Вата, питта, капха: что такое конституция человека, и как определить свою

Наука шагает вперед семимильными шагами, но в этой гонке прогресса иногда стоит остановиться и оглянуться на традиции древних культур, проверенные тысячелетиями. Ярким примером служит аюрведа, которая зародилась еще в древней Индии и сохраняет свою актуальность по сей день.

Это целая система оздоровления с помощью фитопрепаратов, сбалансированного питания, режима сна, бодрствования и физических нагрузок. Говоря современным языком, это wellness-концепция, которая положительно влияет не только на здоровье, но и на качество жизни в целом. Вместе с астрологом, тарологом и нумерологом Тианой Атлас рассказываем об основных типах конституции человека («дошах»), принятых в аюрведе.

Тип конституции «Вата»

Олицетворяет собой эфир и воздух. По телосложению к этому типу относят стройных, даже худощавых от природы людей, которые могут долго обходиться без пищи. Сангвиники по темпераменту, это творческие и легко устанавливающие личные связи энтузиасты, у которых всегда много идей. Благодаря природному любопытству людей вата-доши отличают высокий уровень эрудиции и легкость на подъем.

Для достижения гармонии в жизни желательно давать себе отдых от интернета, телефона, чтения новостной ленты и минимизировать влияние других источников стресса. Рекомендуется разместить аквариум дома или в офисе и наблюдать за рыбками. Таким людям хорошо жить у моря, бывать у водоемов.

При дисбалансе в организме наблюдаются усталость, головные боли, бессонница, беспокойство по любому поводу и заболевания суставов. В рацион рекомендовано включать фрукты (персики, бананы, вишню, ананасы, виноград) и рис. Пищу лучше выбирать теплую и питательную — такую, какую мы едим в холодное время года. Холодным салатам лучше предпочесть легкоусвояемые теплые супы-пюре, тушеные овощи и мясо, рисовые пудинги и молочные каши. Перед сном рекомендуется выпивать стакан теплого молока.

Тип конституции «Питта»

Олицетворяет огонь и бурлящую воду. Телосложение «питта», как правило, мускулистое или атлетического типа. Такой человек всегда энергичен, может много работать, часто испытывает чувство голода. Многие бизнесмены и предприниматели относятся к питта-доше: они любят, когда информация подается четко, ясно, коротко и по делу.

Задуматься о своем рационе питания стоит тогда, когда наблюдается раздражительность, заболевания кожи, облысение и проблемы со зрением. Для поддержания здоровья и высокого уровня энергии с точки зрения аюрведы такому человеку очень важно принимать пищу в соответствии с режимом, но диетами злоупотреблять не стоит.

Среди вкусов лучше отдавать предпочтение горьким и вяжущим продуктам. В отличие от ватта-доши, употребление холодных летних блюд будет способствовать хорошему самочувствию. Мясо лучше выбирать нежирное и включать в рацион больше овощей. Важно максимально ограничить питание в ресторанах фаст-фуда, а среди многообразия национальных кухонь делать выбор в пользу японской или китайской (читайте также: «Грузия, Япония, Италия: как правильно есть популярные национальные блюда»).

Тип конституции «Капха»

Символически капха-доша несет характеристики воды и земли. Телосложение чаще всего крепкое, с роскошными формами. Представители этого типа не любят много двигаться, и, как правило, быстро набирают вес, который потом бывает не так просто сбросить.

Не склонные к авантюрам, стабильные и надежные, представители капха-доши отличаются лебединой верностью и от партнера требуют того же. Они наиболее тяжело переживают расставания и разводы. В целом отличаются довольно сильным иммунитетом. Физическое состояние улучшается благодаря энергичному массажу, ароматерапии, еды без соли. В плане питания таким людям лучше тщательно следить за рационом.

При дисбалансе энергии в организме у представителя капха-доши может появляться состояние вялости, медленное пищеварение, лишний вес, аллергическая реакция. Схему питания поможет подобрать опытный специалист, но не будет ошибкой употреблять преимущественно горячую пищу. Хороший сытный завтрак лучше предпочесть легкому салату на ланч. В рацион питания стоит включать больше острых специй, как это делают в индийской кухне.

Определить дошу может опытный астролог в зависимости от расположения планет, но это также можно сделать самостоятельно с помощью простого опросника. Прочитайте характеристики по каждому типу и отметьте количество утверждений, подходящих именно вам. В результате можно будет выделить основную дошу, а возможно, даже и две лидирующие.

Физические характеристики

• Вата: стройное телосложение; склонная к сухости кожа; прохладные ладони; некрупные зубы; тонкие губы; тонкие пальцы; рост либо невысокий, либо выше среднего; тонкие вьющиеся волосы; мелкие черты лица; изящная шея; узкий нос с горбинкой; небольшие глаза.

• Питта: среднее или атлетическое телосложение; на коже веснушки и родинки; повышенная температура тела; зубы среднего размера; мягкие розовые губы; средние пальцы; средний рост; светлые или рыжеватые волосы; заостренный подбородок; пропорциональная шея; ровный нос; выразительные глаза.

• Капха: склонность к полноте; склонная к жирности кожа; температура тела невысокая; крупные зубы; полные губы; короткие пальцы; высокий или низкий рост; густые блестящие волосы; округлое лицо; мощная шея; нос картошкой; большие глаза.

Функции организма

• Вата: любитель тепла; часто мерзнет; неглубокий прерывистый сон; много активности; стремительная походка; тихий голос; быстрая речь; непостоянный аппетит и жажда.

• Питта: предпочитает прохладу; сон крепкий, но короткий; умеренная активность; походка со средней скоростью; резкий голос; острая речь; очень хороший аппетит.

• Капха: не любит холод; глубокий долгий сон; пассивность и мечтательность; походка размеренная; мягкий голос; медленная речь; умеренный аппетит.

Психологические характеристики

• Вата: быстрое мышление; склонность к переменчивости во мнении; оперативная память как ведущая; страсть к путешествиям, движению, любым видам искусства; много креативных идей; склонность к беспокойству; мало структурности в мыслях.

• Питта: четкое логическое мышление; сильные убеждения; хорошая память; интерес к бизнесу, политике, предметам роскоши; первооткрыватели; серьезные амбиции; большие планы на жизнь.

• Капха: организованное мышление; неизменные убеждения; хорошая память; приоритет обеспечить свою семью комфортом; сферы медицины, образования, финансов; заботливость; стремление к стабильности.