Фото №1 - 8 «безобидных» привычек, крадущих ваше время

Как часто вы сожалели о том, что в сутках всего лишь 24 часа? Не успев начаться, день уже заканчивается, а вы опять не успели заехать в банк, сделать важный звонок, разобрать шкафы, позаниматься с ребенком. Естественно, вы даете себе обещание завтра выполнить хотя бы половину из намеченного. Но это — всего лишь обещания. Ведь работу, магазины, готовку, стирку никто не отменял. Где взять время на остальное? Выход один — освободить пару часов. Как? Хотя бы день провести без незаметных «воришек» времени. 

Для того, чтобы понять, куда уходит ваше время, начните вести дневник — фиксируйте, сколько часов вы тратите на выполнение того или иного дела. Не забудьте посчитать и послеобеденный отдых, и общение в соцсетях, и просмотр телевизора. Четырех дней наблюдения будет достаточно, только охватите как рабочие дни, так и выходные. Проанализировав ситуацию, вы поймете, куда утекает ваше время. Не исключено, что в вашем случае «воришкой» будет интернет или разговоры по телефону. На следующий день замените непродуктивное времяпрепровождение на полезные дела — сначала будет сложно, но потом дополнительные часы вы будете обеспечивать себе с легкостью.

Рассмотрим самые популярные привычки, крадущие наше время:

Интернет

Фото №2 - 8 «безобидных» привычек, крадущих ваше время

Он помогает скоротать время ожидания. Дорога с ним незаметна, очередь продвигается быстро, но, если вы привыкли часами «зависать» в телефоне дома, это уже не способ скоротать часы, а гарантия того, что запланированные дела не будут сделаны. На них просто не останется времени. Совет один: ограничьте время пребывания в соцсетях, прекратите бездумно разглядывать страницы знакомых и малознакомых вам людей. Выделите себе минимум времени для того, чтобы проверить сообщения и пролистать ленту. Тоже самое касается и компьютерных игр.

Разговоры по телефону

Нередко в телефонном разговоре один собеседник желает излить душу, а другой становится пассивным слушателем — прекратить разговор первым бывает неудобно, а намеки оппонент не понимает. Вариант один — напрямую сказать, что нет времени на телефонные разговоры, и предложить встретиться по возможности. 

Привычка поздно вставать

Фото №3 - 8 «безобидных» привычек, крадущих ваше время

Представьте: у вас выходной, вы решили полежать в кровати до двенадцати, хотели отдохнуть, а позже заняться бытовыми делами. Но сколько времени вы потеряли? Возьмите за правило даже в выходные дни вставать пораньше — конечно, не нужно просыпаться в семь утра по будильнику, но и до обеда спать не стоит. Кроме того, ложиться и просыпаться в одно и то же время — полезная для здоровья привычка (читайте также: 9 советов, которые помогут легко просыпаться).

Привычка посещать крупные торговые центры

Если у вас есть возможность покупать продукты в магазинах, находящихся в пешей доступности, не стоит по привычке отправляться в крупные торговые центры, тратить время на дорогу, часами ходить от стеллажа к стеллажу, разглядывать вещи, которые не планировали покупать, и стоять потом в длинных очередях. Минимум полдня вы потратите на то, чтобы приобрести то, что продается у вас в ближайшем магазине. А вот привычка запастись продуктами впрок, на несколько дней вперед, сэкономит ваше время. Тогда вам не придется каждый день тратить время на покупки.

Привычка все делать самой

Фото №4 - 8 «безобидных» привычек, крадущих ваше время

Да, все мы думаем, что никто лучше нас не помоет посуду, не приготовит еду, не погладит белье. Но если вы не перестанете увлекаться тотальным контролем и не начнете доверять своим близким, свободного времени у вас никогда не будет. Пусть ребенок помоет посуду и хуже вас, но сам. А у вас появится время, чтобы разобраться в шкафу или сделать что-то для себя.

Привычка есть с включенным телевизором

Мало того, что вы съедите больше, чем необходимо, так еще завтракать или обедать будете не 15 минут, а час. Если вы не привыкли поглощать пищу в тишине, делайте это хотя бы под музыку — видеоряд в данном случае крадет ваше время. 

Привычка не класть вещи на место

Фото №5 - 8 «безобидных» привычек, крадущих ваше время

Казалось бы, такая мелочь, а сколько она крадет времени, да еще и на нервную систему действует. То вы не можете найти паспорт, то банковская карта осталась в одной из множества сумок — особенно это нервирует, когда вы куда-то опаздываете. Попробуйте приучить себя класть важные вещи на одно место — так вы сможете сэкономить много времени и нервов. 

Отсутствие планирования

Попробуйте каждый вечер составлять план из трех наиболее важных дел. Во-первых, это дисциплинирует, во-вторых, способствует правильному распределению свободного времени — заранее зная, какой объем дел вам необходимо выполнить, вы сможете планировать свое время так, как удобно вам. 

Амира

Амира

Композитор.

Фото: Getty Images