Замечательно встретить человека, к которому испытываешь чувства, и вдвойне приятно, когда это взаимно — в этот период мужчина и женщина начинают встречаться, общаться, проводить время вместе, и однажды наступает момент, когда пара остается наедине. Как бы хорошо мы не узнали партнера к этому времени, момент первой интимной близости может вызвать беспокойство и даже тревогу (хотя мало кто в этом признается). Вместе с экспертом центра сексуального образования Secrets Ульяной Громовой рассмотрим основные страхи мужчин и женщин, которые могут стать серьезным препятствием для развития полноценных и гармоничных отношений, в том числе сексуальных.
Страх близости из-за недовольства своей фигурой
Как правило, мы критикуем себя чаще, чем хвалим — любить и принимать свое тело получается не у всех, в результате чего в первый раз обнажиться перед мужчиной бывает неловко и даже страшно. Помните, что в каждой фигуре есть достоинства, их важно увидеть и подчеркнуть. Кроме того, если вы уже оказались в постели, вы точно нравитесь партнеру, не сомневайтесь в этом. Однако если вы вдруг все же столкнетесь с критическими замечаниями по поводу вашей фигуры, это свидетельствует лишь об одном — таким образом неуверенный в себе мужчина хочет самоутвердиться за ваш счет и «набить себе цену», а потому не стоит воспринимать его критику.
Если все идет хорошо, но вы все же испытываете неловкость, попробуйте воспользоваться вспомогательной атрибутикой — примерить эротическое белье, сексуальные костюмы для занятий любовью, визуально подтягивающие фигуру.
Страх оказаться неумелой любовницей
Высокие планки, поставленные во всех сферах жизни, не дают женщине расслабиться даже в постели — многие из нас, предвкушая первый секс с новым партнером, переживают по поводу того, как все пройдет (особенно это актуально в тех случаях, когда в сексуальной жизни некоторое время наблюдалась стагнация).
Чтобы побороть этот страх, начните узнавать свое тело, эрогенные зоны, чаще флиртуйте и соблазняйте. Не стесняйтесь говорить о своих желаниях, проявляйте больше инициативы в сексе. В постели можно и нужно быть разной — показывайте свой темперамент и не бойтесь экспериментировать. Кроме того, сегодня практически любые проблемы сексуального характера можно решить при помощи специалиста, а потому не стоит огорчаться, если что-то пошло не так (к тому же, весьма вероятно, что эти проблемы существуют лишь в вашем воображении).
Страх того, что партнер исчезнет после первого секса
С этой проблемой сталкиваются многие женщины — оба партнера вовлечены в отношения, но после первого секса мужчина внезапно теряет интерес и пропадает. Подобный негативный опыт может спровоцировать появление страха перед новыми знакомствами, в результате чего женщина теряет доверие к мужчинам, замыкается в себе, у нее возникают мысли, что с ней что-то не так.
Если такая ситуация случилась с вами, задумайтесь: возможно, вы неподходящие партнеры, а первый секс стал явным сигналом этого? Не следует продолжать общение с человеком, с которым нет сексуальной совместимости. К тому же, равные и уважающие друг друга партнеры должны находить в себе силы честно и открыто говорить о своих чувствах и намерениях, а потому тот, кто внезапно исчез без всяких объяснений, едва ли заслуживает вашего дальнейшего внимания.
При этом страхи в постели преследуют не только женщин, но и мужчин, однако они, как правило, лежат в несколько иной плоскости.
Страх отсутствия или потери эрекции
Так, многие мужчины боятся отсутствия эрекции либо ее потери во время полового акта. Это может случиться с каждым (независимо от его возраста, образа жизни и состояния здоровья). Причиной может стать страх первой близости, неудачный прошлый сексуальный опыт, использование презерватива, боязнь разочаровать партнершу.
В такой ситуации не стоит иронизировать или насмехаться над партнером — даже если вы по каким-то причинам не собираетесь продолжать дальнейшее общение, подобное поведение бестактно, а потому постарайтесь с понимаем отнестись к ситуации и не обострять ее (читайте также: Секс и юмор: 6 вещей, над которыми не стоит шутить в постели).
Страх преждевременной эякуляции
Согласно исследованиям, каждый третий российский мужчина не может похвастаться продолжительностью полового акта. Причинами являются нездоровый образ жизни, пониженный уровень тестостерона, низкая частота половых актов, гиперчувствительность головки пениса и повышенная возбудимость центров головного мозга, отвечающих за наступление эякуляции.
При этом проблему можно решить, например, зажав большим и указательным пальцем основание пениса в кольцо и подержав его несколько секунд. Второй способ — во время секса мужчина должен совершать неглубокие плавные фрикции, одновременно уделяя больше внимания объятиям и поцелуям. Это переключит внимание и продлит половой акт.
Страх «скромного» размера
Страхи, связанные с размером пениса, навязываются мужчинам с юности — в итоге это приводит к снижению самооценки и появлению комплекса неполноценности. На самом деле размер пениса не имеет большого значения, главное — умело им управлять. Помните, что «зоны удовольствия» внутри влагалища находятся в пределах 10 сантиметров, что означает, что больший размер в целом не сыграет никакой роли.
Сексолог, психолог, семейный системный психотерапевт, тренер женских программ центра сексуального образования Secrets
Личный сайтФото: Getty Images
