Каждый день мы сталкиваемся с огромным количеством задач, выполнение которых иногда даже снится по ночам. В современном мире сложно найти время для себя, чтобы расслабиться и восстановиться после напряженной работы. Отсутствие отдыха чревато выгоранием, поэтому мы советуем, несмотря ни на что, раз в какое-то время устраивать себе бьюти-выходной и посвящать время заботе о себе. Ниже мы собрали несколько способ расслабления, которые можно делать дома и в салоне.
Теплая ванна
Лучший способ расслабиться, не выходя из дома, — принять ванну. Сделать это можно и днем: зажгите ароматные свечи, добавьте в воду соль, бомбочки, пену или специальное молоко, включите расслабляющую музыку или любимый сериал. Вода должна быть не слишком горячей, чтобы не нанести вред здоровью.
Если вы хотите принять ванну вечером, попробуйте добавить в воду магниевую соль. Она помогает восстановить баланс магния в организме, успокаивает и расслабляет. Главный плюс такой соли — засыпаешь после ванны с ней моментально.
Теплую ванну можно совмещать с любимыми масками для лица: пока лежите, нанесите глиняную маску — благодаря высокой влажности в комнате, она будет медленнее высыхать.
СПА-душ
Один из последних трендов в TikTok — это «Everything Shower» или как мы его назвали — СПА-душ. Суть в том, что прием душа может быть таким же расслабляющим и успокаивающим, как и ванна. Блогеры советуют занять ванную комнату минимум на час, чтобы воспользоваться всеми бьюти-средствами в ванной. Они говорят, что такие процедуры помогают восстановиться морально и физически.
Начать мы советуем с душа и снятия макияжа с лица. Воспользуйтесь любимым и ароматным гелем для душа, одновременно делая легкий массаж руками или мочалкой (читайте также: Какие мочалки вредят здоровью и красоте — проверьте свою ванную комнату). Умойтесь и снимите макияж. Вымойте волосы и нанесите маску. Пока она будет на волосах, нанесите на кожу ароматный скраб, чтобы отшелушить кожу. Затем вы можете сделать маски для лица, нанести увлажняющий крем или масло для тела, нанесите любимые уходовые средства для лица и волос. Не торопитесь и посвятите это время заботе о себе.
![Скраб для тела Specialist Body Scrub, [comfort zone]](https://n1s1.hsmedia.ru/4e/13/f2/4e13f2d971bc1e54698082ccf243a714/416x600_1_0adbb9934f45a9eb90a033ce796742ff@762x1100_0xac120004_12846532231682069572.jpeg)
Массаж
Еще один классный способ расслабиться — сходить на массаж. Важно, чтобы вы доверяли массажисту и вам нравился интерьер и атмосфера, в таком случае после процедуры вы точно выйдете с ощущением легкости в теле и «пустой» головой. К тому же, массаж поможет убрать зажимы в теле и поможет снять напряжение со спины, которая точно страдает во время сидячей работы.
Второй и не менее расслабляющий вариант — массаж лица. Эта приятная процедура не только снимет напряжение с мышц лица, но и поможет убрать отеки, улучшит цвет лица и очертит овал.
Флоатинг
Эта процедура, во время которой человек лежит в особой тихой капсуле с растворе сульфата магния. Так как температура жидкости такая же, как у тела, во время флоатинга появляется ощущение невесомости. Процедура помогает снять стресс и напряжение, снимет мышечную боль и улучшает сон. После сеанса чувствуется спокойствие и легкость (читайте также: Хобби, которое продлит вам жизнь и избавит от стресса (им можно заниматься не выходя из дома)).
Бьюти-процедуры для лица
Мы считаем, что любимые процедуры для лица, домашние или салонные, помогают расслабиться и на время отвлечься от забот. Вы можете сделать тканевую или альгинатную маску, попробовать массаж гаджетами или с помощью гуаша. Бьюти-выходной — самое подходящее время, чтобы воспользоваться всеми средствами, которые вы оставляли на потом.
Важно все процедуры делать осознанно и концентрироваться на своих ощущениях. Задавайте себе вопросы о самочувствии, отмечайте ощущения в теле, текстуру средств и движения по коже (читайте также: Делайте это каждое утро: секретная техника массажа Меган Маркл для молодой и подтянутой кожи).
Фото: соцсети nikki.cruz, jannaaaeeee
