания. Остро чувствуйте вину, нарушая правила. Выработайте систему наказаний за нарушения. Жестко делите людей на «своих» и «чужих», и испытывайте превосходство над теми, кто не с вами. И не говорите ни о чем другом.

Как бы там ни было, это уже не забота о себе, а признак изменения психики, навязчивая фиксация, вызванная более глубинными причинами. Возможно, в его — требования общества и стремление соответствовать некоей «группе товарищей». В этой ситуации вы — заложник статуса и общественных требований, ваш главный страх — страх поражения, ваш главный «козырь» — сверхдостижения в ЗОЖ. Именно эти достижения вам кажутся главным конкурентным преимуществом среди женщин, как на подбор отвечающих «золотому стандарту». Семья, работа — все отходит на задний план, вы участвуете в соревнованиях, но не за олимпийский кубок, а за высокое место в  обществе.

А может быть, вы — человек подвига, и ежедневное преодоление — это ваш вызов самому себе, даже ухудшение самочувствия воспринимается вами как повод еще больше себя ограничить. Какие бы высоты вы ни достигали, вам всегда мало. Такое часто бывает связано с семейным сценарием, согласно которому, уважения достойны только люди, преодолевшие серьезные препятствия. Вы — герой, если в очередной раз доказали свою силу, — и в любой трудной ситуации вы нарочно будете искать максимально сложный выход. 

Также часто встречается, что постоянное преодоление себя воспринимается как единственная возможность доказать свою ценность по сравнению с окружающими. Подобный взгляд на себя часто сопровождается так называемой телесной дисморфобией — неприятием своего тела и неспособностью его объективно оценивать. И вот, в погоне за физическим совершенством вы посвящаете все свободное время работе над фигурой, задавая себе нагрузки профессиональных спортсменов. Здесь речь идет уже о бигорексии — навязчивом увлечении фитнесом, безостановочной работе над пропорциями и болезненной реакции на все, что касается эстетики тела. Что в итоге? К «здоровой пище» добавляется «здоровое тело», только вот дух в нем далек от здоровья.

С каждой такой причиной надо работать отдельно. Но для начала зависимость вообще нужно осознать. Проблема в том, что общество, не вдающееся в детали, искренне аплодирует орторексику: со стороны его жизнь выглядит потрясающе целеустремленной. Он носит с собой приборы измерения, держит в голове таблицу вредных ингредиентов, выращивает собственные овощи, ставит спортивные рекорды — и людям кажется, что они наблюдают за уникальной личностью. А человек тем временем ставит на себе опасный эксперимент и уже очень далек от нормы. Он искренне убежден, что управляет своей жизнью и все держит под контролем. На самом же деле он — раб собственной одержимости, и «здоровое» увлечение управляет им. Остановиться он не в силах хотя бы потому, что совершенно утратил контакт со своим телом — не доверяет ему и не слышит отчаянных сигналов. Чем хуже — тем лучше, чем труднее — тем больше соблазн преодоления. А еще очень страшно признать свою ошибку: если ты не прав, значит, вся эта битва, работа, усилия и ограничения были ни к чему. Нет-нет, конечно, лучше зажмуриться и верить.

Чем это может закончиться? Проблемами с желудком, серьезными спортивными травмами, психологическими срывами. И полным отрывом от друзей и близких. Они-то не брали на себя повышенных обязательств и вовсе не планируют жить по вашим правилам. В горячке своей правоты в какой-то момент можно и не заметить, что муж или ближайшие друзья давно сошли с дистанции… Впрочем, рядом с вами теперь некомфортно всем — никому не захочется находиться в присутствии человека, всем своим видом порицающего «разврат». Да вам и самим доступно не так уж много радостей: если постоянно подавлять желания и отказывать себе во всем, чувство стыда и вины за любое нарушение режима становятся вечными спутниками.

Упаси вас Боже при этом подумать, что я хоть сколько-нибудь высказываюсь против здорового образа жизни. Правильное питание и спорт — это прекрасно, важно и нужно, кто же тут поспорит. Главное — не переусердствуйте. Если вы иногда с легким сердцем позволяете себе вечер с бокалом вина и вкусным ужином, не обращая внимания на калории, — вы в пределах нормы. Если близкие люди уважают ваше увлечение, а не боятся за вас, — и я за вас спокойна. Не забывайте наслаждаться жизнью, и тогда вам не придет в голову уничтожать себя во имя чужих представлений о здоровье, как бы привлекательно они ни выглядели в ленте соцсетей.