Почему осенью и зимой мы теряем больше волос (и как это исправить)

Многие из нас начинают грешить на шампунь или кондиционер, когда замечают избыток волос на расческе. Но дело может быть в недостатке витаминов и гормонов — особенно в холодные месяцы, когда солнце выглядывает лишь изредка. Рассказываем, почему именно осенью и зимой волосы выпадают чаще. 

Причина в меланине

Исследователи выяснили, что выпадение волос в старости зависит от эстрогена и тестостерона — гормонов, которые влияют на волосяные фолликулы, и которых становится все меньше с возрастом (читайте также: Против седины и выпадения: 5 лучших антивозрастных шампуней, которые сделают волосы гуще и длиннее). А вот сезонное выпадение волос зависит от количества меланина. Это гормон, который вырабатывает шишковидная железа нашего мозга. Он влияет на нормальную работу всех циклов — в том числе, цикла роста волос. Нормальный цикл выглядит следующим образом:

1. Первый этап — анаген. Волос «рождается» в фолликуле и растет от двух до семи лет.

2. Второй этап — катаген. Фаза анагена завершается, волос перестает расти и отделяется от фолликула.

3. Третий этап — телоген. Волос выпал, и фолликула впадает в «спячку» на 3-4 месяца, чтобы потом снова войти в анаген. 

Без меланина волос может выпасть, но так и не войти в фазу телогена, а значит и новый волос не вырастет.

Почему мелатонин пропадает в холод? Все зависит от солнца. Мелатонин вырабатывается при солнечном свете, поэтому осенью и зимой в нашем организме его не достает. 

Как это можно исправить? 

• Пользуйтесь шампунями с хмелем и шалфеем. Это природные антиоксиданты, которые глубоко очищают фолликулы и волосы. А хмель, к тому же, делает их более крепкими и блестящими.

• Принимайте витамины. Со временем наш организм хуже синтезирует витамины. Поэтому ему нужно помогать, и принимать не только указанный меланин, но и витамины С и D. Они укрепляют волосяные фолликулы и делают волосы эластичными.