Груз ответственности: почему мы боимся брать на себя обязательства

Часто люди, вступающие во взрослую жизнь, сознательно стараются избегать ответственности и всего, что с ней связано. Вместе с психологом разбираемся в проблеме.

Ответственность — это обязательства, которые берет на себя человек, и в последующем их исполняет. Он старается делать все четко и по правилам, и в случае нарушения обещаний, опасается наказания. Однако есть люди, которые намеренно избегают ответственности — о причинах подобного поведения и способах решения проблемы рассказывает психолог Анна Сухова.

Идея о том, что человек должен нести ответственность за свою жизнь, к сожалению, сложно реализуема — многие люди самозабвенно пытаются переложить на кого-то свои обязательства, процессы принятия решений, проблемы. В большинстве случаев безответственный человек не контролирует дальнейшее развитие событий и не задумывается о последствиях его отношения. Дело в том, что люди так устроены, что подсознательно хотят найти виноватого и повесить на него вину за собственные ошибки — мы перекладываем на других ответственность либо за будущие неудачи, либо за уже случившиеся. А самая большая ошибка заключается в том, что мы ищем виноватых вместо того, чтобы решать возникающие проблемы. 

Примечательно, что когда человек не уверен в принятии решений, он бессознательно перекладывает ответственность на других, начиная советоваться. Зачем он это делает? Потому что тогда ему становится проще жить. В определенном смысле он ищет союзников, которые разделят с ним его обязательства и груз вины в случае неудачи.

В самом понятии ответственности есть несколько элементов: кто или что отвечает; за что отвечает; перед кем. Есть люди, которые очень ответственны, когда дело касается чужих интересов. Когда есть ответственность перед кем-то, у них появляется мотивация. Но когда нужно что-то сделать для себя — возникают сложности. Здесь играет роль неправильная расстановка приоритетов. То есть, я ответственен, но перед кем-то, а ответственность перед самим собой мне дается достаточно тяжело.

Как перестать перекладывать ответственность?

Прекратите оправдываться

В любой ситуации всегда имеются факторы, которые вы не в состоянии контролировать. Безответственные люди при этом стараются переложить ответственность на других или списывают все на обстоятельства, вместо поиска решения проблем.

Признавайте ошибки

Если вы не признаете свои ошибки и продолжаете искать причины неудач в других, вы рискуете не только отношениями с окружающими, но и теряете таким образом собственное время. Постарайтесь принять свое поражение и сделать выводы, которые помогут вам избежать ошибок в будущем.

Перестаньте обвинять и жаловаться

Если вы постоянно ищете причину своих неудач в ком угодно, но не в себе самом, вы не сможете изменить свою жизнь к лучшему, эти неудачи будут преследовать вас. Вместо обвинения окружающих, попробуйте проанализировать произошедшую ситуацию и попытайтесь воспринимать свои ошибки как опыт, который может вам пригодиться в дальнейшем.

Самодисциплина

Если вы хотите нести ответственность за свои действия и не перекладывать ее на окружающих, дисциплинируйте себя. Ставьте перед собой четкие задачи, говорите себе, как и когда они должны быть решены. Для того, чтобы облегчить себе задачу, пробуйте составлять списки, фиксируйте свои достижения и поощряйте каждый шаг на пути к цели.

В целом, привычка перекладывать свои промахи на других и манера снимать с себя ответственность за происходящее являются крайне негативными и вредоносными явлениями. В дальнейшем обвинения других и самооправдание приводят к полной остановке развития личности — такое отношение к окружающим становится причиной конфликтных факторов. Иными словами, такой человек будет восприниматься людьми как токсичный, и общение с ним будет нежелательным (читайте также: Как распознать и нейтрализовать токсичных людей).

Чтобы исправить ситуацию, стоит запомнить, что ответственность — это показатель здоровой и взрослой личности. Неважно сколько вам лет, важно, сколько личной ответственности у вас есть, а потому, если вы осознаете наличие у себя проблемы, постарайтесь посмотреть на свое поведение критически и приложите усилия, чтобы сделать свою жизнь лучше.

Анна Сухова

Анна Сухова

Практикующий психолог, психодиагност, специалист НЛП, эксперт СМИ и основатель Клуба «Психология для жизни».

Фото: Getty Images