«Всему виной сахар» и еще 4 популярных мифа о диабете, в которые вы все еще верите

Сахарный диабет — это нарушение углеводного обмена, сопровождающееся повышением уровня глюкозы (сахара) крови вследствие снижения чувствительности тканей к инсулину или же недостаточности секреции инсулина поджелудочной железой.

Инсулин — гормон, который секретируется поджелудочной железой в ответ на поступление углеводов с пищей. Он необходим для того, чтобы глюкоза из крови попала в клетку и далее использовалась организмом. Глюкоза является важнейшим источником энергии. Инсулин, как ключ к замку, открывает клетку и впускает туда глюкозу. Когда инсулина недостаточно или же снижается чувствительность тканей к инсулину, глюкоза накапливается в крови и приводит к ряду осложнений.

На сегодняшний момент сложилось большое количество ложных утверждений касательно данного заболевания, которые могут привести к искаженному понимаю его особенностей, в том числе способов профилактики и борьбы с ним. Вместе с врачом-эндокринологом «СМ-Клиника» Хавой Абабукаровной Цечоевой развеиваем самые распространенные мифы о диабете, в которые пора перестать верить.

Миф №1: Сахарный диабет развивается вследствие употребления большого количества сахара

Существует два типа диабета. Сахарный диабет первого типа развивается из-за разрушения клеток поджелудочной железы собственной иммунной системой и связанной с этим недостаточности инсулина.

«Всему виной сахар» и еще 4 популярных мифа о диабете, в которые вы все еще верите

Также неверно утверждать, что сахарный диабет второго типа развивается вследствие избыточного употребления сладких продуктов. Но шансы на развитие этого типа диабета выше, если у вас избыточный вес или ожирение, которые могут привести к дефекту действия инсулина (читайте также: «Метаболический синдром, или почему вы набираете вес»).

Миф №2: Диабет не является серьезным заболеванием

Оба типа сахарного диабета требуют контроля и соблюдения определенных правил. Если сахарный диабет не контролируется, это может привести к серьезным (даже опасным для жизни) осложнениям, таким как патология почек (вплоть до терминальной почечной недостаточности), сердечно-сосудистым осложнениям, развитию синдрома диабетической стопы, патологии органов зрения. Хороший контроль диабета может значительно снизить риск осложнений, но это не значит, что само заболевание не является серьезным.

Миф №3: Возможен «легкий» диабет

Такого понятия, как «легкий» диабет, просто не существует. Однако у вас может быть диагностирован предиабет, что означает, что уровень глюкозы выше нормы, но еще недостаточно высок для диагностики диабета второго типа. Если у вас диагностирован предиабет, изменение образа жизни, например, улучшение питания (ограничение легко усвояемых углеводов), повышение активности, снижение веса при наличии его избытка и отказ от курения, может помочь замедлить развитие диабета второго типа.

Миф №4: Если диагностирован сахарный диабет, необходим отказ от употребления сахара

Углеводы являются важными источниками энергии в организме. Их делят на два основных вида — простые и сложные. Простые, или «быстрые», углеводы следует значительно сократить, так как при их употреблении глюкоза в крови быстро повышается, что приводит к значительным колебаниям ее уровня и плохо отражается на состоянии организма. 

Сложные, или «медленные», углеводы являются предпочтительными. Полное исключения продуктов, содержащих «сахар», приводит к тому, что организму приходится добывать энергию из альтернативных источников, и таким образом в организме накапливаются токсичные вещества.  

«Всему виной сахар» и еще 4 популярных мифа о диабете, в которые вы все еще верите

Миф №5: Сахарный диабет передается по наследству

Сахарный диабет является заболеванием с наследственной предрасположенностью. Но важно отметить, что по наследству передается именно предрасположенность к тому типа диабета, который есть у кровного родственника, а не само заболевание (читайте также: «5 важных вопросов генетику, которые вы всегда хотели задать»).

P.S.:

Информированность о заболевании, адекватный самоконтроль и динамическое обследование на предмет осложнений сахарного диабета помогут улучшить качество жизни. Не забывайте регулярно проходить медицинский осмотр и будьте здоровы!

Об эксперте:

Фото: Adobe Stock