Эмоциональная доступность снова в тренде — 56% одиноких людей ценят честность выше страсти

Практикующий психолог и мастер нейролингвистического программирования Вероника Ахметова рассказывает, почему тихая гавань искренних чувств оказалась важнее качелей и бурных страстей.

Еще недавно благодаря увещеванию соцсетей нам казалось, что любовь почти всегда должна быть болезненной, ведь мы буквально выросли на историях, где культ страсти маскировал токсичность. Казалось бы, классический сценарий: партнер пропадает, допустим, на неделю, а потом снова появляется и сжигает сердечко романтическими поступками, цветами. Раньше это выглядело будто он «такой сложный, загадочный и с характером». Казалось, что раз есть искры, значит, из них разгорятся настоящие чувства. Но мы научились называть вещи своими именами.

То, что раньше казалось романтикой, теперь многие могут распознавать правильно! Мы больше не ведемся на эмоциональные качели и нарциссизм. Искры и страсть перестали быть главным критерием, потому что хочется стабильности. И мы правда устали от вечного поиска идеального партнера. Перелистав десятки анкет, и сходив на кучу неудачных свиданий, многие поняли: внешность и харизма не гарантия того, что рядом будет тот самый.

К тому же лишь за последние годы мы пережили очень сложный период: пандемию, потом непростую ситуацию в стране и в мире. Информационный шум зашкаливает, и мы тратим колоссальное количество энергии на работу, социальные связи, вообще на переработку информации. И, возвращаясь домой, мы хотим не очередного спектакля — страсти, ненависти, громких драматичных поступков — а тихую гавань, где нас понимают и принимают.

Неудивительно, что, согласно последним исследованиям, 56% одиноких людей уже выбрали честность вместо бурных эмоций. Они — те, кто уже максимально устал. И цифра очень скоро вырастет. Вполне вероятно, что уже она значительно больше.

Что такое эмоциональная доступность на самом деле?

В контексте практики работы с парами это выглядит следующим образом.

Во-первых, это присутствие

Присутствие родного человека, когда вы можете оба отложить телефон и просто побыть здесь и сейчас, а не проверять ежеминутно сообщения. Когда каждому безопасно что-то обсудить, поделиться впечатлениями, эмоциями. Это про то, чтобы смотреть друг на друга, а не в экраны. Это про контакт (читайте также: «10 признаков, что вы действительно нравитесь мужчине»).

Во-вторых, это предсказуемость

Нам внушили, что предсказуемость — это скучно. Но на самом деле она служит главным критерием гармоничных, устойчивых и долгосрочных отношений. Потому что именно отсутствие эмоциональных качелей привносит в нашу жизнь (и психику) ощущение безопасности. Не нужно думать: любят нас сегодня или уже не любят. Будет будущее совместным или все, роман движется к развалу. Не надо гадать, потому партнер прямо говорит обо всем и подтверждает свои слова действиями. Нет никакой загадки и драмы. Вы не тратите энергию на расшифровку намеков и анализ интонаций.

В-третьих, это сила показать слабость

Когда принято быть сильной и независимой, этот пункт требует от женщины (да и от мужчины тоже) особого мужества. Но рядом с честным и эмоционально доступным человеком не страшно показаться слабым. Ведь вы оба можете вовремя признать ошибку и сказать об этом. Или признать, что партнер сделал больно. Все обсудить без страха быть отвергнутым и непонятым. Проговаривание своих страхов — очень важный навык. И если он и он выполняет свою функцию, вы оба можете сказать о своей боли и так становитесь ближе. А это очень важно.

В-четвертых, контейнирование эмоций

Пожалуй, самый сложный навык. Но он дает нам способность выдерживать эмоции другого человека, не обесценивая их. Как мы обычно реагируем, когда партнер расстроен? Говорим: «Не придумывай», «зачем накручиваешь себя»? Так это обесценивание. А важно в такие моменты оказывать поддержку и просто принимать. Не исправлять, не спасать, а быть рядом и давать место чувствам (читайте также: «„Да что мне твои проблемы»: чем опасно обесценивание чувств»).

Почему честность стала новой роскошью?

Мы живем в эпоху тотальной цифровизации и одиночества. У нас есть лайки, дизлайки, кто-то на нас смотрит в соцсетях. Но за этим всем мы потеряли живой контакт и поэтому честность и откровенный разговор стали такой роскошью. Людям нравится, когда они слышат сокровенное, честное, понятное, глядя в глаза.

Страсть — это очень энергозатратно, честность же, наоборот, про экономию ресурсов, безопасность и доверие. С эмоционально доступным человеком не нужно играть роли, не нужно надевать маски. Можно просто быть собой. И быть любым: веселым и грустным, уставшими и активным, злым и счастливым, испуганным и на подъеме. Поэтому 56% тех, кто ценит честность — это уже зрелые и более осознанные люди, которым все уловки ни к чему.

Как распознать эмоционально доступного партнера: советы психолога

Это не магия, а вполне конкретные маркеры. Для начала вы можете обратить внимание на то, как человек себя ведет. Эмоционально доступный и честный партнер смотрит вам в глаза, а не в телефон, не по сторонам, не рядышком с вами. Он очень прямо отвечает. Не использует никаких манипуляций и кривых-косых ответов. Все очень прямолинейно, спокойно и без нарушения личных границ.

Эмоционально доступные люди не боятся пауз. Они могут как помолчать вместе с вами, так и поддержать беседу на любую тему. У них есть очень прозрачные, понятные критерии, которые точно видно, особенно в наше непростое время.

Тренд на эмоциональную доступность — не про моду, а про взросление общества. Мы, в общем-то, перестали искать каких-то волшебных принцев, нарциссов, спасателей, а начали искать людей, которые реально понимают, принимают, слышат и уважают. Потому что в конце концов, остаемся не с теми, кто красиво разбивает сердца, а с теми, кто по-настоящему рядом. Это, кажется, и есть настоящая любовь.