Вся бьюти-индустрия сходится во мнении, что витамин С для лица — must-have. Сыворотки с L-аскорбиновой кислотой обещают сияние, защиту от свободных радикалов и мощный лифтинг-эффект. Но что насчет остального тела? Шея, зона декольте, руки, бедра — нужен ли им тот же самый уход? Или это маркетинговый ход, чтобы продать больше крема? Разбираемся, основываясь на научных данных и физиологии кожи.
Кожа лица и кожа тела: в чем разница
Кожа на теле отличается от кожи на лице. Она толще, содержит больше коллагена и эластина в дерме, но при этом менее подвержена агрессивному воздействию ультрафиолета в течение года. Однако, на солнце мы все равно выходим в открытых платьях и шортах. Зона декольте, руки и кисти получают свою порцию UV-излучения ничуть не меньше, чем лицо. Именно на этих участках чаще всего появляются пигментные пятна и признаки фотостарения.
Главное отличие — барьерные свойства. Роговой слой на теле плотнее, что создает сложности для проникновения активных компонентов, особенно таких капризных, как водорастворимый витамин С. Если для лица производители годами бьются над созданием стабильных липосомальных форм, то для тела этот вызов стоит еще острее — нужно доставить антиоксидант в глубокие слои эпидермиса сквозь более мощную защиту.
Как это усваивается через кожу
Витамин С в чистом виде (L-аскорбиновая кислота) крайне нестабилен и плохо проникает через липидный барьер. Для тела, как и для лица, производители используют производные: этилированный витамин С, аскорбилфосфат магния. Они более жирорастворимы и устойчивы к окислению. Однако, чтобы они начали действовать, им необходимо преобразоваться в чистую аскорбиновую кислоту непосредственно в клетках (читайте также: Как у балерины: 5 лучших упражнений для худых и острых коленей).
При использовании продвинутых систем доставки (липосомы, наночастицы) проникновение витамина С в кожу значительно повышается. Но возникает вопрос: а нужно ли это для тела? Ведь содержание коллагена в коже тела выше, и он медленнее разрушается с возрастом, чем в тонкой коже лица. Поэтому эффект от наружного применения может быть менее заметным визуально, но он определенно есть.
Осветляющий гель для душа medicube Kojic Acid Turmeric Vita Brightening Body Wash
Восстановление мышечного тонуса и борьба с усталостью ног
В бьюти-рутине мы привыкли считать витамин С исключительно косметическим ингредиентом. Однако для тела он выполняет функцию, напрямую не связанную с внешним видом кожи, — поддержку мышечной работоспособности. Аскорбиновая кислота участвует в синтезе карнитина — вещества, ответственного за транспортировку жирных кислот в митохондрии для получения энергии. При недостатке витамина С человек быстрее устает, а мышцы хуже восстанавливаются после физической нагрузки.
Исследование, опубликованное в Korean Journal of Sport Science, показало, что прием высоких доз витамина С значительно улучшает мышечную выносливость и ускоряет восстановление после статических нагрузок, таких как приседания или планка.
Сосуды и целлюлит: неочевидная связь
Одной из главных причин появления целлюлита и сосудистых звездочек является слабость сосудистой стенки и нарушение микроциркуляции. Витамин С — ключевой кофактор в синтезе коллагена, который составляет основу стенок кровеносных сосудов. Достаточное поступление витамина С делает капилляры более упругими и эластичными. Это не избавит от целлюлита полностью (с ним нужно работать комплексно), но может улучшить качество кожи в проблемных зонах, уменьшив синюшность и венозную сетку (читайте также: 10 средств для кожи вокруг глаз, которые убирают отеки и возвращают сияние).
Исследование 2015 года показало, что прием витамина С предотвращает ухудшение функции эндотелия (внутренней выстилки сосудов) при длительном сидении. Для офисных работников, которые проводят по 8 часов в кресле, это серьезный аргумент в пользу приема витамина внутрь. Наружные же кремы с витамином С могут оказывать местное тонизирующее действие на поверхностные сосуды.
Проблема всасывания
Здесь кроется главный парадокс. Барьерная функция кожи тела часто оказывается сильнее, чем способность крема проникнуть внутрь. Чтобы витамин С действительно повлиял на синтез коллагена в глубоких слоях дермы рук или бедер, ему нужно преодолеть роговой слой. Это сложно.
Многие исследования сосредоточены на местном применении витамина С, но они чаще касаются лица. Косметика для тела часто содержит витамин С в низких концентрациях (в основном для маркетинга), так как высокие концентрации могут вызвать раздражение на большой площади кожи. Логичнее использовать витамин С для тела в ванных процедурах (скрабы, маски) или спреях-лосьонах, которые наносятся на влажную кожу — это улучшает впитываемость.
Что делают правильные бренды
Продвинутые марки используют для тела те же наработки, что и для лица: инкапсулированный витамин С в сочетании с феруловой кислотой и витамином Е для стабилизации. Например, введение витамина С в состав липосом (везикул, проникающих в глубокие слои эпидермиса) доказанно повышает его передачу в коже. Уровень проникновения возрастает в разы по сравнению с обычным водным раствором.
Также в формулах для тела часто используют масла шиповника — натуральный источник витамина С, который к тому же хорошо питает кожу. Это более мягкий и безопасный вариант для тех, кто не хочет рисковать с высокими концентрациями кислот на больших участках тела. Результат — увлажнение, мягкое осветление и профилактика сухости.
Еда против сыворотки
Исследователи из Университета Отаго доказали прямую корреляцию между уровнем витамина С в плазме крови и его концентрацией в коже. Испытуемые, которые съедали два киви в день в течение восьми недель, показали значительное увеличение плотности и упругости кожи за счет усиления выработки коллагена. Оказывается, кожа активно забирает витамин С из кровотока, и этот процесс идет гораздо эффективнее, чем пытаться «протолкнуть» его через роговой слой кремом (читайте также: Рождены для роскоши: 5 знаков зодиака, которым деньги сами идут в руки).
Для тела это означает, что есть больше продуктов, содержащих витамин С (цитрусовые, ягоды, киви, болгарский перец) может быть даже более действенным, чем нанесение дорогого лосьона. Уровень витамина С в организме падает уже через несколько недель без поступления извне. Поэтому внутренний прием — это база для здоровья кожи всего тела, а не только лица.
- Источник:
- OSEA Malibu
Для кого это точно необходимо
Обладательницы сухой и шелушащейся кожи. Витамин С стимулирует обновление клеток, способствуя отшелушиванию ороговевших чешуек и удержанию влаги.
Те, кто активно загорает или пользуется солярием. Ультрафиолет истощает запасы витамина С в коже. Наружные средства с витамином С и прием внутрь помогают компенсировать потери и снижают риск пигментации.
Люди с явной сосудистой сеткой на ногах. Аскорбиновая кислота укрепляет сосудистую стенку за счет синтеза коллагена.
Спортсмены. Витамин С снижает окислительный стресс в мышцах и ускоряет восстановление после нагрузок.
