Фото №1 - 6 вредных привычек в постели, которые портят вам секс

Если сексуальная жизнь не приносит вам столько приятных эмоций и ощущений, сколько хотелось, есть повод задуматься — не делаете ли вы чего-то, что ухудшает качество ваших интимных отношений? Эксперт по сексу Руби Пейн перечислила несколько наиболее распространенных «вредных привычек» в постели, которые все только портят. Проверьте — возможно, один или несколько пунктов — про вас или вашего партнера.

Оргазм — ваша единственная цель

Фото №2 - 6 вредных привычек в постели, которые портят вам секс

«Оргазм следует рассматривать как приятный побочный эффект, а не как основную цель», — считает Руби и предлагает сосредоточиться на самом процессе и получать от него удовольствие, вообще не задумываясь о кульминации. «Секс — это путешествие, и чрезмерная концентрация внимания на оргазмах оказывает огромное давление на партнеров. Это убивает весь настрой», — подчеркивает эксперт в колонке The Sun (читайте также: Не только оргазм: 7 признаков действительно хорошего секса).

Вы торопитесь

Даже если у вас совсем немного времени — лучше забыть об этом, пока вы занимаетесь сексом. Спешка и тревога не оставляют шанса для глубокого удовольствия. Если же вам трудно сконцентрироваться на настоящем моменте, лучше вообще не заниматься сексом в условиях ограниченного времени и отложить удовольствие на тот момент, когда вы сможете полностью расслабиться.

Вы не экспериментируете

Фото №3 - 6 вредных привычек в постели, которые портят вам секс

Даже если вы с партнером давно нашли позы и практики, которые гарантированно доставляют удовольствие обеим сторонам, рано или поздно все приедается. А эксперименты (пусть даже порой неудачные) способны разнообразить интимную жизнь и подарить массу новых ощущений. «Существует целый мир секс-позиций и техник, — говорит Руби Пейн. — Так что пора все изменить!».

Конечно, каждое нововведение нужно заранее обсудить с партнером и узнать его мнение. «Если вы хотите попробовать что-то новое, обязательно выясните, понравится ли это вашему партнеру», — советует эксперт (читайте также: 10 признаков того, что партнер нарушает ваши сексуальные границы).

Вы слишком много пьете перед сексом

Фото №4 - 6 вредных привычек в постели, которые портят вам секс

Да, пара бокалов вина способны расслабить и настроить на нужный лад, однако если переборщить с порцией, вы рискуете остаться без удовольствия. Нетрезвое состояние снижает чувствительность и значительно уменьшает вероятность того, что вы получите оргазм.

К тому же повышается риск травм — если та или иная поза или практика будет приносить вам дискомфорт, скорее всего, перебрав алкоголя, вы попросту этого не почувствуете.

Вы относитесь к сексу слишком серьезно

Не бойтесь немного повеселиться и посмеяться над собой в постели. Это только раскрепостит вас и партнера. «Многие хотят, чтобы их секс был таким, каким они видят его в фильмах. Но на самом деле люди пукают, у кого-то могут начаться судороги в ноге, а кто-то может упасть с кровати. Так что не бойтесь шутить», — советует Руби.

Вы занимаетесь сексом, когда голодны или объелись

Фото №5 - 6 вредных привычек в постели, которые портят вам секс

Оба этих состояния делают нас вялыми и неспособными на активную физическую нагрузку, а она, как ни крути, требуется во время хорошего секса. По словам экспертов, оптимальнее всего съесть что-то легкое, но питательное примерно за час-полтора до секса.

Фото: Stock.adobe.com, Getty Images