Корона на голове: 12 фраз, которые выдают эгоиста (и как на них реагировать)

Что такое эгоизм?

Эгоизм — это модель поведения, при которой человек сфокусирован на получении личной пользы. Как правило, он ставит свои интересы выше интересов других и готов на все ради достижения благополучия. Эгоизм бывает рациональный и иррациональный. В первом случае человек действует согласно своим желаниям, адекватно оценивая собственную выгоду и учитывая предпочтения окружающих; во втором — действует импульсивно и эмоционально, не думая о социальных последствиях своего выбора.

В любых специфических паттернах поведения есть разные грани. Самая яркая грань иррационального эгоизма — это эгоцентризм. Такое когнитивное искажение характеризуется тем, что эгоцентрик не учитывает и не признает другие точки зрения, отличные от его собственной.

Эгоцентрики могут проявлять агрессию, что приводит к трудностям на работе, в общении с близкими и в романтических отношениях. Основная причина этих проблем — отсутствие сопереживания и способности войти в положение другого. Сложность в общении с такими людьми заключается еще и в том, что нужно учиться выстраивать личные границы и уметь правильно отвечать на их эгоистичные фразы.

Существует ли здоровый эгоизм?

Здоровый эгоизм выражается в форме удовлетворения личных потребностей, таких как признание, безопасность и отдых. Если человек живет в состоянии благополучия, то тогда у него в голове освобождается место для взаимопомощи и заботы об окружающих. Для человека, как социального существа, очень важно проявлять собственные ценности, чтобы через них находить единомышленников, объединяться в группы и не быть одиноким.

Также здоровый эгоизм необходим, чтобы понимать и определять собственный путь, реализовываться и закрывать потребности. Когда мы ставим личные интересы в приоритет, то начинаем делать только то, что приносит нам удовольствие и позволяет испытывать еще больше радости. Если человек не будет использовать здоровый эгоизм, то быстро начнет испытывать апатию, усталость, желание «‎все бросить и уйти»‎.

Здоровый эгоизм нужен и для того, чтобы точно понимать, чего мы хотим, как с нами можно обращаться, а как нельзя. В конце концов, такое рациональное себялюбие необходимо для ощущения счастья и наполненности в жизни со всеми вытекающими: здоровые отношения, достойный заработок и самореализация (читайте также: Не просто привычка: о чем говорит постоянное желание смотреть на себя в зеркале).

С какими эгоистами лучше не общаться?

Иррациональный эгоизм держит человека в детской позиции. Это обусловлено тем, что такие люди следуют лишь импульсам, не замечая, что причиняют эмоциональную боль другим. Вероятно, детство таких людей проходило по двум сценариям:

1. Родители постоянно спрашивали у ребенка про его достижения и оценки в школе, а хвалили только в том случае, если он занимал первые мечта и получал одни пятерки. У таких людей сформировался паттерн: «чтобы меня любили и замечали, мне важно быть первым и лучшим во всем»;

2. Родители считали ребенка лучшим во всех аспектах жизни, а если кто-то его критиковал или делал замечания, то родные объясняли это завистью.

В обоих случаях с детства сформирована определенная модель поведения: быть лучшим, отрицая всю здравую критику со стороны. Только в первом случае родители вырастили беспокойного достигатора, а во втором — беспомощного эгоцентрика (читайте также: Как помочь ребенку найти друзей: советы психолога).

Эгоцентричные люди болезненно самолюбивы, им тяжело воспринимать собственную неидеальность, им важно быть лучше других. Именно поэтому иррациональные эгоисты обесценивают других, доказывая самому себе превосходство над всем миром.

Какие фразы можно услышать от эгоиста?

С иррациональными эгоистами общаться крайне сложно, и, к сожалению, не всегда удается распознать такого человека и не реагировать на его манипуляции. Эгоцентрики при разговоре много говорят о себе, перебивают, переводят тему и не задают наводящие вопросы собеседнику. Если вы укажете им на подобную модель ведения диалога, то в ответ можете услышать следующее:

• «Такое ощущение, что тебе не интересно слушать то, что я говорю»

• «Я не хочу продолжать диалог, я будто со стенкой разговариваю»

• «Сейчас расскажу, что случилось у меня, а потом тебя послушаем»

Иррациональные эгоисты абсолютно равнодушны к комфорту окружающих их людей. Это могут быть и начальники, и родители, и ваши знакомые, которые стараются закрыть только свою потребность сию же секунду:

• «Я хочу, чтобы ты сделала это сейчас! Мне надо сейчас!»

• «Вот когда ты меня просишь, я всегда делаю, а тебе сложно мне помочь»

• «Если я пишу, значит, мне нужен твой ответ сейчас же»

• «Ой, я забыл про нашу встречу, проспал»

• «Вы не можете меня пропустить? Я очень спешу!»

Эгоисты склонны к самолюбованию и не упустят ситуацию, где смогут рассказать о себе в самом лучшем свете:

• «Моя идея лучше, чем у коллег, поэтому проект точно доверят мне»

• «Тут даже конкурентов нет. Понятно, что я выйду победителем»

• «Люди не обладают хорошим вкусом или возможностью оплатить стилиста, тошно на них смотреть»

• «Классно я волосы уложила, правда?»

Стоит понимать, что эгоцентрикам совершенно не интересны окружающие, их истории и их комфорт. Им важно забрать все внимание на себя и любой ценой оказаться на вершине Олимпа (читайте также: Почему нужно перестать говорить о себе).

Как обезопасить себя от эгоцентричных людей?

Существует несколько правил поведения для наиболее комфортного взаимодействия с людьми, которые ведут себя излишне эгоистично. Обычно психологи предлагают следующее:

1. Прежде всего, важно работать со своими личными границами, чтобы вы за секунду понимали, кто и как их пытается нарушить. Эгоцентрика важно оставлять за пределами того невидимого круга, куда ему вступать запрещено;

2. Нужно научиться экологично выражать свою агрессию, а не давить это в себе. Агрессия помогает преодолевать различные препятствия, давая нам огромный заряд изнутри. С помощью этой энергии вы будете способны спокойно защитить себя от эгоистов;

3. По возможности оставляйте последнее слово за собой при разговоре с эгоцентричным человеком, так как этот диалог не несет никакой пользы для вас;

4. Не пытайтесь лечить или менять эгоиста. Помните, что человек меняется лишь в том случае, если захочет сам;

5. Используйте в разговоре факты, а не эмоции, не спорьте и не доказывайте свою правоту;

6. Научитесь не реагировать на обиды эгоистов. Они вызывают чувство вины или стыда, чтобы через этот канал манипуляций вы сделали то, что им нужно.