Привычный уклад жизни часто считается гарантом стабильности, поэтому люди редко выходят за привычные рамки и боятся что-то менять в своей рутине. Но есть и обратная сторона этого убеждения – боязнь изменений и нежелание впускать в жизнь что-то новое способствует стагнации и заставляет погружаться в тяготы повседневных задач. Вместе с Викторией Пархомчук, психологом и гипнотерапевтом, поговорим о том, что поможет сделать вас счастливее, а главное свободнее.
Спонтанные решения
Позвольте себе отойти от привычного режима и ежедневного четкого плана. Сорвитесь в незапланированное путешествие, прыгните с парашютом, познакомьтесь с понравившемся человеком, решитесь на смену прически или имиджа. Не следует бояться испытать себя, узнать или увидеть что-то новое, или просто хорошо провести время. Очень часто именно о таких поступках вспоминаешь, как о ярком событии в жизни.
Незапланированные путешествия
Пусть даже самое небольшое. Путешествия позволяют вырваться из повседневной рутины и обыденности, дарят новые впечатления, заряжают энергией и новыми эмоциями. Смена обстановки всегда благоприятно влияет на человека и позволяет ему оставить все проблемы дома и дать возможность новым впечатлениям ворваться в вашу жизнь. Для этого не обязательно тратить большое количество средств — поездка может быть краткосрочной и в соседний город, главное — правильный настрой.
Перестать следовать ожиданиям общества
Угодить обществу практически невозможно, обязательно найдется пункт, согласно которому вы все равно поступаете «не так». Необходимо вырваться из этого порочного круга и сделать так, как хотите и считаете именно вы, даже если это вызовет сопротивление вашего окружения. Вы увидите, как скидывая этот груз чьего-то ожидания, вы становитесь свободнее.
Информационный детокс
В пору глобальной компьютеризации нашу жизнь сложно представить без гаджетов и телефонов. Помимо рабочих вопросов мы решаем личные дела, знакомимся и общаемся с друзьями. Зависимость от социальных сетей, лайков и всплывающих входящих сообщений достигла высокого уровня, и время от времени необходимо устраивать себе разгрузку от информационного потока. Свобода – противоположное значение слову зависимость, поэтому именно в ваших силах сделать так, чтобы она была под вашим контролем (читайте также: Цифровой детокс: как фильтровать информацию, чтобы не сойти с ума).
Наведение порядка в своих мыслях и вещах
Утверждение «порядок на столе – порядок в голове» очень правдиво. Если у вас хаос в делах и вещах, это сигнализирует о том, что в голове нет четкой структуры и порядка. Для начала необходимо разобраться с вещами и провести полную ревизию. Выкинуть то, что вам не нужно, то, что вы не используете — это захламляет ваше пространство. Следующий этап — нужно разобраться в неверных установках и мыслях, которые тянут вас назад и не дают развиваться, двигаться вперед и наслаждаться жизнью. Постепенно избавляясь от каждой неправильной установки, вы становитесь увереннее, мудрее и внутренне свободнее.
Виктория Пархомчук - психолог, гипнотерапевт, автор блога.
Фото: Getty Images
