Узор вашего подсознания: что такое мандала и как ее нарисовать

Слово «mandala» с санскрита переводится как «окружность». Мандала — это геометрический узор с повторяющимися элементами, который несет в себе сакральный смысл. Понятие появилась в древней индуистской культуре, чуть позже его заимствовали буддисты, а сегодня символ хорошо знаком людям во всем мире, правда, немного в измененном виде. 

В буддизме мандалу представляют как модель всей Вселенной, карту космоса. Сторонники этой философской традиции верят, что первую мандалу в восьмом веке создал Падмасамбхаве, основатель эзотерического течения ваджраяна. Одной из основных идей направления была мысль о том, что освобождение можно получить не только после смерти: это психологическое состояние, которого человек способен достичь еще при жизни. 

Считается, что когда Падмасамбхаве была нужна помощь божества, он молился 7 дней, и тогда божество спускалось в центр мандалы и исполняло его желание. Однако на самом деле символ мандалы был известен значительно раньше. Классическая мандала представляет собой круг, в который вписан квадрат, а внутри квадрата находится еще один круг.  Квадрат ориентирован по сторонам света, а во внутренней сфере изображается какой-либо сакральный символ. 

«Сердце» молитвенной мандалы Тибета — это цветок лотоса, на каждом лепестке которого изображен иероглиф — один из знаков познания. Ассирийская мандала «Круг и крылья» — шумерский символ, где круг  олицетворяет тайную защиту, крылья — силу и власть. А египетская мандала смерти Сета — это три вписанных друг в друга круга, олицетворяющих разные миры: мир звезд, мир богов и мир человека (читайте также: Проклятие Бхангара: история самого известного города-призрака Индии, который запрещено посещать после заката).

Узор вашего подсознания: что такое мандала и как ее нарисовать

Мандалу рисуют на бумаге, холстах, посуде, на полу, их создают из разноцветного песка или риса, плетут из нитей, вяжут из макраме. 

Мандала для монахов стала инструментом самопознания и медитации. С ее помощью они «ныряют» в свое подсознание, рисуя свой мир. На это могут уходить недели и даже месяцы, а затем в мыслях нужно разрушить собственное творение  — «сумей сотворить и отпустить». Иногда это делают по-настоящему — сметают окрашенный мраморный песок, тем самым выражая идею о непостоянстве всего сущего.

Символ мандалы можно найти в природе: вспомните, как выглядит цветок с симметрично расположенными лепестками, спил дерева, снежинка, паутина, круги на воде от брошенного в нее камушка, человеческий глаз (читайте также: Как понять, что вас сглазили: 5 главных признаков порчи).

Мандалы в психотерапии

Вам наверняка знакомо имя Карла Юнга — известнейшего швейцарского психотерапевта, который использовал в своей практике мандалы, считая процесс их создания переносом психологического состояния человека в изображение. 

Юнг предположил, что циркулярная форма мандалы  — это та структура, которая помогает убрать тревогу, укрепить уверенность в себе и легче пережить потери, связанную с ними тоску. Позже его догадки были подтверждены успешной практикой. 

Сегодня мандалу широко используют в арт-терапии. Ее рисуют, чтобы снять стресс, развить интуицию, ускорить исполнение желаний, освободиться от внутренних блоков, зажимов, раскрыть дремлющий потенциал.

Узор вашего подсознания: что такое мандала и как ее нарисовать

Рисование мандал запускает самоисцеляющие механизмы психики, и через несколько сеансов творчества вы заметите, что ваше состояние улучшилось, на душе стало спокойнее, а, возможно, к вам даже придут озарения, станет ясно, откуда «растут ноги» проблем и как их решать (читайте также: 7 упражнений для развития интуиции).

Хна для мехенди Kaveri
Купить
Реклама. ООО "Яндекс"

Как нарисовать мандалу

  1. Найдите тихое и уединенное место, где вас не будут тревожить. Уберите все гаджеты. Можно зажечь свечу и включить медитативную музыку;

  2. Возьмите лист бумаги, в центре листа поставьте простым карандашом точку, а в нее — ножку циркуля;

  3. Нарисуйте большой круг и в нем еще несколько, каждый чуть меньше предыдущего, на равном удалении друг от друга;

  4. Линейкой разделите круг на сектора, начертив несколько лучей;

  5. Теперь разрисуйте мандалу так, как вам захочется (примеры можно посмотреть на наших фото). Двигайтесь от центра к краям, сначала заполнив центральный круг повторяющимися элементами. Рисуйте лепестки на осях, добавляйте на картинку разные  геометрические фигуры, спирали, конусы,   сектора декорируйте фигурами людей, животных, абстракциями. Пусть за вас творит ваше подсознание, а вы просто транслируйте то, что оно вам говорит;

  6. Аккуратно сотрите карандашную разметку и стряхните катышки кистью;

  7. Раскрасьте мандалу так, как вам захочется. Будет здорово, если сможете провести аналогию своих эмоций с определенными цветами, осознать, что именно вы испытываете, когда рука тянутся к зеленому, красному, желтому карандашу. Не пытайтесь создавать шедевры — отдайтесь потоку и посмотрите, что получится в конце.

Фото: Shutterstock