Как часто вы сожалели о том, что в сутках всего лишь 24 часа? Не успев начаться, день уже заканчивается, а вы опять не успели заехать в банк, сделать важный звонок, разобрать шкафы, позаниматься с ребенком. Естественно, вы даете себе обещание завтра выполнить хотя бы половину из намеченного. Но это — всего лишь обещания. Ведь работу, магазины, готовку, стирку никто не отменял. Где взять время на остальное? Выход один — освободить пару часов. Как? Хотя бы день провести без незаметных «воришек» времени.
Для того, чтобы понять, куда уходит ваше время, начните вести дневник — фиксируйте, сколько часов вы тратите на выполнение того или иного дела. Не забудьте посчитать и послеобеденный отдых, и общение в соцсетях, и просмотр телевизора. Четырех дней наблюдения будет достаточно, только охватите как рабочие дни, так и выходные. Проанализировав ситуацию, вы поймете, куда утекает ваше время. Не исключено, что в вашем случае «воришкой» будет интернет или разговоры по телефону. На следующий день замените непродуктивное времяпрепровождение на полезные дела — сначала будет сложно, но потом дополнительные часы вы будете обеспечивать себе с легкостью.
Рассмотрим самые популярные привычки, крадущие наше время:
Интернет
Он помогает скоротать время ожидания. Дорога с ним незаметна, очередь продвигается быстро, но, если вы привыкли часами «зависать» в телефоне дома, это уже не способ скоротать часы, а гарантия того, что запланированные дела не будут сделаны. На них просто не останется времени. Совет один: ограничьте время пребывания в соцсетях, прекратите бездумно разглядывать страницы знакомых и малознакомых вам людей. Выделите себе минимум времени для того, чтобы проверить сообщения и пролистать ленту. Тоже самое касается и компьютерных игр.
Разговоры по телефону
Нередко в телефонном разговоре один собеседник желает излить душу, а другой становится пассивным слушателем — прекратить разговор первым бывает неудобно, а намеки оппонент не понимает. Вариант один — напрямую сказать, что нет времени на телефонные разговоры, и предложить встретиться по возможности.
Привычка поздно вставать
Представьте: у вас выходной, вы решили полежать в кровати до двенадцати, хотели отдохнуть, а позже заняться бытовыми делами. Но сколько времени вы потеряли? Возьмите за правило даже в выходные дни вставать пораньше — конечно, не нужно просыпаться в семь утра по будильнику, но и до обеда спать не стоит. Кроме того, ложиться и просыпаться в одно и то же время — полезная для здоровья привычка (читайте также: 9 советов, которые помогут легко просыпаться).
Привычка посещать крупные торговые центры
Если у вас есть возможность покупать продукты в магазинах, находящихся в пешей доступности, не стоит по привычке отправляться в крупные торговые центры, тратить время на дорогу, часами ходить от стеллажа к стеллажу, разглядывать вещи, которые не планировали покупать, и стоять потом в длинных очередях. Минимум полдня вы потратите на то, чтобы приобрести то, что продается у вас в ближайшем магазине. А вот привычка запастись продуктами впрок, на несколько дней вперед, сэкономит ваше время. Тогда вам не придется каждый день тратить время на покупки.
Привычка все делать самой
Да, все мы думаем, что никто лучше нас не помоет посуду, не приготовит еду, не погладит белье. Но если вы не перестанете увлекаться тотальным контролем и не начнете доверять своим близким, свободного времени у вас никогда не будет. Пусть ребенок помоет посуду и хуже вас, но сам. А у вас появится время, чтобы разобраться в шкафу или сделать что-то для себя.
Привычка есть с включенным телевизором
Мало того, что вы съедите больше, чем необходимо, так еще завтракать или обедать будете не 15 минут, а час. Если вы не привыкли поглощать пищу в тишине, делайте это хотя бы под музыку — видеоряд в данном случае крадет ваше время.
Привычка не класть вещи на место
Казалось бы, такая мелочь, а сколько она крадет времени, да еще и на нервную систему действует. То вы не можете найти паспорт, то банковская карта осталась в одной из множества сумок — особенно это нервирует, когда вы куда-то опаздываете. Попробуйте приучить себя класть важные вещи на одно место — так вы сможете сэкономить много времени и нервов.
Отсутствие планирования
Попробуйте каждый вечер составлять план из трех наиболее важных дел. Во-первых, это дисциплинирует, во-вторых, способствует правильному распределению свободного времени — заранее зная, какой объем дел вам необходимо выполнить, вы сможете планировать свое время так, как удобно вам.
Композитор.
Фото: Getty Images
