Фото №1 - 5 неочевидных вещей, из-за которых мы каждый день теряем энергию

Утечка энергии сопровождается апатией, депрессиями и нежеланием что-либо делать, однако не все понимают причины такого состояния, списывая это на плохую погоду, неблагоприятный период и иные обстоятельства.

Важно понимать, что энергия приходит к человеку не только с правильным питанием и занятиями физической нагрузкой, но и с мыслями и установками, с которым он живет — именно они играют важную роль в вашем ресурсном состоянии. Если в вашей жизни много отрицательных эмоций и деструктивных установок, ваш сосуд всегда будет наполовину пуст, а вы — уставшим и недовольным жизнью. Вместе с психологом Еленой Яриковой разбираемся, что крадет у нас энергию.

Стресс

Фото №2 - 5 неочевидных вещей, из-за которых мы каждый день теряем энергию

Жизнь современного человека — это многозадачность, дедлайны, конфликты на работе, болезни, решение одновременно нескольких житейских проблем. Человек все время находится в рамках гнетущих его жизненных проблем и обязательств, которые заставляют его быть в постоянном напряжении. По статистике, каждый третий житель мегаполиса испытывает ежедневный стресс — от этого страдает и истощается нервная система, а также, как правило, появляются проблемы с пищеварением, хроническая усталость. В подобном состоянии о сохранении и приумножении жизненной энергии говорить не приходится. 

Тревога

Поводы для тревоги находятся всегда, вне зависимости от возраста и пола. Это страхи, фобии, прогнозирование изначально негативного исхода в любом деле. Нередко тревожное состояние появляется еще задолго до ожидаемого события, и все это время человек находится в зажатом состоянии, истощая себя сомнениями и страхами, что сказывается на его общем психоэмоциональном состоянии и негативно влияет на внутренние ресурсы (читайте также: Как побороть тревожность: 4 проверенных способа).

Гнев

Фото №3 - 5 неочевидных вещей, из-за которых мы каждый день теряем энергию

Гнев — чувство, которое является следствием стрессов и тревог, и особенно явно проявляется у тех, у кого энергии итак немного. Для того, чтобы созидать и строить, нужна энергия, а там, где ее мало, живет раздражение и гнев. Отдаваясь воле этих чувств, человек тратит слишком много внутренних ресурсов на деструктивные эмоции, что приводит к ощущению опустошенности и апатии (читайте также: 5 способов контролировать свой гнев).

Токсичные отношения

Рабочие, семейные, дружеские. Отношения, в которых вам всегда приходится доказывать, что вы достойны чего-либо, в которых вы всегда виноваты, в которых ваше мнение не так уж и важно. Там, где вас не уважают, не ценят, не относятся как к равноправной личности, невозможно находить ресурсы, чтобы создавать что-то новое и двигаться вперед, а значит, энергия только утекает. К тому же, очень часто инициатор абьюзивных отношений является энергетическим вампиром и питается отрицательными эмоциями и жизненными силами своей жертвы, а это — еще одна лазейка для утечки вашей энергии.

Низкая самооценка

Фото №4 - 5 неочевидных вещей, из-за которых мы каждый день теряем энергию

Энергия в этом случае утекает рекой, ведь установки, связанные с низкой самооценкой, никогда не смогут наполнить, не помогут стать творцом собственной жизни и уверенно идти вперед. «Я точно не смогу»; «Я вряд ли встречу достойного мужчину»; «Такую должность я не потяну» — подобные фразы говорят о вашей нелюбви к себе, а если самый главный человек в вашей жизни (вы сами) не поддерживает вас и не смотрит с вами в одну сторону, то что говорить об окружающих? Люди с низкой самооценкой всегда недовольны собой, а значит, их жизненные ресурсы всегда полупусты. 

Елена Ярикова

Елена Ярикова

Кандидат психологических наук, психолог.

Фото: Getty Images