Понятие «деструкция» в психологии достаточно широкое, и чаще всего имеет отношение к асоциальному поведению человека. Таким людям свойственно преднамеренно обострять конфликтные ситуации, переходить на личности, оскорблять своих оппонентов, проявлять излишнюю эмоциональность, провоцировать агрессию и прочее. Но не только с таким проявлением деструкции можно столкнуться в жизни. Огромному количеству людей свойственны деструктивные привычки в отношении самих себя, которые приводят к саморазрушению. Вместе с психологом Татьяной Власевской разбираем самые распространенные деструктивные шаблоны поведения.
Привычка жаловаться на жизнь
Наверное, и среди ваших знакомых есть те, кто постоянно рассказывает о том, как у них все плохо. Возможно вы и сами замечали за собой такую склонность — говорить со знакомыми только о плохом. Обычно при общении с такими любителями пожаловаться даже нет возможности вставить лишнее слово или рассказать, что у вас-то все прекрасно. После разговора с ними многие чувствуют опустошенность и бессилие, как будто они украли у вас энергию. Привычка жаловаться на жизнь выдает токсичного человека, с которым не каждый готов поддерживать общение, а, главное, она разрушает его собственную жизнь.
Привычка обижаться
Еще одна токсичная привычка, которая отравляет отношения с другими людьми. Обидчивый человек уже сам по себе представляет проблему для окружающих, ведь при общении с ним нужно постоянно подбирать слова и иметь в виду, что он может обидеться на любую мелочь. Эта привычка может быть связана с неуверенностью с себе и заниженной самооценкой, вследствие чего у индивидуума начинает развиваться чрезмерная чувствительность. Но бывает так, что привычка обижаться — это своего рода манипуляция, которая используется человеком для достижения каких-то своих целей (читайте также: Как перестать обижаться на других людей: 8 шагов к новой жизни).
Привычка искать виноватых
Такому человеку всегда кажется, что в его неудачах виноват кто-то посторонний. А на самом деле он просто не умеет брать ответственность на себя и признавать за собой праву на ошибку, что ведет к негативным последствия и постепенному сужению круга общения.
Если вы узнали в описании себя, попробуйте задуматься, кто на самом деле виноват в ваших неудачах, и почему вы боитесь признаться себе в том, что вы — не идеал?
Привычка терпеть
Вы никогда не сталкивались с людьми, которые не только любят пожаловаться на жизнь, но еще и постоянно находятся в совершенно невыносимых условиях жизни? Они содержат детей, не желающих работать, живут с алкоголиками, надеясь спасти их от зависимости, терпят хамство коллег. Привычка терпеть — одна из самых деструктивных. Ведь пока человек терпит то, что ему не нравится, его жизнь проходит в переживаниях и страданиях, приводя к неврозам и психосоматическим заболеваниям, а, значит, к разрушению как психологического, так и физического здоровья.
Привычка спорить
Есть такая категория людей, которые не могут не спорить с другими. Им очень важно отстоять собственное мнение, потому что с чужим они априори не согласны.
И все бы ничего, но так уж бывает, что спорщики спорят не только с посторонними в интернете, коллегами на работе, но и с близкими, которым они тоже постоянно пытаются что-то доказать. Общаться с такими людьми очень сложно, а потому часто их стараются избегать или игнорировать.
Привычка откладывать на потом
Некоторым людям достаточно сложно мотивировать себя на какое-то дело, поэтому они тянут до последнего, чтобы потом в спешке что-то успеть сделать. Они могут откладывать вопросы, касающиеся работы, личной жизни, здоровья, финансов и так далее. К сожалению, все это неминуемо приводит к серьезным последствиям — увольнению, расставанию, усугублению проблем со здоровьем.
Привычка быть лучшим, первым, идеальным
Эта привычка закладывается в детском возрасте, когда родители ждут от своего ребенка успехов по всем направлениям и явно дают ему понять, что любить они будут только отличника, из которого потом вырастает перфекционист. Оборотная сторона перфекционизма — повышенная тревожность, которая не дает человеку жить спокойно и получать удовольствие от жизни, ведь он постоянно тратит огромное количество усилий на то, чтобы все было сделано на «отлично».
Если вы узнали себя в одном или нескольких описаниях, постарайтесь проанализировать ситуацию и ответьте себе на вопросы, в чем причина того или иного стремления. Главное, помнить, что только честный разговор с самим собой поможет сделать вашу жизнь проще и счастливее, а также позволит оставить в прошлом давние обиды и негативную энергию. В ином случае деструктивные привычки навсегда останутся в вашем сознании, что неизбежно приведет к проблемам с вашим физическим и психическим здоровьем и будет негативно сказываться на качестве вашей жизни.
Психолог.
Фото: Getty Images
